Allergia agli acari: Cause e sintomi
Naso che cola, tosse, occhi che lacrimano appena ci si mette a letto? E se foste allergici agli acari della polvere? Queste piccole creature, invisibili a occhio nudo, possono svilupparsi in incognito nella biancheria da letto. Come eliminarli in modo naturale? Come alleviare i sintomi di questa allergia?
Indice
Che cos'è un acaro? Che aspetto hanno gli acari?
Gli acari sono minuscoli aracnidi, invisibili a occhio nudo, che si nutrono di cellule morte della pelle. Misurano tra 0,2 e 0,3 mm e prosperano in ambienti caldi e umidi.
A causa delle loro piccole dimensioni e del loro colore traslucido, è necessario un microscopio per vederli. Queste creature hanno otto zampe e un corpo che ricorda quello di zecche e ragni. Si trovano comunemente nelle lenzuola, nei materassi e nella tappezzeria. Prediligono luoghi ad alta umidità in cui vivere. Gli allergeni prodotti dagli acari della polvere provengono dai loro escrementi e possono causare reazioni allergiche in alcune persone.
Che cos'è l'allergia agli acari della polvere?
L'allergia agli acari della polvere si verifica quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo alle proteine contenute negli escrementi degli acari della polvere, considerando queste sostanze innocue come dannose. Al primo contatto con questi allergeni, l'organismo produce anticorpi chiamati immunoglobuline E (IgE) per attaccare gli allergeni.
Perché alcune persone reagiscono agli acari della polvere e altre no?
Esistono diversi fattori di rischio per lo sviluppo di un'allergia agli acari della polvere:
Storia familiare di allergie: La predisposizione genetica gioca un ruolo importante. Se i membri della tua famiglia soffrono di allergie, asma o eczema, è più probabile che tu sviluppi un'allergia agli acari della polvere.
Storia personale di allergia: le persone che sono già state sensibilizzate ad altri allergeni sono più a rischio di sviluppare un'allergia agli acari della polvere perché il loro sistema immunitario è già reattivo.
Esposizione precoce e ripetuta: le persone esposte ad alti livelli di acari della polvere, in particolare durante l'infanzia, sono maggiormente a rischio. Questa esposizione ripetuta può sensibilizzare il sistema immunitario a reagire alle proteine degli acari della polvere.
Età: le allergie agli acari della polvere si sviluppano spesso durante l'infanzia o la prima età adulta, anche se le persone possono diventare allergiche in qualsiasi momento della loro vita.
Condizioni ambientali: gli ambienti umidi e caldi favoriscono la proliferazione degli acari della polvere. D'altra parte, l'eccessiva igiene non è un fattore protettivo: un'esposizione moderata agli allergeni durante l'infanzia può aiutare a sviluppare la tolleranza.
Prurito, tosse... Quali sono i sintomi associati?
I sintomi dell'allergia agli acari della polvere comprendono:
Congestione nasale,
Tosse
Prurito alla bocca, al naso o alla gola,
Secrezioni post-nasali (muco che cola in gola),
Occhi rossi, irritati e lacrimosi
Naso che cola,
Starnuti,
Respiro affannoso (difficoltà a respirare, spesso accompagnato da un fischio o da un rantolo).
L'allergia agli acari della polvere può aggravare i sintomi dell'asma.
Quali sono gli aiuti naturali per lenire i sintomi dell'allergia agli acari della polvere?
Per alleviare i sintomi dell'allergia agli acari della polvere, esistono soluzioni naturali riconosciute come efficaci:
Riequilibrare il sistema immunitario: in caso di allergia, il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo e sbagliato. L'astragalo aiuta a rafforzare l'organismo sostenendo le difese naturali. Deve essere assunto solo da persone adulte e non è consigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, né a chi ha una storia personale o familiare di cancro al seno.
Calmare le infiammazioni: per le persone predisposte alle allergie, è consigliabile privilegiare gli acidi grassi omega-3, che svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione delle risposte infiammatorie. A differenza degli omega-6, molto presenti nella nostra dieta, gli omega-3 sono meno diffusi. L'olio di camelina, utilizzato come integratore (un cucchiaino al giorno) o per condire le insalate a crudo, è una fonte interessante di omega-3. Da valutare anche un'integrazione di Omega-3 vegani, ma non esitare a parlarne con il tuo medico.
Gestire lo stress: esiste un legame significativo tra lo stress e l'intensità delle reazioni allergiche. Per contrastare gli effetti dello stress e dell'ansia, può essere utile l'assunzione di magnesio. Anche l'adozione di metodi di rilassamento come lo yoga o la pratica della meditazione mindfulness può essere utile.
Le nostre soluzioni naturali per alleviare i sintomi
Astragalo
Considerata dalla medicina tradizionale cinese la pianta tonica per eccellenza, l'Astragalo è da sempre utilizzata per sostenere le difese naturali dell'organismo e rafforzarlo. Questa pianta adattogena dalle molteplici virtù è consigliata nei periodi di stress o per sostenere il processo di invecchiamento.
Olio di camelina
Ricco di omega-3, l'olio vegetale di Camelina è oggi un ingrediente chiave nei prodotti per la cura della pelle anti-età e nei trattamenti lenitivi e rivitalizzanti per le pelli sensibili e soggette ad atopia.
Magnesio
Questo integratore alimentare combina 3 forme di magnesio per un'efficacia ottimale, combinando un'elevata biodisponibilità e un alto contenuto di magnesio: Bisglicinato di Magnesio, Magnesio marino ed estratto di Lattuga marina BIO. Consigliato in caso di stanchezza e stress e per il recupero muscolare, il magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e a garantire il corretto funzionamento del sistema nervoso, promuove la funzione muscolare e la normale sintesi proteica e contribuisce alla salute delle ossa.
Come combattere gli acari della polvere? Cosa fare?
Per ridurre al minimo la presenza di acari della polvere:
Arieggia quotidianamente gli ambienti abitativi per almeno 30 minuti, preferibilmente al mattino.
Mantieni una temperatura interna compresa tra 18 e 19°C e riduci il più possibile l'umidità.
Limita l'uso di tessuti come moquettes e tende spesse.
Passa regolarmente l'aspirapolvere e pulisci le superfici.
Lava i peluches e la biancheria da letto a 60°C.
Proteggi materassi e cuscini con fodere antiacaro.
Acari e trattamenti naturali, quali precauzioni adottare
Sebbene queste strategie naturali possano ridurre i sintomi, non sostituiscono un consulto medico. Se i sintomi lo richiedono, il medico di base può indirizzarti verso un allergologo.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano (sonno sufficiente, esercizio fisico regolare).
Il consiglio dell'esperto
La presenza di acari della polvere in camera da letto non significa necessariamente che la casa sia sporca! Gli acari si nutrono di cellule morte della pelle e possono prosperare in qualsiasi ambiente, anche il più pulito, se caldo e umido. Per limitare la loro presenza, scegli tende leggere a quelle spesse, piastrelle o pavimenti in legno piuttosto che moquettes, armadi chiusi piuttosto che scaffali aperti... Sottolineiamo che la presenza degli acari della polvere diminuisce con l'altitudine, perché le condizioni climatiche delle regioni montane, in particolare il freddo, che porta a livelli di umidità estremamente bassi all'interno delle case, sono sfavorevoli al loro sviluppo.
Maggiori informazioni
Focus sulla nostra farmacista e dottoressa in biologia molecolare, Stéphanie Le Guillou
Stéphanie è farmacista (dal 2010) e ha conseguito un dottorato in biologia molecolare (nel 2012). Appassionata di copywriting, scrive contenuti medici da quasi 15 anni. Il suo obiettivo è rendere le informazioni accessibili e comprensibili, senza mai perdere l'accuratezza scientifica.
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