Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? ... Lire plus
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Présentation
Caractéristiques
Composition
Pourquoi on l’aime ?
Un programme de 4 semaines avec routines & exercices, faciles à intégrer dans son quotidien
Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer
Une méditation enregistrée, accessible par un QR Code, pour vous laisser guider
Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer
Auteur
Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy- Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les diplômes Universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III.
Dimensions
188 x 230 x 12 mm
Nombre de pages
128
Langue
Français
Edition
Marabout
ISBN
9782501176255
Dans ce livre, Marine Colombel, psychiatre nous partage un programme de 4 semaines qui intègre plusieurs thématiques : nutrition, stress, sommeil, concentration...
