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Fiche technique 
Huile essentielle de Bergamote BIO

  Utilisations (selon références bibliographiques citées plus bas) : 

Propriétés :

      - Purifiant, antiseptique
- Régénérant cutané
- Sédatif et calmant
- Antispasmodique

      - Carminatif, digestif, laxatif
- Vermifuge

Indications : 

      - Stress, angoisses, insomnies, irritabilité,
- Dépression, anxiété,

      - Acné, eczéma, psoriasis, séborrhée (peau et cheveux gras)
- Coliques et infections intestinales, constipation

      - Inappétence, digestions difficiles, colites, dyspepsies (problèmes digestifs)

      - Difficulté d'endormissement chez l'enfant

      - Vitiligo, dépigmentation de la peau

Usage externe :       

      - Diffusion pour le stress et l'anxiété,
- Frictions abdominales pour les problèmes intestinaux.

Précaution :
Eviter toute exposition au soleil après une application cutanée. Très photosensibilisante.

Formules tirées d'ouvrages de référence en aromathérapie :       

HE = Huile essentielle

HV = Huile végétale

HY = Hydrolat  

Soins de la peau :

1. Vitiligo (Dépigmentation de la peau) (Baudoux):

HE Bergamote : 3 ml

HE Clou de Girofle : 1 ml

HE Tea tree : 1 ml

HE Citron : 3 ml

2 gouttes du mélange sur la tâche dépigmentée 2 fois par jour jusqu'à amélioration sensible

Réconfort et soulagement :

2. "Baby Blues" (Dépression post-natale) - "Coup de fouet anti-baby blues" (Purchon):

HE Bergamote : 60 gouttes

HE Lavande vraie : 60 gouttes

HE Géranium ou Encens : 40 gouttes

HE Pamplemousse ou Mandarine : 40 gouttes

- Dans un bol verser une cuiller à café d'huile de Pépins de Raisin et 10 gouttes du mélanges. Mélanger et jeter dans le bain en agitant l'eau.

- Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du mélange. Frotter légèrement le corps.

- Pour un massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une cuiller à soupe d'huile de Pépins de Raisin.

- Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

3. Myasthénie (fatigue des muscles) - Huile "Revigorante" (Purchon):

HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe

HE Bergamote : 20 gouttes

HE Pamplemousse : 15 gouttes

HE Ylang-Ylang ou Santal : 15 gouttes

- Pour un massage corporel, verser 1 cuiller à café du mélange à la surface d'un bol rempli d'eau tiède. 

- Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l'eau chaude et agiter. Le malade devra rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.

- Mettre un peu de produit dans le creux de ses mains et masser l'ensemble du corps après la douche, lorsque la peau est encore humide.

4. Syndrome prémenstruel - Cocktail d'huiles essentielles "Soulagement du syndrome prémentruel" (Purchon):

HE Bergamote : 2 cuillers à café

HE Camomille romaine : 1/2 cuiller à café

HE Sauge sclarée : 1/2 cuiller à café

HE Géranium rosat : 1/2 cuiller à café

HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café

- Stimuler le système immunitaire en frottant la peau avec une brosse à poils souples avant de prendre la douche. En utilisant le cocktail d'huiles essentielles, commencez par masser les pieds puis, toujours au moyen de gestes circulaires, attardez-vous sur les jambes, le tronc et les bras. N'attendez pas de vous sentir vraiment mal, pratiquez ce soin tous les jours.

- Vous pouvez également verser un peu de ce mélange dans le bain, l'utiliser en massage après la douche, ou en mettre dans un diffuseur. Enfin dilué dans de l'alcool, vous pouvez aussi vous en servir comme eau de toilette. 

Grossesse :                                                                                                                                                                             

5. Insomnie chez la femme enceinte (D. Baudoux)

Difficultés d'endormissement et réveil nocturne liés à divers stress et aux changements morphologiques causés par la grossesse.

HE Néroli : 0.5 ml

HE Bergamote : 1 ml

HE camomille romaine : 1 ml

HV Noisette : complément à 15 ml

3 gouttes sous la langue 1/2 heure avant le coucher

ET/OU

HE Ylang ylang complet : 0.5 ml

HE Néroli : 0.2 ml

HE Marjolaine à coquilles : 0.1 ml

HE Ravintsare : 0.2 ml

HV Noisette : complément à 30 ml

3 gouttes sur la face interne des poignets ou sur le plexus solaire ou la voute plantaire ou 10 gouttes de part et d'autre de la colonne vertébrale 1/2 heure avent le coucher.

6. Coupe faim chez la femme enceinte de plus de 3 mois (Baudoux)

HE Poivre noir : 0.3 ml

HE Petit grain : 0.3 ml

HE Litsée : 0.3 ml

HE Marjolaine à coquilles : 0.2 ml

HE Camomille romaine : 0.2 ml

HE Pamplemousse : 0.5 ml

HE Citron : 0.5 ml

HE Bergamote : 0.5 ml

HV Olive : complément à 15 ml

4 gouttes du mélange sous la langue selon les besoins mais au maximum 4 fois par jour

Et, (selon les besoins)

HE Ylang ylang : 0.2 ml

HE Néroli : 0.2 ml

HV Noisette ou noyaux d'abricot : complément à 10 ml

3 gouttes sur la face interne des poignets et, à chaque pulsion alimentaire, inhaler longuement à plusieurs reprises en portant le poignet sous les narines.

Cosmétiques naturels :

7. Déodorant pour femme "Fraîche comme la Rose" (Nerys Purchon) :

Vinaigre de cidre : 10 cl

Eau distillée d'Hamamélis : 10 cl

HE Bergamote : 20 gouttes

HE Lavande : 20 gouttes

HE Patchouli : 10 gouttes

HE Bois de Rose : 10 gouttes

HE Benjoin : 10 gouttes

Glycérine : 1/2 cuillère à café

Mélanger les ingrédients dans un flacon pulvérisateur et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie. 

Remuer de temps en temps et conserver dans un endroit frais, sec et sombre.

Utilisation : appliquer ou pulvériser le déodorant après la douche, ou à tout moment de la journée si nécessaire.

8. Déodorant pour homme "Senteur de la Forêt" (Nerys Purchon) :

Vinaige de cidre : 10 cl

Eau distillée d'Hamamélis : 10 cl

HE Bergamote : 20 gouttes

HE Benjoin : 20 gouttes

HE Cyprès : 20 gouttes

HE Bois de Rose : 5 gouttes

HE Eucalyptus : 10 gouttes

Glycérine : 1/2 cuillère à café

Mélanger les ingrédients dans un flacon pulvérisateur et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie. 

Remuer de temps en temps et conserver dans un endroit frais, sec et sombre.

Utilisation : appliquer ou pulvériser le déodorant après la douche, ou à tout moment de la journée si nécessaire.

Bien-être et senteurs :

9. Pour la maison - Désodorisant de cuisine "Fraîcheur citronné" (Purchon):

HE Citron : 1 cuiller à café

HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café

HE Bergamote : 1/2 cuiller à café

HE Santal : 25 gouttes

Oléorésine de Vanille : 30 gouttes

Ce produit va créer une atmosphère sereine et gaie quand vous ferez la cuisine. Vaporiser un peu de désodorisant dans l'air ou allumer un diffuseur (ou un brûle-parfum) avant de commencer la cuisson des plats. Vous pouvez également en verser quelques gouttes sur une éponge pour nettoyer le plan de travail.

10. Pour la maison - Désodorisant "Famille heureuse" (Purchon):

HE Lavande vraie : 2 cuillers à café

HE Pamplemousse : 2 cuillers à café

HE Bergamote : 1/2 cuiller à café

HE Santal : 1/2 cuiller à café

Verser 1/2 à 1 cuiller à café de ce mélange dans 50 ml de vodka ou d'eau-de-vie, puis transvaser le tout dans un pulvérisateur. Laisser dissoudre et ajouter 1 verre d'eau distillée. Bien agiter avant l'emploi. Avec son parfum plein de gaieté, ce désodorisant vous remontera le moral ou calmera une petite tension familiale.

Cuisine :

11. Merlan en papillote de bananier et chutnez exotique à la bergamote (Aymeric Pataud) :

Pour 4 personnes - Préparation : 30 minutes - Cuisson : 45 minutes - Macération : 1 nuit

4 feuilles de bananier (ou à défaut feuilles de brick ou papier d'aluminium)

4 filets de merlan de 150 g chacun

2 mangues

2 bananes bien mûres

1 ananas victoria

1 gros oignon

10 cl de miel d'acacia

1 papaye

2 pommes granny smith

20 cl de lait de coco

1 cuillère à café de curry

2 cl de vinaigre de cidre

Fleur de sel et poivre noir

1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Bergamote (selon votre goût)

Mélangez le lait de coco au curry. Mettez les filets de merlan dans cette marinade et laissez mariner une nuit.

Pelez les bananes, les mangues, l'oignon, l'ananas et la papaye. Coupez les fruits en petits dés et émincez l'oignon.

Chauffez le miel d'acacia dans une casserole.

Mettez les oignons hachées, les dés d'ananas, de mangues, de bananes et de papaye. Laissez mijoter 20 minutes à feu moyen.

Déglacez au vinaigre de cidre. Ajoutez les pommes épluchées et coupées en cubes. Faites cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez l'huile essentielle et mélangez à nouveau. Salez, poivrez. Réservez.

Préchauffez le four à 120°C (th4). Egouttez légèrement les filets de merlan. Salez, poivrez. Enveloppez chacun d'entre eux dans une feuille de bananier avec une cuillère de compotée de fruits. Faites cuire au four environ 10 minutes.

Disposez les papillotes au centre de l'assiette. Décorez de quelques fruits et d'un peu de ciboulette.

12. Tartare de melon et mangues à la bergamote et à la vanille (Aymeric Pataud) :

Pour 4 personnes - Préparation : 30 minutes - Cuisson : 10 minutes - Réfrigération : 2 heures

1 melon

1 grosse mangue

1 ananas

1 jus de citron vert

25 cl de vin blanc moelleux

100 g de sucre semoule

1 gousse de vanille

1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Bergamote (selon votre goût)

Epluchez le melon et la mangue. découpez-les en petits dés. Répartissez les dés dans des ramequins. Arrosez de jus de citron et mettez 2 heures au réfrigérateur.

Pelez l'ananas et coupez-le en fines tranches.

Faites bouillir le vin blanc avec le sucre et la gousse de vanille fendue en deux et égrainée. Laissez réduire jusqu''à ce que le liquide devienne sirupeux. Ajoutez l'huile essentielle en remuant bien. Laissez refroidir.

Posez une tranche d'ananas au centre de l'assiette. Démoulez dessus le tartare. Nappez de sirop. Décorez de quelques amandes effilées.

Remarque: vous pouvez remplacer le melon par d'autres fruits de saison : poire, pêche ou nectarine.

• pour nos huiles essentielles : 1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes actuels)

• pour les huiles végétales : 1 coup de pompe (aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

• pour convertir la masse en volume pour un liquide (et inversement), vous pouvez appliquer la formule suivante : 
  masse = densité x volume à 20°C

Autres correspondances à titre d'information :

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5 ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10 ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement rhéologique du liquide,...) et nous vous conseillons vivement d'utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. 
Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
   

INDICATIONS BIBLIOGRAPHIQUES :

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux

"Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine

"L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël

"La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon

"ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon

" L'aromathérapie" de Nelly Grosjean

" Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier

" Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux

Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD

" L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux

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