Acne dopo le feste: i nostri consigli e soluzioni naturali.
L'abbiamo sperimentato tutti prima o poi: la comparsa di quegli antiestetici brufoli sul viso (e a volte sul corpo), dopo aver esagerato (un po' sì, ammettiamolo!) con cioccolatini, formaggi, alcol (quel bicchierino di spumante!) e altri prodotti elaborati durante le feste. E a ragione, questi eccessi di ogni tipo possono favorire la comparsa di acne dopo le feste, opacizzare il nostro colorito e così via... In questo articolo analizzeremo il "perché" e soprattutto il "come" far tornare la carnagione al meglio per il nuovo anno, con l'aiuto di alcuni semplici ed efficaci consigli.
Indice
Riequilibrante • Tonificante
Disintossicazione e vitalità
Ammorbidente • Lenitivo
Illuminare • Purificante
Ammorbidente • Lenitivo
Cuore • Vista
Disintossicante
Scrub Esfoliante • Esfoliazione & tonificazione
Disintossicante
Idratante • Anti-età
Tonificante • Lenitivo
Anti-borse
Illuminante • Antiossidante
Perché ci vengono i brufoli dopo le feste?
La comparsa di brufoli dopo le feste può essere dovuta a due cause principali: l'acne e la rosacea.
L'acne è favorita in questo periodo dell'anno da una serie di fattori:
aumento dello stress (fine dell'anno, organizzazione di feste e regali, mancanza di sonno, ecc.)
aumento del consumo di alimenti ad alto indice glicemico (alcol, cioccolato, pane e dolci, ecc.)
aumento del consumo di latticini, che sono più infiammatori per l'organismo (toast imburrati, piatti di formaggio, pasticcini, ecc.).
Allo stesso modo, la rosacea è favorita dal freddo in inverno, dagli sbalzi di temperatura (dal freddo al caldo e viceversa), dall'aumento del consumo di alcolici e/o cibi piccanti, ecc.
Di conseguenza, la pelle può reagire e possono comparire brufoli indesiderati.
Perché fare un trattamento detox alla pelle?
Semplicemente per aiutare l'organismo a eliminare le scorie e a riprendersi il più rapidamente possibile, e questo include ovviamente la pelle. Dopo la mancanza di sonno, l'eccesso di cibo, l'alcol, il freddo e il cambio di stagione, il corpo - e la pelle - ha bisogno di tornare a uno stile di vita più sano e di adattarsi al meglio. Per questo, una o due volte all'anno, è possibile fare un trattamento detox.
Come fare un trattamento detox della pelle in 4 step?
1. Alimentazione
La base di un trattamento detox della pelle è ciò che si mangia. Dopo gli eccessi delle feste, i pasti abbondanti e i cibi ricchi di zuccheri e grassi, il corpo ha bisogno di rigenerarsi e il fegato di disintossicarsi, e tutto ciò passa dall'alimentazione.
Privilegia al massimo frutta e verdura per le loro proprietà antiossidanti, soprattutto perché sono colorate e varie: prepara dei piatti arcobaleno. Se ti piacciono e sono tollerate dall'intestino, non esitare a mangiare ogni giorno verdure latto-fermentate.
Scegli alimenti a basso indice glicemicoper evitare picchi di insulina e alti livelli di zucchero nel sangue.
Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno e, se non ti piace molto bere acqua, è facile aggiungere qualche tocco ingegnoso: aggiungi succo di limone BIO, frutti rossi, infusi di erbe, ecc.
Infine, assicurati di assumere molti omega-3, sia attraverso integratori alimentari sia direttamente nella tua dieta attraverso alcuni oli vegetali (colza, lino, ecc.), semi oleosi o pesce grasso (salmone, sardine, ecc.).
2. Una buona pulizia
Pulire la pelle significa anche pulire il corpo, e in particolare il fegato, durante questo trattamento detox. Inoltre, non è raro che la pelle "rilasci" queste tossine attraverso la sudorazione, ma anche attraverso un'eruzione di brufoli, quindi lascia che si esprima...
Per rimediare a uno stile di vita meno sano durante il periodo delle feste e dare al tuo corpo un piccolo boost, puoi seguire una cura detox a base di piante come cardo mariano, limone, ravanello nero, carciofo, ecc...
Focus su Tisana Detox Limone BIO Aroma-Zone
Ideale per sostenere il lavoro del fegato e per effettuare un leggero trattamento detox, questo infuso riunisce piante che aiutano il fegato con le loro proprietà drenanti e favoriscono l'eliminazione delle tossine. Una combinazione di Rosmarino, Limone, foglie di Ribes nero, Ortica, Menta piperita e Citronella dal gusto tonico e delizioso, da bere per alleggerirsi in qualsiasi momento della giornata.
Infine, detergi il viso delicatamente, senza aggredirlo, perché sarebbe inutile e potrebbe anzi peggiorare la situazione.
3. Rimozione delle impurità
Per eliminare l'acne dopo le feste, il primo passo è rimuovere le impurità e regolare la produzione di sebo: non c'è niente di meglio di una maschera naturale regolatrice e purificante:
Una semplice ricetta istantanea:
Argilla gialla illite surfina (3 cucchiai)
Idrolato di Tea tree BIO (2 cucchiai)
Macerato oleoso di Calendula BIO (1/2 cucchiaino)
Preparazione e utilizzo:
Mescola tutti gli ingredienti in una ciotolina pulita e asciutta, utilizzando un utensile di legno o ceramica (non in metallo).
Lascia agire la maschera per 5-10 minuti (fai attenzione che non si secchi sulla pelle!), quindi risciacqua con acqua tiepida.
Infine, se la tua pelle non è troppo soggetta a pori dilatati o rosacea, puoi anche fare un bagno di vapore purificante ponendo il viso sopra una bacinella di acqua molto calda (fai attenzione a non scottarti con il vapore e tieni gli occhi chiusi), con l'aggiunta di 3 o 4 gocce di olio essenziale di Tea tree, per esempio.
4. Esfoliazione delicata
Per eliminare le cellule morte, favorire il rinnovamento cellulare e ripristinare un colorito luminoso, fai uno scrub! L'ideale sarebbe massimo una o due volte a settimana, per rendere la pelle più morbida, liscia e delicata.
Ecco un esempio di ricetta per una maschera esfoliante elimina punti neri:
Argilla verde Montmorillonite (2 cucchiai)
Scrub Perle di Bambù (1 cucchiaino)
Olio vegetale di Nocciola (1/2 cucchiaino)
Olio essenziale di Rosmarino di Corsica (1 goccia)
Preparazione e utilizzo:
Mescola tutti gli ingredienti in una ciotolina pulita e asciutta, utilizzando un utensile di legno o di ceramica (non di metallo).
Lascia agire la maschera per 5-10 minuti (assicurati che non si secchi sulla pelle!), quindi risciacqua con acqua tiepida.
Lascia agire la maschera per 5 minuti, quindi massaggiala delicatamente con movimenti circolari e risciacqua con acqua tiepida. Quindi idratare con, ad esempio, il Siero all'Acido Ialuronico di Aroma-Zone, seguito dalla solita crema idratante.
5. Uno sguardo radioso
Per contrastare lo stress, la mancanza di sonno e l'eccesso di cibo, è necessario prendersi cura anche dello sguardo: riduci le occhiaie e gli edemi. A questo scopo, puoi applicare ogni mattina per 2-3 minuti sulle palpebre un dischetto di cotone imbevuto di idrolato di Elicriso italiano, dopo averlo tenuto in frigorifero dalla sera prima. Per una maggiore efficacia e drenaggio, si consiglia di utilizzare il roll-on Siero concentrato Contorno occhi.
Infine, per migliorare il colorito e avere una leggera azione depigmentante, puoi applicare ogni mattina, prima di idratare il viso, un Siero alla vitamina C.
La selezione di prodotti del nostro esperto per eliminare i brufoli velocemente
Gel detergente delicato Prebiotico, Zinco e Cetriolo
Questo gel detergente e purificante rimuove delicatamente le impurità e il trucco, rispettando il livello di pH della pelle. La sua formula 100% di origine naturale combina l'estratto di Cetriolo BIO e l'Inulina BIO per un effetto ammorbidente e riequilibrante. Lo Zinco PCA riduce le imperfezioni e i punti neri. Ideale per tutti i tipi di pelle, deterge efficacemente senza seccare o tirare. Prodotto da utilizzare puro o personalizzato.
Scopri il nostro Gel detergente delicato Prebiotico, Zinco e Cetriolo
Lozione tonica Niacinamide 5%, Zinco e Acido ialuronico
Questa lozione purificante e non secca è perfetta per la pulizia e la rimozione del trucco. Concentrato di Niacinamide al 5%, Zinco e Acido Ialuronico, riduce visibilmente le imperfezioni e i punti neri e restringe visibilmente i pori. I pori sono visibilmente liberi. Uniforma il tono della pelle e riduce gli arrossamenti. Arricchita con Inulina BIO, riequilibra e protegge la pelle. Senza profumo né alcol, da utilizzare pura.
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Siero concentrato Niacinamide 10%, Rame e Zinco
Altamente concentrato di Niacinamide (vitamina B3), Zinco e Rame, questo siero dalla comprovata efficacia restringe i pori, regola la secrezione di sebo, previene le imperfezioni e riduce rossori e macchie. Arricchito con acido ialuronico idratante, uniforma l'incarnato e affina la grana della pelle. Utilizzata come prodotto per la cura dei capelli, la Niacinamide stimola la produzione di cheratina, rinforza i capelli, ridona loro volume e riequilibra il cuoio capelluto*. Per una pelle impeccabile e capelli valorizzati.
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Complesso Pelle pulita - 60 capsule - Integratore alimentare
Ideale per le pelli grasse o con tendenza alle imperfezioni, questo integratore alimentare è una sinergia unica di piante, minerali e attivi noti per disintossicare la pelle e migliorare le condizioni della pelle a tendenza acneica: Bardana, Ortica, Viola selvatica, Zinco, Polifenoli dell'Uva, SOD di Melone e Vitamina C. In particolare, utilizziamo l'ingrediente brevettato SkinAx²™ Urban Detox, che ha dimostrato di ridurre le imperfezioni, diminuire la produzione di sebo e migliorare l'aspetto generale della pelle. Per una pelle pulita e luminosa!
Tisana Limone detox BIO
Fresca, agrumata e aromatica, la tisana Detox Limone BIO combina una sinergia di piante rinomate per sostenere il lavoro del fegato e favorire l'eliminazione. Combinazione di Rosmarino, Ribes nero, Menta piperita, Ortica, Limone e Citronella, questa deliziosa tisana è prodotta principalmente con piante coltivate in Francia secondo i metodi dell'agricoltura BIO. Un vero e proprio alleato per i tuoi trattamenti detox, questa tisana priva di teina può essere gustata durante tutta la giornata.
Articolo scritto dalla Dott.ssa Aoun, dermatologa specializzata in pelle nera e mulatta
La Dott.ssa Agathe Aoun - Coussieu esercita la professione di dermatologa in Martinica, dove pratica la dermatologia generale, chirurgica ed estetica su pelli nere e mulatte. La sua esperienza si basa su molti anni di pratica nelle Antille e nella Guyana francese. Interessata al benessere cutaneo, offre anche consigli e trattamenti di medicina naturale adatti alle pelli sensibili o con esigenze specifiche. Ha anche creato un account Instagram dove propone i suoi prodotti preferiti, oltre che le spiegazioni sulle patologie cutanee e consigli generali sulla pelle (@dragatheaoun).
Ricette associate
Bibliografia
1
Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin
Dermatol. 2021 Jan;22(1):55-65. doi: 10.1007/s40257-020-00542-y. Erratum in: Am J Clin Dermatol. 2020 Dec 26;: PMID: 32748305; PMCID: PMC7847434.
2
Balić A, Vlašić D, Žužul K, Marinović B, Bukvić Mokos Z. Omega-3 Versus Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids in the Prevention and Treatment of Inflammatory Skin Diseases.
Int J Mol Sci. 2020 Jan 23;21(3):741. doi: 10.3390/ijms21030741. PMID: 31979308; PMCID: PMC7037798.
