Acne grave: come ridurla in modo naturale

L'acne è un disturbo infiammatorio cronico della pelle che colpisce principalmente il viso, il torace e la schiena. Questa patologia cutanea compare spesso durante l'adolescenza e la sua gestione dipende dalla gravità dell'acne. L'acne grave combina uno squilibrio del microbioma cutaneo con un livello di infiammazione molto elevato. Il proprio aspetto esteriore è intaccato. Il modo più efficace per alleviare l'acne grave è agire sia internamente che esternamente, con prodotti cosmetici non irritanti e una dieta che supporti l'attività della pelle. Ecco come ottenere una pelle più sana e una migliore qualità di vita riequilibrando il proprio corpo.

Indice

Come si sviluppa l'acne? Quali sono le diverse fasi dell'acne? Quali sono le cause dell'acne grave? Come ridurre l'acne grave in modo naturale? Quali sono le soluzioni naturali per alleviare l'acne grave? Il Consiglio dell'Esperto Maggiori informazioni Focus sulla nostra redattrice, Aurore Roose

Come si sviluppa l'acne?

Diversi fattori giocano un ruolo nello sviluppo dell'acne. Questi includono:

Eccessiva produzione di cellule cutanee, che formano un tappo sulla superficie della pelle e ostacolano la rimozione del sebo.
Eccessiva produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, sotto il controllo degli ormoni.
Batteri, che sono più diffusi nella pelle grassa. Si moltiplicano in modo anomalo e producono sostanze infiammatorie che si diffondono nei diversi strati della pelle.

Quali sono le diverse fasi dell'acne?

Acne lieve: nell'acne lieve possono comparire sul viso alcuni comedoni, punti neri, papule e pustole.

Acne moderata: l'acne moderata si verifica quando più della metà della superficie del viso è interessata da comedoni aperti, comedoni chiusi (punti neri) o papule e pustole più numerose. Possono essere presenti anche noduli.

Acne grave: l'acne grave è caratterizzata dalla presenza di numerose cisti su tutto il viso e di noduli. Le lesioni sono profonde, raggiungono il derma e possono lasciare cicatrici da acne permanenti. È la forma più infiammatoria dell'acne. Spesso richiede un trattamento medico con farmaci da assumere per via orale. A seconda delle cause, dell'impatto psicologico e del tipo di lesioni, la profilassi viene decisa da un medico o da un dermatologo.

Quali sono le cause dell'acne grave?

A prescindere dal livello di gravità, l'acne ha cause multifattoriali.

Il fattore genetico: un bambino i cui genitori hanno sofferto di acne ha maggiori probabilità di svilupparla.
Ormoni: le disfunzioni ormonali sono spesso presenti, sia durante l'adolescenza che nel corso della vita. I livelli degli ormoni femminili estrogeni e progesterone variano nel corso del mese e sono molto bassi durante la settimana delle mestruazioni. In questo periodo, il testosterone, che è basso nelle donne, raggiunge un livello superiore a quello degli ormoni femminili, il che aumenta la produzione di sebo e può portare all'acne. Una riacutizzazione dell'acne può anche essere legata alla sindrome premestruale, generalmente dovuta a un iperestrogenismo relativo. In questo caso, il livello di estrogeni è superiore a quello del progesterone nella seconda metà del ciclo, quando dovrebbe essere il contrario. In generale, i fattori ormonali sono una delle cause principali dell'acne dell'adulto.

Come ridurre l'acne grave in modo naturale?

Per sbarazzarsi dell'acne grave, è necessario adottare una routine di trattamento su misura per la propria pelle, basata su prodotti che ne preservino il pH e non la rendano più fragile. La tua beauty routine quotidiana deve essere priva di ingredienti comedogenici.

Beauty routine anti-acne giorno

1. Detersione: utilizza un sapone detox al carbone per eliminare le secrezioni di sebo e applica l'idrolato di Tea tree, passandopoi a un siero anti-acne.

2. Utilizzo di un siero: Il siero all'acido azelaico: il siero all'acido azelaico ha effetti cheratolitici, anticomedonici e antibatterici, che lo rendono adatto alle pelli miste, grasse, con macchie e a tendenza acneica. Può essere applicato quotidianamente. Fai attenzione al contorno occhi.

3. Possibilità di applicare una crema dopo l'utilizzo del siero per evitare di seccare troppo la pelle; la crema in questione può essere neutra e idratante, per poi passare allo step successivo.

Beauty routine anti-acne notte

1. Rimozione del trucco: la pelle deve essere detersa a fondo e struccata ogni sera, ma senza subire aggressioni, che porterebbero a una sovrapproduzione di sebo e alla comparsa di brufoli. L'olio di jojoba è un olio non comedogenico, particolarmente adatto a struccare la pelle grassa e problematica. È anche un agente riequilibrante, che regola la secrezione di sebo.

2. Detersione della pelle: dopo aver rimosso il trucco, detergi il viso con un sapone vegetale purificante, come il sapone artigianale al carbone detox Un sapone delicato con proprietà disintossicanti e oli essenziali purificanti, che deterge a fondo la pelle, libera i pori ed elimina impurità e tossine.

3. Lenire la pelle: termina con un'applicazione di gel di aloe vera, unito a qualche goccia diolio vegetale di Nigella e di Olivello spinoso per lenire la pelle e aiutare le macchie di acne a guarire.

Focus sull'esfoliazione

Oltre alla detersione quotidiana, è possibile prevenire la comparsa dei brufoli esfoliando la pelle. L'esfoliazione enzimatica è consigliata per l'acne grave. Rimuove le cellule morte e libera i pori. Gli scrub granulari, invece, sono da evitare perché troppo aggressivi per una pelle già indebolita.

Massaggia la pelle ogni sera con un siero a base di acido glicolico e acidi della frutta, evitando il contorno occhi.

Potente effetto peeling e cheratolitico, senza danneggiare la pelle.
Ricco di acidi della frutta AHA con proprietà esfolianti e rigeneranti.
Riduce le imperfezioni, previene i punti neri, restringe i pori e affina la grana della pelle.
Attenua le cicatrici da acne e le macchie brune causate dall'iperpigmentazione.
Restituisce luminosità all'incarnato e lascia la pelle più pulita.

Focus sull'Acido glicolico 10% e gli AHA

Donati una nuova pelle con il nostro siero viso altamente concentrato in acido glicolico e AHA acidi della frutta! Grazie al suo effetto peeling, questo siero elimina le cellule morte e stimola il rinnovamento della pelle per un colorito luminoso e uniforme. Particolarmente indicato per la pelle segnata dal sole, dal fumo o dall'invecchiamento precoce, riduce le cicatrici da acne e leviga le irregolarità. Inoltre, restringe i pori della pelle, combatte i punti neri e riduce le rughe e le macchie scure. Con una texture gel non grassa, il nostro siero peeling concentrato all'acido glicolico è arricchito con acido ialuronico, dalle proprietà idratanti e antirughe, per una pelle più rimpolpata. Privo di profumi, questo siero naturale viso può essere utilizzato puro o con oli essenziali o fragranze.

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Avvertenze d'uso

Questo siero peeling deve essere utilizzato solo la sera. Usare una protezione solare quotidiana ed evitare l'esposizione al sole fino a una settimana dopo l'ultima applicazione.
Evitare il contorno occhi.
In caso di irritazione, interrompere l'applicazione.
Tenere fuori dalla portata dei bambini.

I nostri prodotti per la tua beauty routine anti-acne

Idrolato di Tea tree BIO

Purificante, questo idrolato può essere utilizzato nelle preparazioni cosmetiche per pelli acneiche e con imperfezioni. È noto anche per la preparazione di prodotti per l'igiene orale o per i suoi effetti tonici in caso di stanchezza.

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Siero all'Acido azelaico 10%

Anti-imperfezioni complessivo, questo siero concentrato al 10% di acido azelaico è la risposta per le pelli miste, grasse, con imperfezioni e acneiche che desiderano un colorito più chiaro e luminoso. 100% naturale, l'acido azelaico è rinomato per i suoi effetti cheratolitici, anticomedoni e antibatterici, agisce contemporaneamente su diversi fattori responsabili dell'acne. Questo siero libera e restringe i pori, regola l'eccesso di sebo e calma gli arrossamenti della pelle.

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Olio di Jojoba BIO

Regolatore e ammorbidente, questo olio è un ingrediente apprezzato per la sua sensazione di penetrazione, che non lascia una pellicola grassa. Protegge la pelle dalla disidratazione ed è ideale come base per creare oli da massaggio e struccanti.

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Gel nativo di Aloe Vera BIO

Questo gel di Aloe vera è preparato a partire dal succo fresco nativo, con un contenuto minimo garantito di aloeverosio di 1200 mg/L, proveniente dal cuore della pianta di Aloe vera, semplicemente aggiungendo un gelificante naturale (gomma di xantano), un conservante naturale e arginina (un regolatore di pH presente in natura) per ottenere una formula adatta all'uso cosmetico. Questo gel viene preparato a freddo per preservare la sua ricchezza di mucillagini, vitamine e sostanze nutritive.

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Sapone artigianale Carbone detox

Il sapone BIO saponificato a freddo al Carbone vegetale è un prodotto must-have per disintossicare, liberare i pori e detergere in profondità la pelle. Ricco di oli vegetali BIO di Calophylla e Nigella e di oli essenziali BIO di Tea Tree, Eucalipto, Menta e Limone, questo sapone purificante lascia la pelle chiara e detersa preservandone il film idrolipidico. Ideale per pelli miste e grasse, assorbe le impurità e combatte le imperfezioni senza seccare la pelle.

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Quali sono le soluzioni naturali per alleviare l'acne grave?

Sauna facciale

La sauna facciale è un trattamento particolarmente adatto alle pelli acneiche. Il calore apre i pori della pelle, permettendo al sebo in eccesso di fluidificarsi e di defluire. Versa dell'acqua molto calda, ma non bollente, in una bacinella. Appoggia il viso sulla ciotola, copri la testa con un asciugamano e chiudi gli occhi. Dovresti sentire il vapore che arriva sul viso, ma il calore non dovrebbe essere sgradevole. In tal caso, solleva maggiormente la testa per ridurre il calore.

Donare alla pelle i giusti nutrienti

La pelle a tendenza acneica ha particolarmente bisogno di vitamina C e zinco. La vitamina C riduce l'infiammazione e regola la produzione di sebo. Svolge un ruolo attivo nel processo di guarigione. Lo zinco ha proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti. Inoltre, riduce la proliferazione batterica. Gli alimenti ricchi di vitamina C e zinco dovrebbero essere assunti ogni giorno.

Alimenti ricchi di vitamina C: agrumi, kiwi, peperoni, verdure crucifere, ecc.
Alimenti ricchi di zinco: proteine animali, soprattutto frutti di mare.

Il Consiglio dell'Esperto

L'acne grave è una forma di acne che combina l'acne infiammatoria e quella da ritenzione. Se la detersione e l'esfoliazione della pelle sono importanti, lo è anche il modo in cui la si nutre dall'interno. Gli omega-3 sono acidi grassi presenti in alcuni alimenti (noci, olio di canapa e camelina, semi di chia) con eccezionali proprietà antinfiammatorie. È necessario consumare questo tipo di alimenti ogni giorno per coprire il fabbisogno dell'organismo. Consiglio anche di assumere integratori di omega-3 per via orale per ridurre l'infiammazione associata a tutti i tipi di lesioni acneiche.

Maggiori informazioni

Cosa peggiora l'acne?

Stress: esiste uno stretto legame tra le malattie della pelle e lo stato emotivo. In caso di stress cronico, i livelli di cortisolo sono elevati e si generano grandi quantità di radicali liberi. Queste due conseguenze dello stress aumentano l'attività delle ghiandole sebacee e creano un ambiente infiammatorio favorevole allo sviluppo di batteri che danneggiano la pelle.
Cibi industriali ricchi di grassi e zuccheri ad assorbimento rapido: molte persone si accorgono che l'acne peggiora o migliora a seconda di ciò che mangiano. Spesso sono gli alimenti ricchi di grassi saturi (carne, carni cotte, prodotti industriali, formaggi, ecc.) e quelli ad alto indice glicemico a favorire l'acne. Infatti, impoveriscono il microbiota intestinale e favoriscono lo sviluppo di batteri cattivi, a scapito di quelli buoni. Inoltre, gli alimenti ultra-processati contengono numerosi additivi e conservanti, con un impatto negativo sulla nostra salute intestinale. Lo zucchero e gli alimenti ad alto indice glicemico (patatine, snack, pane, bibite, fast food, dolci, succhi di frutta, ecc.) provocano picchi di insulina che favoriscono l'infiammazione e l'ipersecrezione di sebo. Ecco perché gli alimenti zuccherati possono favorire la comparsa di brufoli da acne. Si consiglia di evitare i cibi ricchi di carboidrati ad assorbimento rapido e gli alimenti raffinati (a base di farina bianca) e di consumare cereali integrali o semi-integrali, con un indice glicemico più basso.
Prodotti lattiero-caseari: i prodotti lattiero-caseari contengono ormoni, tra cui l'ormone della crescita, e, nonostante il loro basso indice glicemico, comportano un'elevata richiesta di insulina. L'insulina a sua volta stimola gli androgeni, portando a un'iperproduzione di sebo, che è legata all'acne. Ecco perché è consigliabile ridurre il consumo di latticini se si soffre di acne.
Fumo: la nicotina contenuta nel tabacco rallenta la guarigione della pelle dopo una ferita, ma anche nel caso dei brufoli dell'acne. La nicotina riduce l'afflusso di sangue alla pelle, e quindi l'ossigenazione, rallentando così gli elementi che permettono ai brufoli di guarire in modo ottimale. Inoltre, favorisce l'ostruzione del sebo e la proliferazione dei batteri che causano l'acne.

Quanto dura l'acne?

L'acne è comune durante l'adolescenza. Spesso scompare da sola dopo qualche anno, con la fine dell'adolescenza, intorno ai 18 anni. Tuttavia, molte persone continuano a soffrire di acne ben oltre questa fase. Può essere un continuo dell'acne giovanile o comparire senza averne mai sofferto prima. L'acne colpisce quasi il 30% delle persone tra i 35 e i 55 anni, soprattutto le donne. Può essere un caso isolato o durare anni.

L'esposizione al sole può ridurre l'acne?

Il sole rallenta la comparsa dei brufoli ispessendo la pelle, ma questo effetto non dura. In autunno si avverte un effetto rebound. Il sole può anche causare l'imbrunimento delle cicatrici. Per questo motivo si consiglia di evitare l'esposizione al sole e di proteggere le lesioni con una crema solare.

Cosa fare contro l'acne infiammatoria?

L'infiammazione è un processo di difesa naturale dell'organismo. Nel caso dell'acne infiammatoria, questo processo sfugge al controllo e diventa un sintomo in sé. L'infiammazione può essere ridotta con un'alimentazione quotidiana ricca di vegetali, verdure e frutta fresca.

È necessario prendere la pillola in caso di acne ormonale grave?

In passato, alcune pillole venivano somministrate per la loro azione sull'acne. Riequilibrando gli ormoni femminili, facevano scomparire l'acne. Tuttavia, in quanto farmaco, la pillola ha potenziali effetti collaterali, che aumentano con l'età, il fumo e altri fattori di rischio. Per questo motivo, le ultime raccomandazioni dell'Autorità nazionale francese per la salute affermano che la pillola non dovrebbe più essere somministrata per questo motivo, se una donna non ha specificamente bisogno di questo tipo di contraccezione.

Inoltre, quando smettono di prendere la pillola contraccettiva, alcune donne si accorgono che l'acne ricompare, a volte in modo più grave.

Quando effettuare un ciclo di trattamento per l'acne?

Esistono diversi trattamenti per l'acne. Trattamenti locali o orali (antibiotici) o un derivato della vitamina A. Queste soluzioni sono efficaci, ma presentano limiti ed effetti collaterali. Questi farmaci richiedono la prescrizione medica. Parla con il tuo medico e chiedi consiglio a un dermatologo per valutare quale sia il trattamento per l'acne più adatto a te.

Focus sulla nostra redattrice, Aurore Roose

Aurore Roose si è avvicinata alla naturopatia e alla sofrologia dopo 10 anni di lavoro in azienda.

È specializzata in problematiche cutanee, ormonali e digestive. Ha inoltre ideato un programma di naturopatia e sofrologia specifico per le donne in gravidanza.

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