Ginkgo Biloba: benefici, consigli d'uso e precauzioni

I principi attivi del Ginkgo Biloba offrono un'ampia gamma di benefici per la salute:

• Miglioramento della circolazione sanguigna: come tonico venoso, il Ginkgo Biloba aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna. Facilita l'ossigenazione dei tessuti e può migliorare i sintomi dell'insufficienza venosa (gambe pesanti, vene varicose, emorroidi).

• Sostiene le funzioni cognitive: il Ginkgo Biloba viene spesso utilizzato per la perdita di memoria, la mancanza di concentrazione e i disturbi dell'attenzione perché favorisce la circolazione cerebrale. Ha un effetto positivo sulla perdita dell'udito e sugli acufeni. Può anche migliorare le condizioni delle persone che soffrono di disturbi cognitivi legati all'età, come la demenza e il morbo di Alzheimer.

• Potente antiossidante: ricco di antiossidanti, in particolare polifenoli e flavonoidi, aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Considerato un elisir di lunga vita, aiuta a rallentare il processo di invecchiamento.

• Sostiene la vitalità: aumenta l'energia vitale delle persone deboli o in convalescenza, oltre che delle donne dopo il parto.

• Riduce l'ansia: alcune ricerche hanno dimostrato che il Ginkgo Biloba ha un effetto positivo sui sintomi dell'ansia negli adulti e negli anziani.

• Sostiene il sistema immunitario: le sue proprietà antivirali aiutano a rafforzare le difese naturali dell'organismo e a prevenire le infezioni invernali (mal di gola, raffreddore, febbre…).

• Regolazione del transito intestinale: stimolando le funzioni della cistifellea e del fegato, il Ginkgo Biloba migliora la digestione e aiuta a eliminare le scorie dall'organismo.

• Supporto per i problemi agli occhi: il Ginkgo Biloba aiuta a migliorare la vista favorendo la circolazione del sangue negli occhi. Alcuni studi hanno dimostrato l'efficacia del Ginkgo Biloba nelle persone affette da glaucoma o degenerazione maculare legata all'età (DMLE).

Il Ginkgo Biloba è comunemente disponibile sotto forma di capsule vegetali, polvere, sospensione integrale di pianta fresca (SIPF), estratti acquosi in fiala, macerati, tisane o decotti. Il dosaggio consigliato può variare in base alle esigenze individuali e alle raccomandazioni del tuo medico curante:

• Se scegli di assumerlo come tisana o decotto, ti consigliamo di utilizzare 1 cucchiaio di foglie essiccate di Ginkgo Biloba per ogni tazza di acqua bollente.

• Il macerato di Ginkgo Biloba deve essere assunto in dosi da 10 a 15 gocce al giorno.

• Per le forme da diluire (fiala, SIPF, estratto di Ginkgo Biloba), ti consigliamo di consultare le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto o di chiedere consiglio al tuo specialista (erborista, naturopata).

• In polvere, ti consigliamo di assumerne ½ cucchiaino al giorno in una bevanda, una composta o un piatto.

È importante seguire le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto scelto e non superare le dosi consigliate.

Sebbene il Ginkgo Biloba abbia molti benefici per la salute, in alcuni casi deve essere usato con cautela:

• Persone emofiliche: le persone con problemi di sanguinamento dovrebbero astenersi dall'assumere il Ginkgo Biloba a causa delle sue proprietà anticoagulanti.

• Gravidanza e allattamento: il Ginkgo Biloba non deve essere assunto dalle donne in gravidanza e in allattamento, a causa del rischio di emorragie e del suo effetto depurativo.

• Imminente intervento chirurgico: se hai in programma un intervento chirurgico, è consigliabile interrompere l'assunzione di Ginkgo Biloba almeno 15 giorni prima dell'intervento.

• Interazioni farmacologiche: il Ginkgo Biloba può ridurre gli effetti di alcuni farmaci, in particolare anticoagulanti, antiaggreganti, antidepressivi, anticonvulsivanti, antiepilettici, sedativi e antinfiammatori. È inoltre sconsigliato in caso di pressione alta. Ti consigliamo di chiedere il parere del tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore se stai assumendo farmaci.