Come far crescere le unghie con ingredienti naturali?

Sebbene abbiano un'innegabile funzione estetica, le nostre unghie servono soprattutto a proteggere la punta delle dita delle mani e dei piedi. Sono placche cornee, solide e resistenti, e soprattutto insensibili al dolore perché non sono né innervate né vascolarizzate. Isolano la pelle dagli urti meccanici, dalle aggressioni termiche e dal contatto chimico. Le unghie delle mani, più specificamente, ci permettono anche di maneggiare più facilmente piccoli oggetti, capacità nota come prensione. La lama dell'unghia fornisce infatti un supporto di contropressione per la polpa, che si trova sul lato opposto. Questo fenomeno ci permette di provare sensazioni tattili diverse a seconda degli oggetti che tocchiamo o afferriamo.

Le unghie crescono in media 1 mm a settimana, ovvero poco più di 0,1 mm al giorno. Ciò significa che ci vogliono circa 6 mesi perché si rinnovino completamente. Tuttavia, devi sapere che la crescita delle unghie varia in base a una serie di fattori. Le unghie delle mani, ad esempio, crescono molto più velocemente delle unghie dei piedi. Queste ultime a volte hanno bisogno del doppio del tempo (12 mesi invece di 6!) per rinnovarsi. Anche sulle mani, le unghie crescono più lentamente dal dito medio al mignolo. In concreto, l'unghia del mignolo è la più lenta delle cinque unghie della mano. Anche la stagione gioca un ruolo importante. Le nostre unghie crescono più velocemente in estate e un po' più lentamente in inverno. Infine, anche l'età determina la velocità di crescita delle unghie. Più si invecchia, più le unghie impiegheranno a crescere. Se il tuo obiettivo è quello di avere unghie di 2 cm, dovrai essere un po' più paziente a 50 anni che a 20 per raggiungere questo traguardo.

Contrariamente a quanto si crede, le unghie non crescono dal bordo libero, l'estremità che sporge dal dito e che si può tagliare o limare. La loro crescita inizia dall'altro lato, alla radice, che è nascosta appena sotto la piega prossimale (dietro la cuticola). Man mano che crescono, la base dell'unghia scivola gradualmente verso l'estremità del dito o del piede. La radice dell'unghia è incorporata in una matrice, a sua volta situata nella continuità dell'epidermide. È questa matrice che "fa l'unghia" ogni giorno. Le sue cellule germinali si dividono e producono continuamente la materia prima per la nostra lamina ungueale (= l'unghia). Per semplificare: le cellule si dividono, spingendo le cellule più vecchie verso la punta del dito, che si trasformano in cheratina, e le nostre unghie si allungano.

Le nostre unghie sono costituite da cheratina. Si tratta di una proteina fibrosa altamente resistente. Nel caso delle appendici (unghie, capelli), questa cheratina è nota come 'dura'. È particolarmente ricca di aminoacidi contenenti zolfo, in particolare la cistina. Ha anche la caratteristica distintiva di non desquamarsi, a differenza della cheratina morbida (con un contenuto inferiore di cistina) che costituisce la nostra epidermide. Per stimolare la produzione di cheratina da parte delle tue cellule germinali, ricordati innanzitutto di curare la tua alimentazione. Ti consigliamo di diversificare i tuoi menu con generose fonti di proteine, in particolare di aminoacidi solforati. Questi sono più abbondanti nella carne, nel pesce e nelle uova che nelle verdure. Allo stesso tempo, non dimenticare di consumare una quantità sufficiente di vitamina A e di ferro, poiché le loro carenze tendono a interferire con la crescita delle unghie. Come bonus aggiuntivo, puoi anche utilizzare prodotti cosmetici e integratori alimentari per aiutare le tue unghie a lavorare correttamente.

E se ti dicessimo che puoi realizzare una bella manicure che rafforza le tue unghie sotto il colore? Perché sì, le unghie lunghe sono anche più vulnerabili alla rottura. Per valorizzarle preservando la loro forma e lunghezza, ecco una routine in 3 step:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Segui le dosi giornaliere raccomandate. Prima dell'uso, consulta le nostre schede tecniche per verificare che l'integratore scelto sia compatibile con il tuo stato di salute o con i farmaci che stai assumendo. In caso di dubbi, chiedi consiglio al tuo medico.