2 gocce della miscela su 1/4 di zolletta di zucchero al mattino e a mezzogiorno prima dei pasti.
Stimolare la concentrazione e ansia da esame
Scopri come gli oli essenziali possono aiutarti a migliorare la concentrazione durante gli esami nella nostra guida specializzata. Scopri i consigli e i metodi naturali per ottimizzare la tua efficienza mentale. Immergeti in questo mondo per un successo accademico ottimale.
Aggiornato il 28/01/2025
Avvertenze
Queste proprietà, le indicazioni e le modalità d'uso sono tratti da libri o siti web di riferimento sull'aromaterapia, l'idrolatoterapia e la fitoterapia. Si trovano regolarmente e molte di esse sono confermate da osservazioni in ambienti scientifici. Tuttavia, queste informazioni sono fornite a mero scopo informativo e non costituiscono in alcun modo informazioni mediche, né costituiscono alcuna responsabilità da parte nostra. Per qualsiasi uso di oli essenziali, idrolati e erbe o polveri vegetali a scopo terapeutico, consultare un medico.
Aumentare la concentrazione naturale e prepararsi agli esami
Ritmi di vita frenetici, mancanza di sonno, lunghi viaggi in auto, corsi o riunioni interminabili possono mettere a dura prova la nostra concentrazione quotidianamente!
Aumentare la fiducia in se stessi e gestire meglio lo stress con l'Alloro
Esami, gare sportive, colloqui di lavoro... certe situazioni richiedono tutta la nostra concentrazione ed energia. L'olio essenziale di Alloro è ideale per affrontare le situazioni di stress e aumentare la fiducia in se stessi, gestire l'ansia da prestazione e le paure. Questo**"olio essenziale del vincente"** dona forza e coraggio prima di qualsiasi prova. Qualche minuto prima dell'evento, metti 1 goccia di olio essenziale di Alloro all'interno del polso e respira profondamente, visualizzando il successo.
L'olio essenziale di Abete nero è consigliato anche per aumentare la fiducia in se stessi in caso di ansia.
Menta piperita: una spinta naturale
Per aiutarci a riorientare la mente e a dare una sferzata di energia, non c'è niente di meglio dell'olio essenziale di Menta piperita! Tonico e stimolante, va assunto di tanto in tanto quando la concentrazione è scarsa o quando ci si sente un po' giù di morale. Assumi 2 gocce di olio essenziale su una zolletta di zucchero o nel miele (non superare le 6 gocce al giorno).
Come aiutare la memoria?
Gli oli essenziali non sono miracolosi o in grado di decuplicare le prestazioni della nostra memoria. Tuttavia, le loro essenze aiutano a ridurre i fattori che possono disturbare le fasi di apprendimento e/o di recupero della nostra memoria.
Stress: le situazioni di stress sono la causa principale della perdita di memoria. Consigliamo in particolare l'olio essenziale di Lavanda per le sue proprietà antistress. Può anche alleviare le tendenze aggressive e iperattive.
Stanchezza: quando manca il sonno, l'attività cerebrale rallenta. Oltre al riposo, alcuni oli essenziali possono aiutare a stimolare le capacità cognitive per recuperare il pieno potenziale del cervello, come gli oli essenziali di Limone, Zenzero o Rhodiola rosea. L'olio essenziale di Timo cura la stanchezza fisica e mentale
Deconcentrazione: il nostro cervello è sottoposto quotidianamente a un sovraccarico cognitivo (in particolare per la massa di informazioni che dobbiamo assimilare). Questo rende più difficile mantenere l'attenzione su cose specifiche che è importante ricordare. L'olio essenziale di Eucalipto, l'olio di Menta piperita o l'olio di Rosmarino possono essere d'aiuto.
Le loro proprietà possono contribuire a creare condizioni migliori per facilitare e persino incoraggiare lo sviluppo delle nostre capacità cognitive (apprendimento, recupero della memoria).
Consiglio: utilizza questi oli in sinergia mescolandoli con olio vegetale sul plesso solare. Si possono usare anche come vapori: il loro profumo fresco, a volte limonoso, arieggia l'ambiente, rendendolo ancora più piacevole e facile da lavorare. È anche una buona idea usare questi oli durante le attività che richiedono molta memoria.
Qualche idea per le tue ricette
Riduzione della concentrazione
Riduzione della concentrazione
Riduzione della concentrazione
Concentrazione
Concentrazione
Concentrazione
Vie olfattive e cutanee: il consiglio Aroma-Zone per la concentrazione Da realizzare in un flacone di vetro colorato da 10 ml, dotato di contagocce
Olio essenziale di Rosmarino cineolo, Rosmarinus officinalis CT cineolo
2 ml
Olio essenziale di Menta piperita, Mentha x piperita
1 ml
Olio vegetale di nocciolo di Albicocca
7 ml
Precauzioni per l'uso:
Non utilizzare per uso prolungato in soggetti cardiopatici o ipertesi (presenza di menta), controindicato in soggetti epilettici
Precauzioni d'uso
Non è indicato per l'uso prolungato in pazienti cardiopatici o ipertesi (presenza di menta), controindicato nei pazienti epilettici.
1 goccia sulla parte interna dei polsi, inspirando profondamente per 5 volte di seguito. Da 1 a 3 gocce al centro della fronte, sotto il naso e sulla nuca.
Se necessario, ripeti queste operazioni per 3-4 volte di seguito ogni 5-10 minuti.
Estratto dal libro La grande guida dell'aromaterapia e dei trattamenti di bellezza al naturale, di Aude Maillard e Aroma-Zone, edito da J'ai Lu, 2016
Esame - Colloquio di lavoro
Esame - Colloquio di lavoro
Esame - Colloquio di lavoro
Olio essenziale di Petitgrain
1 goccia
Olio essenziale di Ylang-Ylang
1 goccia
Olio essenziale di Mandarino
2 gocce
Applica questa miscela sul plesso solare prima dell'evento, in aggiunta a un trattamento rilassante da iniziare 3 settimane prima dell'evento.
Nota di Aroma-Zone
L'olio essenziale di Mandarino è fotosensibilizzante. Non esporti al sole dopo aver applicato questo preparato.
Disturbi della concentrazione nei bambini (oltre i 6 anni e su consiglio del medico)
Disturbi della concentrazione nei bambini (oltre i 6 anni e su consiglio del medico)
Disturbi della concentrazione nei bambini (oltre i 6 anni e su consiglio del medico)
Olio essenziale di Ravintsara
1 ml
Olio essenziale di Chiodi di garofano
0,2 ml
Olio essenziale di Menta piperita
1 ml
Olio vegetale di Jojoba: integratore
15 ml
Applica 3 gocce della miscela sul plesso solare e sulla parte interna dei polsi, ripetendo secondo necessità.
Stress e ansia
Stress e ansia
Stress e ansia
Stress e ansia
Stress e ansia
Stress e ansia
Come alleviare lo stress?
Durante gli esami, le persone possono sentirsi ansiose e stressate, il che può impedire loro di utilizzare le proprie capacità cognitive. Gli oli essenziali rilassanti possono aiutare ad affrontare gli esami con serenità: Oli essenziali di Ylang-Ylang Mandarino Petitgrain bigarade...
Grazie al suo profilo adattogeno, l'olio essenziale di Abete nero è particolarmente indicato in caso di stanchezza cronica e stress ricorrente. Armonizzante e tonificante, sostiene le persone indecise, scoraggiate o prive di fiducia in se stesse.
Suggerimenti: ricorda di adottare uno stile di vita sano per favorire la concentrazione ed avere tutte le possibilità di successo: dormi e riposa a sufficienza, segui una dieta equilibrata, fai esercizio fisico e smetti di fumare e bere alcolici...