Quali sono i benefici della Citronella?

La Citronella (pianta) è composta essenzialmente da:

• citrale (65-85%) (geraniale, nerale)

• monoterpeni (mircene, limonene)

• alcol monoterpenici (geraniolo, citronellolo)

• Vitamine B9 (acido folico), B1 (tiamina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B3 (niacina), ma anche vitamine C e A

• Minerali (calcio, potassio, magnesio, ferro, manganese)

Le foglie di Citronella si utilizzano fresche o essiccate, sotto forma di infusi o decotti.

Le loro proprietà sono numerose:

• Antispasmodico, calmante ed eupeptico (che facilita la digestione), tonico digestivo: allevia i disturbi digestivi e gastrointestinali, calma i crampi e la flatulenza, combatte la digestione lenta.

• Battericida, antivirale, antinfettivo, antinfiammatorio, analgesico, sudorifero: aiuta in caso di raffreddore, influenza, febbre (è usato nei Caraibi per ridurre la febbre e in alcuni paesi africani per aiutare a trattare le infezioni parassitarie), in caso di tosse, infezioni respiratorie o malattie polmonari. La sua azione si applica quindi alla sfera respiratoria e digestiva, ma anche alle vie urinarie. Allevia le infezioni urinarie (cistiti). Agisce anche sulla pelle, ad esempio in caso di acne.

• Rilassante muscolare, antinfiammatorio, analgesico: è efficace in caso di dolori muscolari, articolari, reumatici (crampi, lombaggini, artriti, tendiniti, distorsioni…)

• Antimicotico, antibatterico: l'infuso di Lemongrass tratta i casi di herpes, micosi o funghi (in particolare grazie al geraniolo che lo compone)

• Sedativo, calmante, rilassante: aiuta a calmare l'ansia, lo stress, la stanchezza mentale e favorisce un sonno ristoratore, combattendo l'insonnia

• Diuretico: sostiene l'azione dei reni, favorisce l'eliminazione dell'acqua in eccesso e il drenaggio linfatico, il che lo rende un alleato in caso di necessità di perdita di peso.

• Ipoglicemizzante: contribuisce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Anche l'olio essenziale di Citronella, ottenuto per distillazione in corrente di vapore delle parti aeree della pianta (foglie e steli), ha molte proprietà.

• Sedativo, calmante, ansiolitico: come l'infuso, aiuta a calmare il sistema nervoso, lo stress, l'ansia, la stanchezza mentale e l'insonnia.

• Antibatterico, antinfettivo: usato internamente, aiuta a combattere le infezioni respiratorie o digestive (ad esempio l'Helicobacter pylori).

• Antimicotico, antibatterico: l'olio essenziale di citronella è un potente rimedio contro herpes e micosi, funghi (filamentosi e cheratinofili).

• Analgesico, antinfiammatorio, rilassante: in applicazione locale, aiuta ad alleviare i dolori muscolari, articolari, reumatici e artritici.

• Potente repellente per insetti e zanzare: in diffusione o in applicazione locale, aiuta a respingere gli insetti (soprattutto le zanzare) e a lenire le punture.

• Antibatterico, purificante: aiuta a trattare la pelle acneica ed è adatto per la pelle grassa.

• Deodorante, purificante, antisettico: aiuta a purificare l'aria. È efficace in diffusione o in applicazione locale per deodorare una stanza, la biancheria o le scarpe. Contenuto in alcuni deodoranti.

• Azione anticellulite: usato diluito in olio vegetale in un massaggio cutaneo, aiuta a ridurre la cellulite.

Per preparare un infuso di Citronella non c'è niente di più semplice: occorrono 15 grammi di foglie fresche o secche per 1 litro d'acqua.

Versa l'acqua bollente sulle foglie, copri e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra bene in un colino fine e gusta.

È importante filtrare perché le foglie contengono filamenti che possono danneggiare la mucosa digestiva.

Si può aggiungere, ad esempio, un po' di miele o di zenzero.

Posologia:

• In caso di disturbi digestivi o insonnia, stress, ansia: una tazza dopo ogni pasto.

• In caso di febbre, influenza o raffreddore: 3 tazze al giorno.

• L'olio essenziale di Citronella si utilizza principalmente a livello cutaneo, diluendolo sempre al massimo al 10% in un olio vegetale (olio di Avocado, Jojoba, Albicocca, Macadamia o Sesamo, ad esempio). Applicalo sotto forma di massaggi sulle zone da trattare. Evita sempre le mucose e gli occhi.

• Poche gocce nell'acqua del bagno con un disperdente come il nostro Solubol Aroma-Zone ti promettono un momento di relax, sollievo dallo stress e distensione muscolare.

• Può anche essere usato internamente, 1 goccia al giorno di olio essenziale su zucchero o altro supporto. Massimo 4 giorni. Non esitare a chiedere consiglio a uno specialista prima dell'uso.

• È possibile mettere l'olio essenziale direttamente su un fazzoletto (da 2 a 3 gocce) e respirarlo per favorire il rilassamento, lasciar andare lo stress e aiutare ad addormentarsi.