Bruciore di stomaco: 6 rimedi naturali ed efficaci per un sollievo duraturo

Soffri di bruciore di stomaco e cerchi rimedi naturali ed efficaci? Non cercare oltre! Scopri 6 soluzioni durature che ti aiuteranno ad alleviare il bruciore di stomaco in modo rapido e naturale.

Di La redazione Aroma-Zone

Aggiornato il 14/03/2025

Indice

Quali sono le cause del bruciore di stomaco? 6 rimedi per alleviare il bruciore di stomaco Quali sono i rimedi naturali in caso di bruciore di stomaco in gravidanza? Maggiori informazioni

Quali sono le cause del bruciore di stomaco?

Il bruciore di stomaco è una sensazione spiacevole causata dal reflusso di acido nell'esofago. Questa sensazione si verifica quando i succhi gastrici risalgono dallo stomaco all'esofago, causando irritazione e una sensazione di bruciore.

Il bruciore di stomaco può essere scatenato da diversi fattori, come l'assunzione di troppi cibi grassi e piccanti, lo stress, l'assunzione di determinati farmaci o il fumo.

Per alleviare efficacemente il bruciore di stomaco, esistono alcuni consigli e rimedi naturali da utilizzare quotidianamente. Eccone 6 che sicuramente ti cambieranno la vita!

6 rimedi per alleviare il bruciore di stomaco

Succo di limone: mescola il succo di mezzo limone con acqua calda in un bicchiere e bevi lentamente. Il limone neutralizza l'acido dello stomaco.
Aloe vera: il succo di aloe vera puro è un ottimo lenitivo per le ustioni cutanee e il reflusso acido. Tuttavia, per un'efficacia ottimale, assicurati di bere un succo di aloe vera di alta qualità.
Zenzero: lo zenzero è un rimedio naturale per molti disturbi. Anche qui, è molto efficace nella lotta contro il bruciore di stomaco. Bevete un infuso di zenzero e la sensazione di bruciore sarà efficacemente attenuata.
Bicarbonato di sodio: un altro rimedio naturale molto efficace è il bicarbonato di sodio. Mescolane un cucchiaino in un bicchiere d'acqua e bevilo lentamente. Questo aiuterà ad alleviare rapidamente i succhi gastrici.
Camomilla: anche la camomilla è particolarmente efficace per alleviare il bruciore di stomaco. Lascia in infusione la camomilla per qualche minuto in una tazza di acqua calda, poi bevetela lentamente per ridurre la sensazione di infiammazione.
Alimenti alcalini: scegli alimenti alcalini come verdure verdi, banane, mandorle e patate per bilanciare il pH dello stomaco e ridurre il bruciore di stomaco.

Quali sono i rimedi naturali in caso di bruciore di stomaco in gravidanza?

Durante la gravidanza i bruciori di stomaco sono comuni, a causa dei cambiamenti ormonali e della pressione esercitata dall'utero sullo stomaco. Per alleviare il bruciore di stomaco in modo naturale:

Argilla verde per via interna: mescola una piccola quantità di argilla verde in un bicchiere d'acqua, lascia riposare e bevi solo l'acqua pulita (senza l'argilla sul fondo). Questo può lenire le mucose irritate grazie alle sue proprietà assorbenti e protettive.
Respirazione profonda: pratica esercizi di respirazione per ridurre la tensione addominale e calmare il reflusso.
Probiotici: assumere degli integratori può aiutare a riequilibrare la flora digestiva e a migliorare la digestione.
Attenzione alla postura: evita di sdraiarti subito dopo i pasti e alza leggermente la testa durante il sonno per limitare il reflusso acido.

Cosa evitare:

Cibi acidi (agrumi, pomodori), spezie forti, cibi fritti e bevande gassate o con caffeina, che aggravano i bruciori.
Assumere troppi antiacidi che non sono adatti alle donne in gravidanza. Consulta sempre un professionista sanitario prima di utilizzare qualsiasi rimedio.

Maggiori informazioni

Il reflusso acido può essere alleviato con una serie di semplici soluzioni naturali:

Latte vegetale (mandorla, cocco) : consumare una piccola quantità di latte vegetale può lenire temporaneamente la sensazione di bruciore dello stomaco. Scegli le versioni senza zuccheri aggiunti per evitare ulteriori irritazioni.
Mele: mangiare una mela dolce (tipo Golden) può ridurre l'acidità grazie al suo contenuto di fibre e pectina, che assorbono gli acidi gastrici in eccesso.
Gomme da masticare: masticare gomme senza zucchero stimola la produzione di saliva, che può neutralizzare gli acidi e aiutare a ridurli.
Semi di finocchio: mastica una piccola quantità di semi di finocchio dopo i pasti per favorire una digestione regolare e calmare l'indigestione.
Zenzero fresco: grattugia un po' di zenzero fresco e mescolalo con acqua calda. Bevilo lentamente per lenire l'indigestione e migliorare la digestione.

Adotta anche una buona igiene digestiva: mangia lentamente, evita i vestiti stretti dopo i pasti e aspetta almeno due ore prima di sdraiarti.

Per alleviare i bruciori di stomaco, opta per bevande dolci e lenitive come gli infusi di erbe (zenzero, finocchio, ecc.) o il latte di mandorle puro, che è alcalino e aiuta a neutralizzare i succhi gastrici. Anche l'acqua di cocco pura è un'ottima opzione: è idratante e riduce l'acidità. Puoi anche provare una composta liquida di mele o pere fatta in casa e a basso contenuto di zucchero per ottenere un effetto lenitivo e nutriente.

D'altra parte, è importante evitare le bevande acide o irritanti come le bibite, i succhi di agrumi (arancia, pompelmo), il caffè e l'alcol, che possono aggravare il bruciore di stomaco. Scegli bevande tiepide o a temperatura ambiente, perché anche i liquidi troppo caldi o troppo freddi possono causare ulteriori disturbi.

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Focus sulla nostra redattrice: Camille Clement

Camille è specializzata nella redazione di contenuti su bellezza, salute e benessere al naturale. Appassionata di questi argomenti, scrive articoli nei media più conosciuti per aiutare le persone a prendersi cura di sé in modo naturale e olistico.

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Foto di Jannes Jacobs su Unsplash