Il Collagene, il tuo alleato per il bodybuilding

Naturalmente presente nell'organismo, il Collagene è una macromolecola, cioè una molecola di grandi dimensioni, abbondantemente presente nei nostri tessuti connettivi come ossa, pelle, muscoli, tendini e cartilagini. Il Collagene si trova negli organi interni, nelle pareti dei vasi sanguigni, nelle cornee degli occhi e persino nel cervello.

Si parla comunemente di Collagene, ma il termine più preciso sarebbe collageni. Oggi conosciamo 28 tipi diversi di Collagene. A seconda della loro struttura, dimensione e ruolo, questi diversi collageni svolgono funzioni diverse nell'organismo e sono classificati in vari tipi. I più abbondanti nel corpo umano sono i tipi di Collagene 1, 2, 3 e 4.

I collageni sono le proteine più abbondanti nel corpo umano. Il nostro derma ne contiene circa il 65-75% (peso secco) e i tendini il 70-85% (peso secco).

Tutti hanno in comune una tripla elica di catene polipeptidiche intrecciate (chiamate catene alfa). Il Collagene è caratterizzato dalla ripetizione regolare sulle 3 catene alfa delle triplette di aminoacidi Glicina - X - Y (dove X e Y sono altri aminoacidi, più spesso X = prolina e Y = idrossiprolina), la più comune delle quali è la sequenza Glicina-Prolina-Idrossiprolina. Queste eliche si uniscono per formare le fibre di Collagene che costituiscono la base della matrice extracellulare.

Il Collagene naturale svolge un ruolo chiave nell'adesione cellulare e nella comunicazione tra cheratinociti, e quindi nella coesione complessiva dell'epidermide. Il Collagene ha proprietà strutturali e BIO che conferiscono alla pelle coesione, resistenza, compattezza e levigatezza.

Il Collagene naturalmente presente nell'organismo svolge un ruolo fondamentale nella rigenerazione e nella guarigione dei tessuti, nell'elasticità delle articolazioni e nella densità ossea. Il Collagene svolge un ruolo strutturale di supporto in quasi tutti gli organi del corpo umano. Presente nella cartilagine, il Collagene è essenziale per la flessibilità e la forza delle nostre articolazioni.

A partire dai 25 anni, la quantità di Collagene nell'organismo diminuisce. Meno sintetizzato, le sue proprietà diminuiscono.

Si stima che le nostre scorte di Collagene naturale diminuiscano di circa l'1% all'anno a partire dai 40 anni e che la produzione di Collagene naturale diminuisca fino al 30% a partire dai 50 anni. Questo processo di invecchiamento naturale è accelerato da fattori esterni come i radicali liberi e lo stress ossidativo. La mancanza di sonno, il fumo e l'alcol influiscono sulla produzione di Collagene. Un'alimentazione ricca di zuccheri (presenti nei dolci, nella farina bianca, nella pasta, nei prodotti da forno, ecc.) porta alla glicazione delle proteine. I depositi di zuccheri indeboliscono il Collagene, rendendolo fragile e frangibile, con conseguente invecchiamento precoce. Nella pelle, questo fenomeno si manifesta con la comparsa di rughe e la perdita di densità cutanea.

Nelle articolazioni si possono avvertire dolori e fastidi, che possono evolvere in osteoartrite.

Gli integratori alimentari di peptidi di Collagene forniscono gli aminoacidi necessari alla sintesi del Collagene naturale.

Questi integratori alimentari possono sostenere il naturale processo di invecchiamento e contribuire a compensare in parte la diminuzione del Collagene nel nostro corpo nel corso degli anni.

Il Collagene ingerito sotto forma di integratore alimentare viene digerito e passa nel flusso sanguigno sotto forma di oligopeptidi (piccoli peptidi) dopo aver attraversato la mucosa intestinale. L'organismo "usa" il Collagene dove è più necessario: nelle articolazioni, nei tendini, nelle ossa e nella pelle. Gli oligopeptidi del Collagene stimolano sia la mobilità e la proliferazione dei fibroblasti sia la sintesi di Collagene da parte dei fibroblasti nei vari tessuti. Il risultato è un aumento della densità dei fibroblasti e delle fibre di Collagene.

Grazie al suo contenuto proteico superiore al 95%, il Collagene Marino contribuisce all'aumento della massa muscolare e al mantenimento della normale struttura ossea.

Uno studio clinico condotto su due gruppi di giovani adulti che hanno seguito lo stesso programma di allenamento per 12 settimane ha dimostrato un aumento significativo della massa muscolare magra nel gruppo che ha assunto il Collagene rispetto al gruppo che ha assunto un placebo.

Il Collagene marino è quindi l'integratore alimentare migliore per favorire l'aumento della massa muscolare magra nell'ambito di un allenamento sportivo regolare, da moderato a intenso.

Con l'avanzare dell'età e a seguito di un'intensa attività sportiva, spesso si avvertono dolori articolari. Questo perché il Collagene della matrice cartilaginea delle nostre articolazioni diminuisce. Il risultato? Le articolazioni sono meno in grado di assorbire gli urti e la loro mobilità e flessibilità risultano compromesse.

Per nutrire la cartilagine e le ossa e mantenere la flessibilità delle articolazioni, riducendo al contempo questo clima infiammatorio doloroso, gli studi suggeriscono che l'integrazione di Collagene marino potrebbe rivelarsi efficace. Altamente assimilabile dall'organismo, il Collagene marino limita la degradazione del Collagene naturale e modera le carenze di Collagene legate all'età.

La combinazione di un ciclo di integratori alimentari di Collagene e vitamina C potrebbe favorire il recupero fisico negli atleti. Potrebbe anche prevenire la comparsa di lesioni muscolari e favorirne la guarigione.

Come integrazione, dopo una sessione sportiva, massaggia le zone doloranti con del macerato oleoso di Arnica ricco di potenti composti antinfiammatori o con dell'olio curativo BIO Massaggio sportivo con oli essenziali rilassanti e decontratturanti.

Grazie alla sua ricchezza di aminoacidi, in particolare di glicina, il Collagene favorisce una sana funzione muscolare.

Gli integratori di Collagene contribuiscono al mantenimento di una massa muscolare normale, riducendo il deperimento muscolare durante l'attività sportiva e favorendo l'aumento della massa magra.

L'integrazione di Collagene può quindi essere un accompagnamento ideale alle attività sportive.

Il Collagene marino è considerato la migliore fonte di Collagene, grazie alla sua struttura simile a quella del Collagene umano. Il Collagene marino è altamente concentrato di aminoacidi: prolina, glicina e idrossiprolina.

Questo Collagene marino può essere ricavato dalla pelle, dalla cartilagine e dalle ossa di pesci o crostacei, di solito nell'ambito di un processo di riciclaggio dei prodotti ittici. Da un punto di vista etico, questa è una delle fonti di Collagene più sostenibili, con il minor impatto sull'ambiente.

Scegli anche il Collagene in forma idrolizzata, che troverai sotto il termine "peptidi di Collagene" o "Collagene idrolizzato" o "idrolizzato di Collagene". "Idrolizzato" significa che le grandi proteine del Collagene sono state tagliate in piccoli pezzi, chiamati peptidi, che sono piccoli assemblaggi di aminoacidi. Questo processo produce peptidi solubili in acqua e facilmente assorbibili dall'organismo, grazie al loro basso peso molecolare. Il Collagene Aroma-Zone è un Collagene marino idrolizzato con un basso peso molecolare di 2000 Da, quindi facilmente assorbibile dall'organismo.