Collagene marino: quali sono i possibili effetti collaterali?

Il Collagene è una proteina naturalmente presente nel nostro corpo. Svolge un ruolo strutturale essenziale. Con l'età, la produzione di collagene tende a diminuire. Per questo motivo può essere utile assumere un integratore di Collagene a partire dai 25 anni.

Abbiamo già visto il ruolo chiave del collagene nella bellezza della pelle, delle unghie e dei capelli, nonché il suo ruolo essenziale nell'elasticità delle articolazioni e nel recupero sportivo. Per compensare la diminuzione delle nostre scorte di collagene con l'avanzare dell'età, l'assunzione di collagene appare sempre più come un'interessante soluzione anti-età. Nessun integratore alimentare è in grado di prevenire il normale processo di invecchiamento, ma il consumo di collagene dosato correttamente, insieme a uno stile di vita sano, aiuterà a rallentare gli effetti dell'invecchiamento sull'aspetto della pelle e, in particolare, aiuterà la pelle a invecchiare bene.

Riconosciuto come uno dei migliori collageni da integrare, il collagene marino è altamente concentrato negli aminoacidi prolina, glicina e idrossiprolina. È rinomato per rimpolpare, rassodare e levigare la pelle , riducendo al contempo la comparsa di rughe profonde. Ideale come attivo anti-età, ritarda la comparsa delle rughe, riduce l'invecchiamento della pelle e ne migliora l'elasticità.

L'integrazione di collagene marino supporta anche gli sportivi migliorando il recupero dopo l'esercizio fisico. Molto ricco di proteine, il collagene marino aiuta a migliorare e sviluppare la massa muscolare in combinazione con un adeguato allenamento sportivo. L'assunzione di collagene favorisce anche il benessere muscolare e delle articolazioni dopo l'esercizio fisico, nonché una buona ossigenazione muscolare.

Infine, alcuni studi suggeriscono che l'integrazione di collagene potrebbe avere un impatto positivo sulla salute cardiovascolare, aiutando a ridurre l'ipertensione. Ricerche preliminari hanno dimostrato che il collagene può aiutare a mantenere sani i vasi sanguigni promuovendo l'elasticità e regolando la pressione sanguigna. Quindi, oltre ai benefici sul recupero muscolare, l'assunzione di collagene marino potrebbe potenzialmente contribuire alla salute generale del sistema cardiovascolare.

Il collagene marino è disponibile in polvere, come quello di Aroma-Zone, o in capsule.

In generale, ci sono poche controindicazioni all'integrazione di collagene e in particolare di collagene marino. Se c'è un eccesso di collagene, il corpo lo elimina.

I rischi principali dell'integrazione di collagene marino possono derivare dalla qualità e dall'origine dell'integratore scelto. Presta sempre attenzione all'origine del collagene contenuto nel prodotto. Opta sempre per integratori di collagene che ti diano la massima garanzia di metodi di produzione sostenibili, etici ed ecologici. Nel caso del collagene marino, per evitare un'alta concentrazione di metalli pesanti, scegli il collagene proveniente da un'acquacoltura sostenibile e responsabile.

Tuttavia, come per qualsiasi integratore alimentare, è fondamentale attenersi ai dosaggi consigliati per evitare qualsiasi rischio di sovradosaggio e per garantire la qualità e la tracciabilità del collagene, nel rispetto delle normative europee. Va inoltre ricordato che l'uso degli integratori alimentari deve essere riservato agli adulti in buona salute; in caso di patologie specifiche, è sempre bene consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore. Vediamo ora le principali preoccupazioni legate al consumo di collagene che spesso emergono nelle domande frequenti.

Il collagene non fa ingrassare. L'apporto proteico generato dall'integrazione di peptidi di collagene è utile per l'aumento della massa muscolare a scapito della massa grassa, all'interno di attività sportive regolari, da moderate a intense. All'interno di uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico, il collagene marino può promuovere la massa muscolare magra e aiutarti a mantenere un peso sano.

Le proteine contenute nel collagene possono anche aiutarti a sentirti sazio e a prevenire le voglie improvvise.

L'assunzione di peptidi di collagene non danneggia il fegato se si rispettano le dosi giornaliere consigliate (da 2,5 a 10 g al giorno al massimo). Spesso, quando si parla del pericolo per il fegato associato al consumo di collagene, lo si collega a un'eccessiva concentrazione di metalli pesanti. In effetti, alcuni pesci possono presentare alte concentrazioni di metalli pesanti legate all'inquinamento umano negli oceani. Controlla sempre le informazioni del produttore in merito. Nel caso della polvere di collagene marino di Aroma-Zone, abbiamo scelto peptidi di collagene di prima qualità provenienti da pelli di pesci allevati in un'acquacoltura responsabile e sostenibile certificata Friend of the Sea. Ogni lotto viene controllato per verificarne la conformità, in particolare per quanto riguarda i metalli pesanti.

Se hai un'allergia ai frutti di mare, l'integrazione di collagene marino non è consigliata.

In caso di sensazione di malessere, prurito o difficoltà a respirare, potrebbe trattarsi di una reazione allergica. Contatta immediatamente i servizi di emergenza e interrompi l'assunzione dell'integratore.

Sono stati segnalati rari casi di gonfiore, costipazione, acidità gastrica o diarrea, ma si tratta di casi molto rari. Se si notano effetti indesiderati durante l'assunzione di collagene per bocca o in capsule, interrompere l'assunzione dell'integratore e parlarne con il proprio medico.