Les nombreux bienfaits de la douche froide

1. La douche froide stimule votre circulation sanguine… En contractant vos vaisseaux sanguins, au contact de votre peau, elle permettra un meilleur afflux sanguin dans votre organisme et provoquera une baisse de votre pression artérielle ! 

2. C’est un très bon moyen pour renforcer votre système immunitaire… Car la douche froide, pratiquée quotidiennement, accélèrera la production de cellules sanguines tout en boostant votre système immunitaire, premier rempart contre les infections hivernales. Soit-dit en passant, une douche froide libère dans votre corps des endorphines, les fameuses hormones du bonheur ! 

3. Vous serez relaxé(e) et détendu(e)... Car, si une telle épreuve peut paraître crispante, au final vous vous y habituerez et y prendrez même du plaisir ! Tout en, on le disait plus haut, libérant des endorphines, qui achèveront de vous donner le sourire. Ainsi qu’une sensation de bien-être, baisse du stress, de l’anxiété… 

4. Votre épiderme vous remerciera ! L’eau froide vient resserrer les pores de votre peau, ce qui, entre autres choses, en améliorera la texture, tout en prévenant les éventuels boutons et accès d’acnée… Vos cheveux ne seront pas en reste, puisqu’ils en ressortiront consolidés et plus soyeux.

5. Les muscles de votre corps aussi ! Si vous ressentez une fatigue musculaire, à cause notamment d’une pratique sportive intense et régulière, une douche froide vous aidera efficacement à soulager des muscles endoloris par l’effort...

6. Elle améliorera la vigilance et votre attention… Et oui ! Au-delà de l’effet “coup de fouet” la douche froide stimulera votre organisme et votre système nerveux, pour vous assurer un réveil efficace et productif ! 

La douche froide comporte donc de très nombreux bienfaits, qui doivent, pour être efficaces, s’inclure dans une routine générale saine et disciplinée. Alimentation, pratique sportive, activité intellectuellement stimulante sont autant de moyens efficaces de vous assurer du bien-être au quotidien !