Raffreddore: sintomi, durata, trattamenti naturali

Il virus del raffreddore si trasmette tramite aerosol (goccioline), per contatto diretto o indiretto (fomiti).

Gli agenti contaminanti possono essere trasmessi con tosse, starnuti, spruzzi di liquidi o polvere, durante una discussione, ecc. Qualsiasi attività che comporti l'emissione di particelle aeree. Può essere trasmesso anche stringendo la mano, abbracciando o toccando un oggetto contaminato con le dita, la bocca, il naso o gli occhi.

Il periodo di incubazione del virus è generalmente compreso tra 1 e 3 giorni. Il raffreddore è quindi già contagioso durante questo periodo.

I rinovirus circolano tutto l'anno, ma al cambio di stagione si osservano due picchi epidemici: a settembre/ottobre (passaggio all'autunno) e a marzo/aprile (passaggio alla primavera).

Tuttavia, il raffreddore è relativamente poco contagioso perché richiede un contatto stretto e prolungato con la persona o l'oggetto infetto. Se si seguono le cosiddette misure di sicurezza (lavarsi le mani, tossire e starnutire nella piega del gomito, usare fazzoletti monouso, arieggiare gli ambienti, ecc.), il rischio di contagio rimane moderato.

Più le mucose sono secche, meno sono in grado di fluidificare il muco e quindi di evacuare i virus. È il caso del raffreddore, quando le mucose del tratto otorinolaringoiatrico si seccano, causando l'ostruzione del naso, l'irritazione della gola e il dolore ai bronchi. Questo aumenta il rischio di infiammazione dei seni paranasali.

In caso di raffreddore, l'inalazione è una tecnica interessante per ostruire le vie respiratorie, liquefarel e secrezioni, decongestionare l'infiammazione, calmare la tosse e alleviare il raffreddore.

Il calore dell'acqua libera i principi attivi volatili contenuti negli oli, nelle piante o in altri ingredienti e li distribuisce direttamente alla sfera otorinolaringoiatrica superiore e inferiore. Il vapore aiuta a reidratare le mucose irritate e secche. Le secrezioni saranno quindi più fluide e più facili da evacuare meccanicamente attraverso il muco nasale, l'espettorazione o gli starnuti. Questo accelera il processo di guarigione.

Per l'inalazione, fai bollire dell'acqua e versala in una bacinella, quindi aggiungi qualche goccia di olio essenziale dalle proprietà adatte (Eucalipto radiata, Tea tree, Menta piperita, ecc.). Chiudi gli occhi e respira i vapori. Si può mettere un asciugamano da bagno sulla testa e sulla ciotola per favorire l'inalazione e impedire la fuoriuscita dei vapori.