Mantenere una bella pelle durante le feste

Il periodo delle feste è sinonimo di gioia, ma può anche mettere a dura prova la tua pelle. Tra eccessi alimentari, notti insonni e stress dei preparativi, la tua carnagione può perdere rapidamente la sua luminosità. Il freddo invernale e gli sbalzi di temperatura peggiorano ulteriormente questi problemi e indeboliscono la barriera cutanea. In questa guida ti diamo tutti i nostri consigli naturali per mantenere la tua pelle luminosa e radiosa durante le feste.

Di Stéphanie Catrysse

Aggiornato il 28/01/2025

Indice

Perché è difficile mantenere una bella pelle durante le feste? Come mantenere una bella pelle durante le feste? La nostra routine per una bella pelle durante le feste I nostri consigli naturali per una bella pelle durante le feste Le nostre ricette per una bella pelle Avvertenze d'uso Il consiglio dell'esperto Maggiori informazioni Focus sulla nostra redattrice naturopata, Stéphanie Catrysse

Perché è difficile mantenere una bella pelle durante le feste?

Durante le feste di fine anno la pelle è generalmente esposta a diversi fattori:

Alcool: disidrata la pelle, rendendola opaca e favorendo la comparsa di linee sottili.
Un'alimentazione ricca: l'eccesso di zuccheri, grassi e sale durante i pasti festivi può aumentare l'infiammazione della pelle, squilibrare la produzione di sebo e portare alla comparsa di imperfezioni.
Mancanza di sonno: le notti brevi ostacolano la rigenerazione cellulare, essenziale per una pelle luminosa.
Stress da preparazione: i preparativi per le vacanze possono portare a un aumento del cortisolo (l'ormone dello stress), che può esacerbare gli squilibri della pelle.
Variazioni di temperatura: il freddo secca la pelle, mentre il riscaldamento degli ambienti interni può esacerbare la disidratazione. Il passaggio dal freddo esterno all'aria riscaldata e secca interna può squilibrare la barriera cutanea, causando arrossamenti e irritazioni.

Questi fattori si combinano per rendere la pelle più fragile, ma una routine adeguata e alcuni semplici gesti possono prevenire tutti questi problemi.

Come mantenere una bella pelle durante le feste?

Durante le feste, la tua pelle e il tuo corpo sono spesso messi a dura prova. Per mantenere una bella pelle, la cosa più importante è soddisfare i suoi bisogni fondamentali: idratazione, nutrizione e protezione. Ma durante le feste questo equilibrio viene messo a dura prova.

Idratazione

L'idratazione è essenziale per mantenere la pelle elastica, luminosa e sana. Una pelle ben idratata appare più luminosa e meno soggetta a imperfezioni. Sia internamente che esternamente.

Internamente: bevi acqua a sufficienza (circa 1,5-2 litri al giorno) per idratare la pelle dall'interno. Anche le tisane o le acque infuse di frutta possono essere una buona opzione.
Esternamente: usa prodotti idratanti adatti al tuo tipo di pelle (secca, grassa, mista). Cerca prodotti contenenti acido ialuronico o glicerina, che attirano l'umidità e mantengono l'idratazione.

Alimentazione

L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nell'aspetto della pelle. Ciò che mangi può avere un impatto diretto sulla luminosità, sulla compattezza e sulle condizioni generali della pelle. Un'alimentazione eccessiva può aumentare la produzione di sebo, disidratare la pelle, provocare ritenzione idrica e acne, ecc:

Alimenti da privilegiare: mangia frutta e verdura ricca di vitamine C ed E (agrumi, frutti di bosco, spinaci, peperoni) per combattere i radicali liberi e favorire un colorito luminoso. Gli omega-3 (presenti nel pesce, nelle noci e nei semi) aiutano a mantenere la pelle elastica e idratata.
Antiossidanti: consuma alimenti ricchi di antiossidanti come bacche, tè verde e pomodori per combattere l'invecchiamento precoce e proteggere la pelle dai danni ambientali.

Trattamenti specifici

Infine, dei trattamenti specifici e adatti al tuo tipo di pelle, come una detersione delicata e prodotti contenenti ingredienti idratanti o antiossidanti, aiuta a compensare gli squilibri associati al periodo delle feste. Un equilibrio generale tra cura della pelle, alimentazione e riposo è la chiave per un incarnato radioso.

Nota: Un incarnato luminoso dipende da un equilibrio generale: una dieta sana e ricca di , una sana digestione, una circolazione sanguigna efficiente e un buon riposo notturno. Questo permette alla pelle di rigenerarsi meglio e di affrontare le aggressioni ambientali.

La nostra routine per una bella pelle durante le feste

Per evitare gli eccessi delle feste, è importante adattare la tua beauty routine, perché la pelle potrebbe subire un aumento del sebo, delle imperfezioni e degli squilibri interni, con conseguente opacizzazione della pelle.

1. Un gel detergente: una detersione delicata rimuove i residui dalla pelle senza alterarne l'equilibrio. Il gel detergente delicato con prebiotici, Zinco e Cetriolo purifica la pelle mantenendo il suo microbioma, essenziale per combattere le imperfezioni.

2. Esfoliazione delicata: l'esfoliazione enzimatica settimanale rimuove le cellule morte e ravviva la luminosità. La polvere detergente esfoliante con Papaya e Vitamina C stimola il rinnovamento cellulare e dona una ventata di freschezza.

3. Tonificazione per un incarnato radioso: dopo la detersione, la lozione tonificante Niacinamide 5%, Zinco e Acido Ialuronico aiuta a perfezionare la grana della pelle, ottimizzandone la preparazione per i trattamenti successivi. Le sue proprietà idratanti, lenitive e unificanti favoriscono un incarnato luminoso e armonioso.

4. Idratazione intensa: il siero concentrato a base di acido ialuronico favorisce un'idratazione profonda, restituendo alla pelle elasticità e luminosità. È ideale per contrastare gli effetti disidratanti del freddo e delle variazioni di temperatura.

5. Nutrizione e protezione: la crema idratante all'Aloe vera fornisce un'idratazione di lunga durata e protegge la pelle dalle aggressioni esterne. È un'ottima base per il trucco.

6. Idratazione regolare: l'acqua è essenziale per mantenere il tessuto cutaneo elastico e la pelle luminosa. Prova anche gli infusi detox come il Tè verde, ricco di antiossidanti, o le miscele a base di Limone e Zenzero per favorire l'eliminazione delle tossine.

7. Consumo di probiotici: i nostri probiotici per l'equilibrio e la bellezza della pelle sono un ottimo alleato in caso di problemi cutanei causati da squilibri. Dall'efficacia ottimale, agiscono sul microbiota intestinale e aiutano a riequilibrare la pelle dall'interno agendo sull'asse intestino-pelle.

I nostri consigli naturali per una bella pelle durante le feste

Per mantenere la una pelle bella e luminosa anche durante le feste, ecco alcuni consigli e trucchi naturali che puoi facilmente adottare ogni giorno:

Attenzione a ciò che mangi: prediligi gli alimenti ricchi di antiossidanti, come i frutti rossi, gli agrumi e le verdure a foglia verde. Questi proteggono la pelle dalle aggressioni esterne neutralizzando i radicali liberi. Limita gli zuccheri e i grassi in eccesso, che favoriscono la comparsa dell'acne e un colorito spento. Ricordati anche di consumare cibi ricchi di Omega-3 per nutrire profondamente la pelle.
Ottimizza il tuo sonno: un sonno di qualità favorisce la rigenerazione cellulare. Cerca di riposare almeno 7 ore a notte e usa una federa pulita, possibilmente di seta, per limitare l'irritazione della pelle.
Fai una sauna facciale: una volta a settimana fai un bagno di vapore al viso per aprire i pori, eliminare le impurità e ridurre la comparsa deipunti neri. Poi sciacqua il viso con acqua fredda per restringere i pori e mantenere la pelle fresca.
Fai attività fisica: l' migliora la circolazione sanguigna, che a sua volta aiuta a rifornire le cellule della pelle di ossigeno e nutrienti, e riduce lo stress.

Le nostre ricette per una bella pelle

Ingredienti (con bilancia)

Attivo carbone vegetale attivo

3 g

Argilla rossa superfine

4 g

Idrolato di Rosmarino verbenone BIO

10 g

Olio di Bacche di Alloro BIO

0,5 g

Olio essenziale di Rosmarino verbenone della Corsica BIO

0,1 g o 3 gocce

Ingredienti (senza bilancia)

Attivo Carbone vegetale attivo

4 misurini da 2 ml

Argilla rossa superfine

2 misurini da 2 ml

Idrolato di Rosmarino verbenone BIO

10 ml

Olio di Bacche di Alloro BIO

0,5 ml

Olio essenziale di Rosmarino verbenone della Corsica BIO

0,1 ml o 3 gocce

Consiglio

Un misurino completo è da intendersi raso: passa una spatola o la lama di un coltello sul misurino per rimuovere il prodotto in eccesso.

Preparazione

Trasferisci le quantità necessarie di carbone vegetale e di argilla rossa in una ciotola.

Aggiungi l'idrolato di rosmarino alla ciotola contenente le polveri e mescola accuratamente per ottenere una preparazione liscia e omogenea.

Aggiungi i restanti ingredienti, mescolando bene tra un'aggiunta e l'altra.

Usa subito la preparazione.

Nota: il pH di questa preparazione è di circa 6,5-7.

* Conservazione: questa maschera istantanea deve essere utilizzata immediatamente e non può essere conservata.

Ingredienti (senza bilancia)

Crema viso e corpo giovinezza

50 ml

Attivo AHA - acidi della frutta

30 gocce

Olio essenziale di Pompelmo senza furocumarine BIO

17 gocce

Attivo Polvere di Luce

Consiglio

Il misurino pieno è da intendersi raso: passa una spatola o la lama di un coltello sul misurino per rimuovere il prodotto in eccesso.

Preparazione

Trasferisci la crema neutra Giovinezza in una ciotola.

Aggiungi gradualmente gli altri ingredienti, mescolando bene tra un'aggiunta e l'altra.

Trasferisci il preparato in un flacone utilizzando la pipetta o nel barattolo che conteneva la crema neutra Giovinezza.

Nota: il pH di questa preparazione è di circa 4,5-5.

Conserva il flacone o il vasetto al riparo dalla luce e dal calore.

* Conservazione: se ben preservato e realizzato in condizioni igieniche ottimali, il prodotto può essere conservato per almeno 3 mesi.

Ingredienti (Senza bilancia)

Crema multiuso

50 ml (ovvero 1/2 vasetto da 100 ml)

Attivo Concentrato Splendore et Luminosità

1 ml

Perle colorate

5 cucchiai da 0,5 ml

Fragranza naturale Fiori di cotone

18 gocce

Preparazione

Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.

Versa la miscela in un flacone Airless.

Conserva il flacone lontano da fonti di luce e calore.

* Conservazione: se realizzato e mantenuto in condizioni igieniche ottimali, il prodotto si conserverà per almeno 3 mesi.

Avvertenze d'uso

Per precauzione, ti consigliamo di evitare l'esfoliazione frequente, che può irritare la pelle. Ricorda sempre di testare un prodotto o una ricetta DIY su una piccola area della pelle prima di applicarlo su tutta la superficie. Se hai una pelle molto reattiva, opta per prodotti delicati e ipoallergenici.

Il consiglio dell'esperto

Per una pelle ancora più luminosa, combina i tuoi trattamenti esterni con un supporto interno. Il nostro integratore alimentare "Complesso Pelle Pulita", ricco di Bardana, Viola del pensiero e Zinco, aiuta a eliminare le tossine e a riequilibrare la produzione di sebo. Un vero e proprio alleato per contrastare le impurità della pelle durante il periodo delle feste.