Rosmarino: definizione, proprietà e benefici

Sulle proprietà del Rosmarinus officinalis sono stati condotti numerosi studi in diversi ambiti:

• Epato-gastro-enterologia: le piante amare sono note per stimolare la digestione attraverso la secrezione di succhi gastrici, pancreatici e biliari, migliorando così il tono della muscolatura liscia digestiva. I dati farmacologici hanno dimostrato che i giovani germogli sono epatoprotettivi (azione epatoprotettiva). Va notato che le persone che soffrono di emicrania di origine epato-biliare vedono la loro situazione migliorare con un ciclo prolungato di Rosmarino, sempre nella sua forma culinaria o come infuso. Il Rosmarino è anche noto per abbassare la pressione sanguigna. Altre ricerche suggeriscono che il Rosmarino ha proprietà gastroprotettive.

• Nefrologia: uno studio ha valutato l'efficacia del Rosmarino contro la tossicità renale. I risultati hanno dimostrato che riduce le conseguenze nefrotossiche. Il Rosmarino è anche un diuretico.

• Endocrinologia: la somministrazione di Rosmarino (e del Basilico) contribuisce a migliorare alcuni parametri metabolici nel diabete, in particolare i livelli di zucchero nel sangue. Alcuni studi hanno inoltre confermato che l'acido rosmarinico ha effetti ipoglicemizzanti e migliora la sensibilità all'insulina.

• Neurologia: il Rosmarino ha effetti neuroprotettivi. La sua azione sulla muscolatura liscia dei vasi sanguigni può migliorare la circolazione del sangue nella regione cerebrale, a vantaggio delle capacità cognitive in generale. Il Rosmarino è noto per rallentare la degradazione dell'acetilcolina, un neurotrasmettitore coinvolto nella memoria e nell'apprendimento. Il Rosmarino agisce anche sul sistema dopaminergico, esercitando un effetto antidepressivo simile a quello della fluoxetina. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi. Le sono riconosciute anche interessanti proprietà per combattere l'astenia. Poiché la pianta è leggermente stimolante, non dovrebbe essere assunta la sera.

• Infezioni e infiammazioni: Il Rosmarino è antibatterico e antimicotico (in particolare il suo olio essenziale). È anche astringente, quindi può essere utilizzato come infuso o idrolato per alleviare la pelle o le mucose infette e infiammate: bocca, gola, mucosa digestiva. Le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche sono state confermate per diversi tipi di dolore neuropatico e per il dolore associato all'artrite e alla fibromialgia.

• Protezione cellulare: è uno dei più potenti antiossidanti del mondo vegetale. Impedisce ai lipidi di ossidarsi. Questo gli conferisce un effetto radioprotettivo e fotoprotettivo. Le nostre cellule sono costituite in gran parte da lipidi. A causa della nostra società moderna, spesso vengono distrutte prematuramente, provocando a lungo andare un invecchiamento esterno, come la comparsa delle rughe, e interno, con l'insorgere di malattie degenerative. Il consumo regolare di Rosmarino può proteggere le cellule da questo processo di invecchiamento.

• Capelli: usato come prodotto per la cura dei capelli, sotto forma di idrolato o aceto vegetale, il Rosmarino stimola la crescita dei capelli e ne aumenta la densità. Per saperne di più, leggi l'articolo Rosmarino: i suoi benefici per i capelli.

Come abbiamo visto, il Rosmarino ha molte proprietà. I suoi benefici possono essere così raggruppati:

• Coleretico (stimola il fegato a produrre più bile, favorendo l'eliminazione delle tossine)

• Colagogo (provoca una migliore contrazione della cistifellea per espellere la bile)

• Migliora la circolazione sanguigna

• Antiossidante, antinfettivo e antinfiammatorio

• Stimola la crescita dei capelli

• Stimola l'attività cerebrale

Il Rosmarino è presente nella miscela di erbe della tisana Detox Limone. Il Rosmarino aiuta a drenare l'organismo e a favorire l'eliminazione. Si unisce a Ribes nero, Menta piperita, Ortica, Citronella e Limone in questa tisana rinfrescante.

• Gemmoterapia in macerato di giovani germogli: come raccomandato dal produttore. Per gli adulti (eccetto le donne in gravidanza e in allattamento), le dosi sono generalmente da 5 a 15 gocce al giorno non diluite o diluite con un po' d'acqua come trattamento di 3 settimane per i problemi epatici. Consulta sempre le precauzioni per l'uso prima dell'assunzione.

• Estratto idroalcolico: consulta le raccomandazioni del produttore.

Ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore dei rametti di Rosmarino, questo idrolato altamente aromatico è un alleato purificante e rivitalizzante per pelle e capelli. Utilizzato come lozione per il viso, aiuta a purificare ed equilibrare la pelle mista, grassa e acneica. Spruzzato sul cuoio capelluto, svolge un'azione tonificante, aiutando a rallentare la caduta dei capelli e a purificare il cuoio capelluto problematico (forfora, ecc.).

• Oli essenziali

Esistono 3 chemiotipi di Rosmarino, con caratteristiche specifiche a seconda del luogo di coltivazione e/o raccolta. Gli oli essenziali che ne derivano sono qualitativamente diversi per composizione biochimica e usi terapeutici, anche se hanno alcuni punti in comune.

- Rosmarino verbenone

- Rosmarino canforato

- Rosmarino cineolo

Consulta sempre le precauzioni d'uso prima di utilizzare gli oli essenziali. Si consiglia vivamente di consultare un aromaterapeuta prima dell'uso.

Per sfruttare le proprietà antiossidanti del Rosmarino nei cosmetici, è possibile utilizzare un estratto di Rosmarino CO2.