Perché scegliere un infuso di CBD?
Probabilmente avrai già sentito parlare del CBD, un componente estratto dalla canapa con proprietà rilassanti che allevia lo stress, l'ansia e i dolori del corpo e favorisce un sonno ristoratore. Ma sapevi che puoi godere dei suoi benefici anche bevendo un infuso? In questa guida ti spiegheremo cos'è il CBD, ti racconteremo tutti i suoi benefici per la salute e ti mostreremo come preparare la tua tisana al CBD a casa. La tisana al CBD non avrà più segreti per te.
Indice
Cos'è il CBD?
CBD è l'abbreviazione di Cannabidiolo, una molecola della famiglia dei cannabinoidi che si trova in abbondanza in alcune varietà di canapa (Cannabis sativa). Ha il vantaggio di non essere psicotropo, a differenza del THC, l'altro componente della canapa. Il CBD non è quindi una droga e non provoca dipendenza. Al contrario, ha molte interessanti proprietà salutari. Le foglie e i fiori di Canapa possono essere assunti come infuso, sotto forma di olio di CBD o sotto forma di estratto naturale di CBD idrosolubile.
Quali sono gli effetti della tisana al CBD?
L'infuso di CBD ha molti benefici per l'organismo.
Le sue proprietà rilassanti aiutano a combattere lo stress, l'ansia e le preoccupazioni, favorendo un profondo rilassamento fisico e mentale. La sua azione ansiolitica naturale può aiutare a calmare i pensieri ansiosi e a creare una sensazione di calma interiore. Il CBD è anche un alleato per gli insonni, poiché il suo effetto rilassante generale aiuta ad addormentarsi più rapidamente e a dormire bene senza svegliarsi di notte.
Grazie alle sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie, l'infuso di CBD allevia anche il dolore e l'infiammazione in tutto il corpo. È particolarmente utile in caso di mal di testa, dolori muscolari e dolori artritici.
Le sue proprietà antiossidanti aiutano a proteggere le cellule del corpo dagli effetti dannosi dello stress ossidativo causato dai radicali liberi.
L'infuso di CBD può essere un buon supporto per il sistema immunitario grazie alla sua azione antinfiammatoria e antiossidante e al suo effetto positivo sullo stress cronico. Influenza inoltre la funzione delle cellule immunitarie modulando la produzione di alcune proteine coinvolte nella regolazione della risposta immunitaria.
Anche per l'apparato digerentel'infuso di CBD può essere di grande aiuto. Le sue proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e analgesiche alleviano i disturbi digestivi infiammatori, i disagi associati a una digestione difficile e gli spasmi e i crampi intestinali. Inoltre, riducendo lo stress generale, l'infuso di CBD facilita la digestione, che può essere rallentata da un sistema nervoso simpatico troppo attivo. Infine, l'infuso di CBD regola l'appetito e calma la nausea e il vomito, contribuendo a mantenere una buona salute dell'apparato digerente.
La sua azione equilibratrice sui neurotrasmettitori come la serotonina svolge un ruolo nella regolazione dell'umore, nella concentrazione e nella chiarezza mentale, combattendo lo stress e l'ansia.
L'infuso di CBD può anche essere un aiuto durante il ciclo mestruale. Le sue proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie sono molto utili per i dolori mestruali. Allevia i crampi mestruali e calma le infiammazioni nella zona pelvica e intestinale. Riducendo inoltre l'ansia, lo stress e l'irritabilità, può limitare le variazioni dell'equilibrio emotivo e dell'umore legate alle fluttuazioni ormonali. Infine, la sua azione sul sonno è interessante quando i disturbi del sonno sono esacerbati durante le mestruazioni.
Perché scegliere un infuso di CBD?
Si può optare per un infuso di CBD per molte ragioni, oltre al desiderio di trascorrere un momento di conforto con una bevanda sana e riscaldante. È molto facile da preparare e conferisce delicatamente le sue proprietà rilassanti, calmanti, antinfiammatorie, analgesiche e antiossidanti. Diventa parte della routine quotidiana e può essere gustato in qualsiasi momento della giornata.
Quando bere un infuso di CBD?
Si può bere un infuso di CBD in qualsiasi momento della giornata, a seconda del proprio umore e delle proprie esigenze. Ad esempio, si può bere dopo un pasto per favorire la digestione, durante lo spuntino per una pausa rilassante della giornata o prima di andare a letto per un buon riposo notturno.
Come si usa il CBD nelle infusioni?
Per preparare un infuso di CBD, si può scegliere di utilizzare una tisana già pronta e predosata, oppure si può preferire di prepararla in autonomia. A tale scopo, metti 200 mg di foglie e/o fiori di canapa essiccati sbriciolati in un pentolino contenente 250 ml di acqua fredda. Porta l'acqua a ebollizione, quindi copri e lascia bollire per 10 minuti. Aggiungi quindi 1 cucchiaio di un corpo grasso a scelta:olio di Cocco (o un olio vegetale a scelta), latte intero, burro, burro di Cacao o un latte vegetale come quello di Mandorla o di Soia. Poiché i cannabinoidi sono liposolubili, il CBD sarà assimilato meglio se associato a un corpo grasso. Lascia in infusione per altri 10 minuti a fuoco molto basso, quindi filtra la miscela. Lascia raffreddare per qualche minuto, dolcifica a piacere (con miele, zucchero, sciroppo d'agave, ecc.) e gusta!
Infuso di CBD: in che quantità?
La quantità di CBD per tazza può essere adattata a ogni individuo. Si consiglia di iniziare con 100 mg di foglie e/o fiori e poi, a seconda delle esigenze e di come ci si sente, aumentare gradualmente fino a un massimo di 0,5 g per infuso. Non dimenticare di aggiungere un cucchiaino di corpo grasso per migliorarne l'assimilazione e i benefici. Se si verificano effetti indesiderati, si consiglia di interrompere l'assunzione o di ridurre significativamente la dose di foglie e fiori di canapa.
Si consiglia di consumare da una a due tazze di infuso di CBD al giorno.
Infuso di CBD: precauzioni e controindicazioni
Il CBD è generalmente ben tollerato, ma esistono alcune precauzioni e controindicazioni:
Controindicazioni:
L'infuso di CBD è controindicato per le donne in gravidanza o in fase di allattamento, nonché per i bambini e i giovani di età inferiore ai 18 anni.
Per precauzione, l'infusione di CBD è controindicata anche a chi assume farmaci per evitare potenziali interazioni.
Precauzioni:
Si consiglia di consultare sempre un professionista della salute in caso di dubbi, soprattutto se si hanno problemi di salute preesistenti.
Effetti collaterali:
Sono stati segnalati pochissimi effetti collaterali in seguito al consumo di infusi di CBD, tra cui nausea e vertigini.
Attenzione:
Il cannabidiolo non è in alcun modo un narcotico e non crea dipendenza. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il cannabidiolo (CBD) non ha un potenziale di abuso e non è dannoso per la salute. Anzi, è sempre più studiato per i suoi benefici terapeutici in molti ambiti della salute.
Focus sulla nostra redattrice naturopata, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse è naturopata (certificata FENA), operatrice in massaggio del benessere e linfodrenaggio e counselor in crescita personale.
Appassionata di medicina alternativa, è operatrice olistica per un approccio globale della salute.
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