Après-Soleil : Quelles solutions naturelles préconiser ?
L’été rime avec baignades, plage, bronzage et longues journées ensoleillées. Mais ces plaisirs ne sont pas sans risques pour notre peau, mise à rude épreuve par les rayons UV. Pour apaiser, réparer et hydrater la peau, rien de tel qu’une bonne routine après soleil. Dans cet article, découvrez nos meilleurs après-soleil naturels ainsi que tous nos conseils pour une peau saine et éclatante, durant tout l’été.
Sommaire
Qu'est-ce qu'un après-soleil ?
Un après-soleil est un soin permettant d’apaiser, hydrater et réparer la peau après une exposition au soleil. Contrairement aux crèmes solaires qui protègent la peau des rayons UV, les soins après-soleil sont utilisés une fois l'exposition terminée. Leur rôle est de calmer les éventuelles rougeurs, réduire l’inflammation et nourrir la peau en profondeur pour éviter qu’elle ne se dessèche ou pèle. Les après-soleil contiennent souvent des ingrédients aux propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et hydratantes comme l'Aloe vera ou la Camomille.
Pourquoi adopter une routine après-soleil ?
L'exposition prolongée au soleil peut causer de nombreux dommages à notre peau. Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil, tandis que les UVA pénètrent plus profondément et contribuent au vieillissement cutané. Après une journée sous le soleil, notre peau a perdu une quantité significative d’eau et a subi des micro-dommages au niveau cellulaire. Ces dommages peuvent entraîner une peau sèche, des ridules, et même des troubles plus graves à plus long terme.
Ainsi, adopter une routine après-soleil présente de nombreux bienfaits :
Hydratation : Elle permet de restaurer l’hydratation de la peau, essentielle pour maintenir son élasticité et sa douceur.
Apaisement : Les soins après-soleil apaisent les irritations et les rougeurs, favorisant ainsi la régénération cellulaire.
Prévention du vieillissement prématuré : Ils préviennent le vieillissement prématuré en neutralisant les radicaux libres générés par l'exposition solaire.
Nutrition : Une bonne routine après-soleil nourrit la peau en profondeur, la rendant plus résistante aux futures expositions.
Quels sont les effets du soleil ?
L'exposition au soleil apporte certains bénéfices, notamment la synthèse naturelle de la vitamine D, l’amélioration de l’humeur et un hâle naturel. Cependant, le soleil peut également avoir plusieurs effets néfastes sur la peau et les cheveux :
Les radicaux libres : L'exposition aux UV augmente la production de radicaux libres, responsables du vieillissement cutané et des dommages cellulaires.
Les rougeurs et coups de soleil : Une surexposition peut provoquer des brûlures, des rougeurs et des douleurs cutanées.
Les taches pigmentaires : Les UV stimulent la production de mélanine, pouvant entraîner des taches brunes sur la peau.
Les boutons et les éruptions cutanées : La chaleur et la transpiration peuvent obstruer les pores, entraînant l’apparition de boutons et d’acné.
La peau sèche et déshydratée : Le soleil peut amplifier l’évaporation l'humidité de la peau, la laissant sèche et terne.
Les cheveux abîmés : Les rayons UV peuvent fragiliser les cheveux, les rendant cassants et secs.
Quelles sont les solutions naturelles après-soleil ?
Voici notre sélection de solutions naturelles efficaces pour apaiser et réparer la peau après une exposition solaire :
Nos solutions naturelles
Le gel d'Aloe Vera
Le gel d’Aloe Vera Connu pour ses propriétés apaisantes, régénérantes, protectrices et hydratantes, le gel d’Aloe vera est idéal pour calmer les rougeurs et hydrater la peau en profondeur. Il aide également à protéger la peau et atténuer les taches brunes. Appliquez le gel directement sur la peau après une journée au soleil. Pour en savoir plus, découvrez notre article complet : Aloe vera après soleil : Quels bienfaits ?
L’huile de Carotte (macérât huileux)
L’huile de Carotte (macérât huileux) Riche en bêta-carotène et en vitamines A et E, l'huile de Carotte est idéale pour nourrir et réparer la peau après une exposition au soleil. Elle aide également à prolonger le bronzage tout en apportant un éclat naturel à la peau. Massez quelques gouttes d'huile de Carotte sur les zones échauffées ou mélangez-la dans votre crème hydratante pour une peau douce et régénérée.
Le sérum concentré d'Acide hyaluronique
Le sérum concentré d'Acide hyaluronique l’acide hyaluronique est reconnu pour ses propriétés hydratantes et repulpantes. Il lisse la peau, comble les rides, et améliore l'élasticité cutanée, ce qui en fait un allié parfait après une exposition au soleil. Appliquez quelques gouttes sur votre peau avant votre crème pour une hydratation intense et une peau visiblement repulpée.
L’extrait de Concombre
L’extrait de Concombre Très hydratant et rafraîchissant, l'extrait de Concombre est idéal pour apaiser les sensations de "coup de chaud" consécutives à une exposition solaire. Il contient des vitamines et des minéraux qui aident à régénérer la peau, tout en offrant des propriétés éclaircissantes et purifiantes. Pour l'utiliser, appliquez quelques gouttes d'extrait de concombre sur les zones affectées ou mélangez-le à votre crème hydratante pour un effet prolongé.
Le baume relipidant Avoine & Céramide
Le baume relipidant Avoine & Céramide :Après une exposition au soleil, la peau peut devenir sèche, irritée et sujette aux rougeurs. Ce baume relipidant est idéal pour apaiser et nourrir intensément la peau. Enrichi en huile végétale d’avoine et en céramide NP, il répare la barrière cutanée et réduit les démangeaisons. Appliquez généreusement ce baume sur le visage et/ou le corps après l’exposition au soleil pour une peau souple, confortable et protégée contre le dessèchement.
Les remèdes de grand-mère
Le yaourt nature : Le yaourt contient de l'acide lactique qui exfolie en douceur et des probiotiques qui apaisent la peau. Appliquez une couche épaisse sur les coups de soleil ou la peau échauffée, laissez agir 15 minutes puis rincez.
Le miel : Grâce à ses propriétés antibactériennes, apaisantes, cicatrisantes et hydratantes, le miel aide à apaiser les brûlures légères. Appliquez une fine couche sur la peau et laissez agir 20 minutes avant de rincer.
L’infusion de Camomille : La Camomille a des propriétés apaisantes puissantes. Appliquez des compresses d'infusion de Camomille froide sur les zones irritées.
Quelle routine après-soleil adopter ?
Voici notre routine simple et efficace pour une peau hydratée et apaisée après une exposition au soleil :
1. Nettoyage : Commencez par démaquiller et nettoyer votre peau avec un démaquillant hydratant et un savon doux pour éliminer la transpiration, le sel et les résidus de crème solaire.
2. Hydratation : Appliquez du gel d'Aloe vera pur ou le sérum à l’acide hyaluronique sur votre peau pour apaiser les rougeurs et hydrate en profondeur.
3. Nutrition : Pour sceller l'hydratation, réparer et nourrir votre peau, appliquez une huile végétale telle que l’huile visage précieuse.
4. Masque apaisant : Une fois par semaine, appliquez un masque apaisant à base de miel nature ou de Concombre pour un effet rafraîchissant et calmant.
5. Soin des lèvres et des cheveux : Utilisez un baume à lèvres hydratant et appliquez une huile sèche ou un sérum sur vos cheveux pour les protéger et les nourrir.
6. Hydratation interne : N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour hydrater votre corps de l'intérieur.
Nos recettes naturelles d’après-soleil
Précautions d'usage
Allergies : Testez toujours un nouveau produit sur une petite zone de votre peau pour vérifier que vous n'avez pas de réaction allergique avant de l'utiliser sur de plus grandes surfaces.
Protection solaire : N'oubliez pas que les soins après-soleil ne remplacent pas la protection solaire. Appliquez toujours une crème solaire adéquate avant toute exposition au soleil pour prévenir les dommages cutanés.
Conseil de l'expert
Pour une peau encore plus saine et éclatante, pensez à exfolier votre peau une à deux fois par semaine. Utilisez par exemple un gommage doux à base de sucre et d’huile d’Olive pour éliminer les cellules mortes et favoriser la régénération cellulaire.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
