Quels sont les anti-cellulite les plus efficaces ?

Avant d’aborder les anti-cellulite, parlons de la cellulite en elle-même. Il s’agit d’une accumulation de graisse dans l’hypoderme (situé en profondeur sous la peau). Notre corps l’utilise comme une réserve énergétique, dans laquelle il ne puisera qu’en cas d’urgence. En attendant, ces amas graisseux se retrouvent compactés. C’est ce qui donne à la peau un aspect capitonné caractéristique sur les parties du corps les plus favorables au stockage des graisses.  

Vous pouvez être concernée par un seul type de cellulite ou par plusieurs d’entre eux :

• La cellulite adipeuse : vos cellules graisseuses grossissent, se déforment et se multiplient.

• La cellulite aqueuse : la graisse est comprimée par de la rétention d’eau.

• La cellulite fibreuse (incrustée) : la graisse est comprimée par des fibres de collagène.

La résolution anti-cellulite la plus efficace est d’agir sur sa cause. Sinon, il reste toujours possible de jouer sur les différents facteurs connus pour favoriser l’installation de la cellulite.

• Une origine génétique : la cellulite touche presque exclusivement les femmes, surtout celles de race blanche, chacune pouvant, en plus de cela, avoir des prédispositions particulières. L’effet peau d’orange concerne essentiellement la zone de la culotte de cheval : nos adipocytes y sont jusqu’à 10 fois plus nombreux que chez nos homologues masculins.

• Un facteur hormonal : en lien avec le point ci-dessus, ce sont surtout les œstrogènes qui sont en cause dans la cellulite. C’est pourquoi la peau d’orange apparaît généralement dès la puberté et peut s’aggraver pendant une grossesse ou à la ménopause.

• Une alimentation déséquilibrée : une forte absorption de glucides stimule la lipogenèse. Résultat : nos adipocytes se gorgent de graisses comme des éponges. Les régimes alimentaires pauvres en fibres et/ou en protéines sont aussi des facteurs favorisant l’apparition de la cellulite. Quant à l’abus de sel, il est impliqué dans la rétention d’eau.

• Un manque d’activité physique : la sédentarité entraîne une fonte musculaire qui freine la circulation sanguine et entraîne une stase des liquides. Les personnes qui restent longtemps debout ou assises peuvent présenter une paresse circulatoire similaire.

• Un mauvais équilibre émotionnel : les pics d’adrénaline et de noradrénaline entretiennent la lipogenèse (c’est-à-dire le stockage des graisses).

• La consommation d’alcool ou de tabac : ils sont reconnus comme des facteurs aggravants.

• Votre peau semble flasque, molle ou relâchée par endroits.

• Les zones les plus touchées sont le bassin et le haut des cuisses.

• Votre peau est bosselée et noduleuse, comme une peau d’orange.

• Cette déformation s’accentue lorsque vous la pincez ou que vous contractez vos muscles.

• Vos capitons sont durs, douloureux au toucher et parfois violacés (il s’agit probablement de cellulite fibreuse, c’est-à-dire d’une cellulite adipeuse ancienne et incrustée).

• Vous avez souvent une sensation de jambes lourdes (il s’agit probablement de cellulite aqueuse).

Et si les couronnes de Lierre d’antan devenaient le symbole de notre victoire contre les capitons ? Le Lierre grimpant (Hedera helix) est réputé comme l’une des plantes anti-cellulite les plus efficaces. Riche en saponines, il aide à retendre la peau et à diminuer visiblement l’empâtement localisé.

• En bain : faites bouillir une poignée de feuilles de Lierre fraîches à couvert dans 3 L d’eau pendant 2 heures. Versez la décoction obtenue dans l’eau de votre bain.

• En compresse : imbibez des compresses d’une décoction composée de 200 g de feuilles fraîches mises à bouillir dans 1 L d’eau pendant 3 heures. Appliquez-les sur vos capitons.

• En cataplasme : en cas de cellulite douloureuse, broyez des feuilles de Lierre fraîches et appliquez-les sur les zones sensibles.

Les tisanes drainantes s’adressent tout particulièrement à celles d’entre nous qui font de la cellulite aqueuse. Plusieurs plantes de la pharmacopée traditionnelle sont en effet connues pour contribuer à éliminer l’eau accumulée dans l’organisme. Voici les principales que vous pourrez utiliser en infusion maison.

• Le Pissenlit (Taraxacum officinale) : il stimule la fonction hépatique et possède des vertus diurétiques et dépuratives. On utilise principalement ses racines et ses feuilles.

• La Reine-des-prés (Filipendula ulmaria) : ses fleurs fraîches ou séchées possèdent des vertus diurétiques qui aident à éliminer les déchets accumulés dans l’organisme.

• Le Fragon (Ruscus aculeatus) : aussi appelé « Petit Houx », il a la réputation d’être un puissant vasoconstricteur et veinotonique. Autrefois, son rhizome était employé en cas d’œdèmes.

Même si cela peut nous sembler incompatible, certains aliments de notre assiette peuvent bel et bien avoir des bienfaits sur notre cellulite. Bien sûr, ils ne la feront pas disparaître, mais ils peuvent tout à fait s’inscrire dans une « cure » anti-peau d’orange (en complément d’une bonne hygiène de vie).

• Les aliments riches en fibres : ils modifient l’indice glycémique de nos repas (céréales complètes, légumineuses, fruits à coque, légumes verts à feuilles, etc.).

• Les aliments riches en eau : ils aident notre corps à évacuer le trop-plein d’eau via les urines (tous les fruits et tous les légumes, de préférence crus ou en cuisson vapeur douce).

• Les aliments riches en antioxydants : la vitamine C, en particulier, aide à assouplir les fibres de collagène autour des cellules adipeuses (épinards, brocolis, agrumes, fruits rouges, etc.).

Les remèdes de grands-mères peuvent ne pas convenir à certaines personnes. Nous vous invitons à demander conseil à un professionnel de santé, en particulier si vous souffrez d’une pathologie particulière, d’un problème de santé ou si vous êtes sous traitement médicamenteux.

Vous souhaitez réaliser une recette maison à partir d’ingrédients naturels ? Respectez les dosages recommandés sur nos fiches techniques et sur nos recettes. Conservez vos ingrédients et actifs hors de portée des enfants. Testez votre produit fini sur une petite zone de peau au moins 48 heures avant emploi afin d’observer une réaction éventuelle.

• Extrait de Lierre & Extrait de Petit Houx : ne pas avaler.

• Actif concentré anti-capitons : éviter le contact avec les yeux. Ne pas appliquer pur sur la peau. Port de gants et de lunettes de protection recommandé lors de la manipulation.

• Poudre de fèves de Café : ne pas avaler, éviter le contact direct avec les yeux.