Come combattere la psoriasi del cuoio capelluto in modo naturale ?

La psoriasi è una malattia autoimmune e non contagiosa. È un'infiammazione cronica della pelle legata a un sistema immunitario in tilt. La psoriasi accelera il rinnovamento cellulare, riducendo il ritmo normale da 28-30 giorni a soli 3-4 giorni! Perché questa accelerazione? Il sistema immunitario commette un errore e attacca le cellule sane della pelle, causando infiammazione e sovrapproduzione di nuove cellule cutanee. Il risultato è un accumulo di cellule sulla superficie della pelle, che forma chiazze spesse e squamose.

Quando si parla di trattamenti naturali, le parole chiave sono idratare, lenire e disinfiammare:

La psoriasi del cuoio capelluto può manifestarsi in modi diversi e a volte può essere confusa con altre patologie della pelle del cuoio capelluto come l'eczema o la dermatite seborroica. Per diagnosticare correttamente la psoriasi del cuoio capelluto, è importante consultare un dermatologo o un professionista sanitario qualificato. Ci sono alcuni segni e sintomi comuni a cui prestare attenzione: chiazze rosse e squamose, prurito e sensazione di bruciore ai capelli, desquamazione eccessiva con la presenza di piccole squame bianche o argentate che si staccano facilmente quando si gratta il cuoio capelluto, perdita di capelli, ecc.

Se avverti uno di questi sintomi, è consigliabile consultare un professionista sanitario il prima possibile per ottenere una diagnosi precisa e un piano di trattamento adeguato.

L'ideale è optare per una dieta antinfiammatoria, con alimenti poco trasformati, naturali e biologici il più possibile. Limita gli zuccheri raffinati e ad alto indice glicemico, nonché il glutine prodotto industrialmente, privilegiando fonti di zuccheri integrali diverse dal grano, come patate, patate dolci, miglio, grano saraceno, piccolo farro… Potresti optare per prodotti lattiero-caseari biologici provenienti da piccoli animali come le pecore, latte vegetale di qualità o latte biologico non pastorizzato proveniente da mucche al pascolo.

Fai il pieno di antiossidanti con piatti colorati e ricordati di includere regolarmente nella tua dieta piccoli pesci grassi, come lo sgombro o le uova Bleu Blanc Coeur, per fare il pieno di omega-3.

Per coccolare il tuo intestino, aggiungi alla tua dieta probiotici naturali con verdure lattofermentate, sottaceti, aceto di sidro non pastorizzato, kefir o kombucha, miso o pane biologico fatto con lievito madre tradizionale.

Infine, non dimenticare di mantenere una buona idratazione con acqua di qualità e a basso contenuto minerale, oppure con acqua filtrata del rubinetto. L'acqua è fondamentale per mantenere la pelle idratata, promuovere una sana funzione intestinale ed eliminare le tossine!

Non c'è niente di peggio che sentirsi dire di smettere di stressarsi. Può essere controproducente, ma è importante lavorare sulle proprie emozioni. Il primo passo è quello di permettere alle emozioni, spesso sepolte, di essere espresse con un metodo adatto alla sensibilità di ciascuno: cantare, disegnare, ballare, fare boxe… Lo sport in generale permette di esprimersi combattendo l'infiammazione. Possiamo poi lavorare sulle origini delle emozioni che avvelenano la nostra vita cercando di capire le cause della frustrazione, della tristezza, della rabbia o della mancanza di fiducia in se stessi. Il supporto di un terapeuta, come uno psicologo, un ipnoterapeuta, un sofrologo o un coach, è spesso di grande aiuto per accelerare la consapevolezza del problema sottostante.

Per avere una marcia in più, puoi assumere integratori di omega-3 e/o olio di Rnotera e Borragine, far controllare il tuo livello di vitamina D e integrare quotidianamente con gocce se necessario, così come optare per un multivitaminico di qualità con una dose corretta di selenio e zinco. È preferibile essere seguiti da un professionista sanitario per definire le priorità e assicurarsi che questi integratori siano compatibili con l'individuo.

Come suggerisce il nome, si tratta di integratori. In nessun caso possono sostituire una dieta equilibrata e lavorare sulle emozioni.

Va da sé che è necessario evitare di aggiungere tossine, smettendo di fumare e limitando il consumo di alcol.

Inoltre, è importante limitare l'uso di prodotti aggressivi per i capelli, come gli shampoo contenenti solfati o gli shampoo solidi con tensioattivi aggressivi, e optare per un addolcitore d'acqua. Sono preferibili shampoo delicati, naturali e biologici.