Acné au menton : Quels remèdes naturels ?

Le terme "acné" trouve son origine dans le grec ancien "akmé", signifiant pointe, sommet. Maladie de peau inflammatoire très fréquente, son apparition est liée à une production excessive de sébum qui devient épais et bouche les pores de la peau. 

Elle se manifeste par la présence de boutons tels que des :  

• Comédons ouverts - ou points noirs

• Microkystes - ou points blancs

• Papules

• Pustules

• Nodules

• Kystes

Quelques précautions et habitudes simples peuvent vous aider à améliorer l'état de votre peau : 

• Assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée en limitant la consommation de sucres raffinés et d'aliments riches en graisses saturées.

• Protégez-vous et méfiez-vous du soleil, ce faux-ami de l’acné ! Bien qu'il puisse temporairement atténuer l'acné lors des expositions, celle-ci a tendance à s'aggraver par la suite. N'oubliez pas d'appliquer une crème solaire à indice de protection élevé (50+).

• Évitez les produits cosmétiques occlusifs (contenant des silicones ou des huiles minérales par exemple) ou certaines huiles végétales comédogènes qui peuvent provoquer un excès de sébum en obstruant les pores de la peau. Découvrez notre article Produits non-comédogènes : qu'est-ce que c'est ?

• Ne manipulez pas vos boutons Il est crucial de ne pas triturer les boutons de manière excessive.  Les doigts non lavés sont porteurs de bactéries qui, au contact des plaies causées par les boutons, peuvent entraîner un risque d’infection accrue. Cela peut également laisser des cicatrices sur la peau.

• Les hydrolats à l'action purifiante peuvent être bénéfiques pour apaiser les boutons d’acné, assainir la peau et prévenir de nouveaux comédons. Vous pouvez par exemple appliquer l'hydrolat de Tea tree comme lotion purifiante sur l'ensemble du visage, matin et soir, à l'aide d'un coton lavable et avant votre sérum anti-imperfections.

Certains aliments sont réputés pour favoriser l'acné et stimuler l'état inflammatoire responsable de déséquilibres hormonaux. Parmi eux, nous pouvons citer : 

• Les produits laitiers : Pour calmer votre acné, nous vous recommandons de limiter les produits laitiers.  Certaines études ont montré le lien entre la consommation de produits laitiers et l’apparition de boutons d’acné. N'hésitez pas à vous faire accompagner par un(e) professionnel(le) de santé pour diversifier vos sources de calcium.

• Le sucre raffiné :  Soyez attentif à votre consommation d'aliments sucrés industriels, souvent riches en sucre raffiné (sucre blanc). Ce type d'aliment pourrait favoriser l’apparition d’acné chez l’adulte, même si les mécanismes d’actions sont encore incertains.