Pour ~150 g de préparation à Chia pudding
![Graines de chia](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/cf/0xsz2r7o7t3z/4hy48Z96Xu7TCcKbGuBc0/7ecd26709ddad8511515ddbf9ca44c8e/image.png)
Graines de chia
4 cuillères à soupe
![Petits flocons d'avoine](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/cf/0xsz2r7o7t3z/4F1nlwR7ckDZHJfq9miWig/6c4d5edd9101d32c1d0d3ad497d934e7/image.png)
Petits flocons d'avoine
100 g
![Farine de coco](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/cf/0xsz2r7o7t3z/6WZSRztTw7kcWrbsJH898Y/4d3c18be94fe5cc41512cf45c0409d21/image.png)
Farine de coco
4 cuillères à soupe bombées
![Maca en poudre BIO](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/ct/04628-LuiG_isr.png)
2 cuillères à café
![Poudre de Lucuma BIO](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/ct/04629-AHSs0fLd.png)
4 cuillères à café
![Lait au choix (avoine, amande, autre, …)](https://cdn.aroma-zone.com/d_default_placeholder.png/c_fit,q_auto,f_auto,w_56/v1/cf/0xsz2r7o7t3z/6b2IG1bedqWXZpTfNHNcS8/5819da7c6cb0830e8ffd143bce1d40ee/image.png)
Lait au choix (avoine, amande, autre, …)
50 ml
Ingrédients
Préparation
Pour ~150 g de préparation à Chia pudding
Graines de chia
4 cuillères à soupe
Petits flocons d'avoine
100 g
Farine de coco
4 cuillères à soupe bombées
2 cuillères à café
4 cuillères à café
Lait au choix (avoine, amande, autre, …)
50 ml
Préparation de la base de poudre
1
Moudre les graines de chia dans un moulin à épices.
2
Passer les flocons d'avoine au mixeur pour les moudre grossièrement, puis ajouter les graines de chia moulues et la farine de coco. Bien mélanger.
3
Ajouter ensuite la poudre de Maca du Pérou BIO, ainsi que la poudre de Lucuma BIO. Bien mélanger.
4
Ce mélange de poudre sera la "base" de votre pudding. Vous pouvez le conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur, pendant environ 2 mois.
Utilisation
2 cuillères à soupe de base de poudre + environ 50 ml du lait de votre choix. Bien mélanger, puis laisser gonfler quelques instants avant de déguster.
Votre chia pudding est prêt !
NB: Si vous souhaitez apporter une touche plus sucrée à votre chia pudding, vous pouvez ajouter du sirop d'agave ou du sirop d'érable à votre mélange.
Pour le bonheur de vos papilles !
Ce chia pudding sain & gourmand va devenir votre nouveau petit-dejeuner préféré !