Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Verveine odorante

4.9 - 82 avis
Apaisante et calmante puissante, l'huile essentielle de Verveine odorante dévoile une senteur douce et citronnée. Elle est largement réputée comme soutien en cas de baisse de morale, de stress et de troubles du sommeil. L'huile essentielle de Verveine odorante est par ailleurs très prisée en olfactothérapie psycho-énergétique : elle aide en effet à maîtriser les peurs et à se libérer des fixations mentales. Elle invite aussi à s'extirper des tendances à la stagnation et à se remettre en question.
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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Très adapté

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Approprié

Caractéristiques

Propriétés

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Lippia citriodora

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie.

Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

  • Bitsas A. (2009) Aromathérapie corps et âme. Comment ajuster complexité aromatique et complexité humaine. Editions Amyris.

  • Willem JP () AromaStress, 50 stress de la vie quotidienne traités par les huiles essentielles, Edition Albin Michel

  • Baudoux D. (2002) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.

  • Bosson.L (2004) L’aromathérapie énergétique, guérir avec l’âme des plantes, Edition Amyris

Propriétés

L'huile essentielle de Verveine odorante est traditionnellement utilisée pour : Asthme, déprime, stress

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de verveine odorante est reconnue pour ces propriétés :

  • Riche en actifs anti-inflammatoires

  • Connue pour aider à soulager les névralgiques

  • Stomachique, eupeptique 

  • Harmonisante endocrinienne (thyroïde, pancréas)

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Inconforts articulaires et musculaires

  • Hypertension, fatigue

  • Prévention des crises d'athme

  • Troubles endocriniens

Précautions

  • Très photosensibilisante : éviter toute exposition au soleil ou aux UV pendant au moins 10 h après une application cutanée de cette huile.

  • Déconseillée chez la femme enceinte et chez les enfants de moins de 6 ans. Ne jamais utiliser par voie orale pendant la grossesse.

  • Irritation cutanée possible à l'état pur (dermocaustique) : toujours bien diluer pour l'application cutanée. En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Usage interne réservé au thérapeute.

  • Effet stimulant de la fonction ovarienne possible (donc effet stimulant des oestrogènes possible), déconseillée en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, citral (géranial et néral) et, dans une moindre mesure, linalol, géraniol.

En savoir +

A ne pas confondre avec la Verveine officinale, qui n’a pas d’odeur, la Verveine odorante est un petit arbuste originaire d’Amérique du Sud, ou elle pousse en altitude, dans les Andes. La Verveine odorante est cultivée même en climat tempéré pour la délicieuse odeur citronnée que produisent ses feuilles ainsi que ses propriétés en phytothérapie.

Les feuilles, fraîches ou séchées sont traditionnellement utilisées en infusion pour leurs vertus calmantes et digestives, mais aussi en cuisine pour parfumer tous types de plats et desserts. La Verveine est aussi réputée pour combattre la déprime et lutter contre les insomnies.

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Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Dépression nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 3 gouttes d'HE Marjolaine à coquilles
  • 5 gouttes d'HE Petitgrain
  • 2 gouttes d'HE Ravintsara
  • 2 gouttes d'HE Ylang-Ylang
  • 1 goutte d'HE Verveine citronnée
  • 1 goutte d'HE Encens

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Stress chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 1 ml d'HE Petitgrain bigarade
  • 1 ml d'HE Ylang-Ylang
  • 2 ml HE Mandarine
  • 1 ml d'HE Verveine odorante
  • 1 ml d'HE Combawa

Utilisation : Massage sur le plexus solaire, à répéter

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Stress, troubles du sommeil (J-P. Willem)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • HE Ravintsara 2 gtts
  • Myrte rouge à cinéol 2 gtts
  • Verveine odorante 2 gtts

Utilisation : Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, 1/2 avant le coucher, pendznt 15 jours.

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Asthme allergique et nerveux (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes respiratoires

  • 2 ml d'HE Estragon
  • 1 ml d'HE Verveine citronnée
  • 1 ml d'HE Myrte rouge
  • 1 ml d'HE Gaulthérie couchée
  • 2 ml d'HE Mandarine

Utilisation : 6 gouttes du mélange en application locale sur le thorax et le haut du dos avant même le début de la crise et pendant la crise d'asthme. A répéter toutes les 30 minutes jusqu'à amélioration complète

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Verveine odorante sont photosensibilisantes. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).