Collagène marin - 250 G - Complément alimentaire

Nous conseillons de faire des cures de collagène d’une durée d’au moins 2 mois, l’idéal étant une cure de 3 mois minimum.

Les études cliniques montrent des résultats après 2 à 3 mois de cure. L’idéal est de répéter la cure au moins 2 ou 3 fois dans l’année pour entretenir les effets.

Oui, pour une bonne efficacité, il est même conseillé de prendre le Collagène tous les jours pendant au moins 2 - 3 mois.

Il n’y a pas de contre-indication à consommer du Collagène marin en continu aux doses conseillées, c’est particulièrement intéressant pour les personnes ayant des besoins particuliers, comme les peaux matures, les sportifs pratiquant de façon intensive, les personnes ayant des inconforts articulaires ou tendineux…

Le Collagène est une protéine structurale naturellement présente dans notre organisme au niveau des tissus conjonctifs (peau, cartilages, tendons, ligaments...). Le collagène, ou plutôt les collagènes car il en existe plusieurs types, sont des macromolécules, grosses protéines qui permettent d’assurer la cohésion, la résistance et l’élasticité de nos tissus. Les collagènes sont les protéines les plus représentées dans l’organisme humain. Notre derme en contient environ 65-75% (sur poids sec) et nos tendons 70-85% (sur poids sec).

Dans notre organisme, les fibres de collagène sont les constituants majeurs de la matrice extra-cellulaire, c’est-à-dire la structure qui organise nos tissus, relie entre elles nos différentes cellules, et assure la bonne fonctionnalité du tissu. Outre les collagènes, cette matrice extra-cellulaire est également composée d’élastine, de protéoglycanes, de glycoprotéines de structure et du fameux acide hyaluronique, qui assure la bonne hydratation et la lubrification de l’ensemble. Les collagènes et autres macromolécules de structure sont naturellement synthétisés par nos cellules.

Dès l’âge adulte, la synthèse naturelle de collagène par nos cellules diminue fortement et le renouvellement de nos fibres de collagène devient lent. À cela s’ajoute le fait que lors du vieillissement, des enzymes de dégradation du collagène sont sécrétées par nos cellules, notamment lors de phases inflammatoires. L’exposition aux UV ou à la pollution exacerbent aussi la dégradation du collagène au niveau du derme et l’altération de la structure de la matrice extra-cellulaire, favorisant ainsi l’apparition des rides et la perte de tonicité de la peau. De même, l’âge, l’activité physique intense, les processus inflammatoires et certaines pathologies accélèrent la dégradation du réseau de collagène et la dégénération des cartilages de nos articulations, mais aussi des tendons qui assurent la connexion entre nos muscles et les os.

Une étude a ainsi estimé que notre capital collagène diminue d’environ 1% par an à l’âge adulte.

Il existe28 types de collagènes différents, avec chacun sa structure et ses fonctionnalités, mais qui ont tous en commun une triple hélice de chaînes polypeptidiques (appelées chaines alpha) entrelacées. Le collagène se caractérise par la répétition régulière sur les 3 chaînes alpha de triplets d’acides aminés Glycine – X – Y (ou X et Y sont d’autres acides aminés, avec le plus souvent X= proline et Y = hydroxyproline) dont le plus fréquent est la séquence Glycine-Proline-Hydroxyproline. Ces hélices s’associent entre elles pour former les fibres de collagène qui constituent la base de la matrice extra-cellulaire.

Le Collagène marin est du collagène obtenu en valorisant des co-produits de poissons élevés ou pêchés pour usage alimentaire. Nous avons choisi une filière durable et responsable, avec du collagène issu d’aquaculture certifiée Friend of the sea, label d’aquaculture durable.

Les collagènes sont des protéines de très haut poids moléculaire, de l’ordre de 300 000 Da, ce qui les rend insolubles dans l’eau et ce qui limite leur absorption par l’organisme.

« Hydrolysé » signifie que ces grosses protéines de collagène ont été découpées en petits morceaux, appelés peptides, qui sont de petits assemblages d’acides aminés. Ce procédé permet d’obtenir des peptides de collagène solubles dans l’eau et facilement absorbés par l’organisme, grâce à leur poids moléculaire plus faible. Nous avons choisi un collagène marin hydrolysé à bas poids moléculaire, 2000 Da, pour une très bonne assimilation du collagène.

Ce « découpage » (ou hydrolyse) est réalisé grâce à des enzymes ciblées, on parle d’hydrolyse enzymatique. Le choix des enzymes, la température et le temps d’hydrolyse font partie du savoir-faire du fabricant et déterminent les caractéristiques des peptides obtenus. Le procédé d’hydrolyse de notre collagène marin est une hydrolyse enzymatique douce spécifiquement développée pour produire des peptides de bas poids moléculaire et avec une séquence d’acides aminés optimisée pour une bonne efficacité. 

Les peptides de collagène sont particulièrement riches en glycine, proline et hydroxyproline, acides aminés importants pour la santé de la peau, des tendons et des articulations.

Le collagène absorbé comme complément alimentaire n’est pas capable tel quel de venir remplacer notre collagène au niveau de la peau, des articulations ou des tendons. Il est digéré et passe dans la circulation sanguine sous forme d’oligopeptides (petits peptides) qui vont arriver au niveau de la peau et de différents tissus et stimuler à la fois la mobilité et la prolifération des fibroblastes et la synthèse de collagène par nos fibroblastes. Il en résulte une augmentation de la densité des fibroblastes et de la densité de fibres de collagène. Il semblerait aussi que le collagène pris par voie orale réduise l’impact des UV sur la dégradation du collagène de notre peau.

De nombreuses études scientifiques suggèrent l’intérêt du Collagène marin en cas d’inconforts articulaires, cependant aucune allégation n’est à ce jour autorisée sur le collagène.

Riche en protéines à plus de 95%, le collagène marin est idéal pour favoriser la prise de masse musculaire. Par ailleurs, comme l’exercice physique intense peut favoriser la dégradation de notre collagène, la prise de collagène en complément alimentaire est particulièrement recommandée aux sportifs.

Il n’y a pas de contre-indication à consommer du Collagène marin aux doses conseillées pendant la grossesse et l’allaitement. Néanmoins, pour les femmes enceintes et allaitantes, il est recommandé de prendre l’avis d’un médecin avant toute supplémentation avec des compléments alimentaires.

Non, ce complément alimentaire est réservé à l’adulte. Il n’y a par ailleurs pas vraiment d’intérêt à prendre du collagène avant 20 – 25 ans.

Le collagène est une protéine qui n’existe que dans le règne animal, il ne peut donc pas être d’origine végétale. Le collagène utilisé dans les compléments alimentaires peut être d’origine marine, bovine ou porcine.

Il est également possible de développer des « substituts de collagène » vegan, mais leur composition reste très différente de celle du collagène naturel : ce sont des mélanges d’acides aminés isolés (avec parfois aussi des vitamines ou extraits de plantes ajoutés), et non des peptides (enchainements d’acides aminés). Les données d’efficacité disponibles sur la consommation de peptides de Collagène marin ne peuvent donc pas être transposées à ces mélanges.