L’eczéma, également appelé dermatite, regroupe diverses manifestations cutanées qui peuvent toucher toute tranche d’âge, du nouveau-né à l’adulte. Qu’il s’agisse de plaques, de démangeaisons ou de bulles d’eau sous la peau, ce désagrément peut s’inviter sur plusieurs zones du corps, dont les cuisses. Pour en saisir le mécanisme, il faut plonger dans les différentes facettes de l’eczéma et comprendre ses origines. Dans ce qui suit, vous découvrirez des approches naturelles, des remèdes traditionnels et une routine quotidienne qui peuvent apporter un véritable mieux-être face à l’eczéma.
Adoucissant • Apaisant
Détente & relaxation
Adoucissant • Apaisant
Apaisant • Purifiant
Tonifiant • Apaisant
Le terme « eczéma » désigne un ensemble d’affections cutanées se manifestant principalement par une inflammation de la peau, des rougeurs, des démangeaisons et, dans certains cas, des vésicules remplies de liquide. Sur le plan médical, « eczéma » et « dermatite » sont souvent employés comme synonymes. Plusieurs formes existent : la dermatite atopique (liée à une sensibilité immunologique particulière), la dermatite de contact (réaction à un allergène ou un irritant), ou encore la dyshidrose des mains ou des pieds (caractérisée par de petites cloques localisées sur les mains et parfois sur la plante des pieds). Chez l’adulte, ces lésions peuvent apparaître au niveau des cuisses, du visage, des mains ou des pieds. L'eczéma existe aussi chez le nourrisson et le jeune enfant. Des plaques rouges peuvent se former sur les joues, le front ou parfois dans les plis cutanés. Le point commun à toutes ces formes reste une réactivité anormale de la peau : on évoque alors le concept de peau atopique lorsque l’hypersensibilité est généralisée.
Plusieurs éléments peuvent intervenir dans l’apparition de l’eczéma sur les cuisses. Dans cette partie du corps, les frottements et l’humidité jouent un rôle majeur, mais d’autres paramètres sont parfois à considérer :
Causes physiques et mécaniques : Les cuisses peuvent être soumises à d’importants frottements : sous-vêtements trop serrés, pantalons ajustés ou transpiration abondante au cours d’une activité sportive. Ces micro-traumatismes répétés abîment la couche superficielle de la peau, ce qui entraîne parfois des démangeaisons, voire des plaques rouges typiques de l’eczéma.
Dermatite de contact : La dermatite de contact survient lorsque la peau réagit à une substance irritante ou allergisante : teinture textile, agent chimique présent dans les produits de lessive ou nickel dans un bouton de jean. Sur les cuisses, le contact avec un tissu traité ou un produit cosmétique peut déclencher une poussée d’eczéma.
Dermatite atopique : La dermatite atopique, qu’on associe à l’atopie, repose sur un terrain génétique favorisant une sensibilité extrême à certains allergènes. Les personnes touchées présentent souvent un eczéma difficile à contrôler, pouvant se localiser sur plusieurs zones du corps, y compris l’intérieur des cuisses.
Transpiration et macération : Une sudation importante, surtout à la racine de la cuisse ou entre les cuisses, peut fragiliser l’épiderme. En cas de macération, l’inflammation s’aggrave et peut prendre la forme d’un eczéma, notamment si la peau présente déjà une prédisposition atopique.
Facteurs psychologiques : Le stress, l’anxiété et la fatigue peuvent accentuer la sensibilité cutanée. Bien qu’ils ne soient pas la seule cause, ils participent à un déséquilibre immunitaire qui peut favoriser la survenue d’une nouvelle poussée d’eczéma ou aggraver un eczéma existant au niveau des cuisses.
Les signes cliniques permettant d’identifier un eczéma sont généralement similaires, quelle que soit la zone touchée. Sur les cuisses, on observe fréquemment :
Des plaques rouges ou rosées
Des démangeaisons intenses
Une sécheresse cutanée, avec des squames (petites peaux qui se détachent)
Des petites vésicules remplies de liquide clair (elles peuvent éclater)
Des suintements ou des croûtes en phase de cicatrisation
Une sensation de tiraillement accentuée par le frottement des vêtements
Des lésions parfois douloureuses lorsque la peau est fissurée.
Le mot « atopie » désigne une prédisposition héréditaire à développer des réactions allergiques : rhinite allergique, asthme ou dermatite atopique. Les personnes ayant une peau atopique possèdent une barrière cutanée plus fragile que la moyenne. Cette fragilité favorise la pénétration d’allergènes et rend la peau hyper-réactive à des facteurs environnementaux.
Lorsque l’on parle de dermatite atopique, on évoque la forme d’eczéma la plus répandue chez l’enfant, qui peut également persister à l’âge adulte. L’eczéma au niveau des cuisses, dans un contexte atopique, résulte d’un phénomène inflammatoire exacerbé : le système immunitaire de l’individu « surréagit » à des stimuli habituellement inoffensifs (particules de poussière, poils d’animaux, pollen). Dans ce cadre, l’eczéma se déclenche souvent par poussées : une période de calme peut être suivie d’un épisode plus aigu, pendant lequel les plaques d’eczéma se multiplient et grattent davantage.
Vous trouverez ci-dessous quelques soins d’origine naturelle pour apaiser les sensations d'inconforts :
Le macérât huileux de Calendula, certifié biologique par Ecocert, est extrait par macération solaire de fleurs de Calendula officinalis dans de l'huile de tournesol oléique. Reconnu pour ses vertus exceptionnelles, ce produit est particulièrement efficace pour soulager l'eczéma grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Il aide à apaiser les peaux irritées, favorise la régénération de la peau et offre une protection contre les signes du vieillissement. Utilisé régulièrement, il apporte douceur et élasticité aux zones sensibles, tout en réduisant les démangeaisons et les irritations typiques de l'eczéma.
L'hydrolat de camomille romaine bio, distillé à partir de fleurs de Chamaemelum nobilis, est un produit 100% pur, sans conservateur, et certifié Ecocert. Sa concentration en molécules aromatiques lui confère des propriétés apaisantes exceptionnelles, idéales pour soulager l'eczéma.
Ce produit astringent et rééquilibrant purifie la peau tout en réduisant l'inconfort et les irritations, faisant de lui un soin privilégié pour les peaux sensibles et réactives.
La poudre d'avoine colloïdale biologique, issue de grains d'Avena sativa et certifiée par Ecocert, est un actif cosmétique de premier choix pour apaiser l'eczéma. Sa composition riche en protéines, lipides, et bêta-glucane offre des propriétés anti-inflammatoires et réparatrices, réduisant efficacement les démangeaisons et favorisant la régénération de la peau.
Parfaitement adaptée aux peaux sensibles, cette poudre fine améliore l'hydratation et la douceur de la peau, tout en prévenant les signes de vieillissement cutané.
Certaines astuces traditionnelles peuvent apporter un réconfort lorsque l’eczéma se manifeste entre les cuisses :
Bain d’avoine : Verser quelques poignées de flocons d’avoine dans un linge fin, nouer le tissu et le plonger dans l’eau tiède du bain. Laisser infuser pendant quelques minutes avant de s’immerger.
Tisane de camomille : Boire une tasse de camomille peut contribuer à apaiser la nervosité et le stress, deux facteurs aggravants. On peut aussi utiliser l’infusion tiédie en compresse sur les plaques rouges.
Cataplasme de concombre : Râper un concombre frais, l’envelopper dans un tissu propre et déposer doucement sur la peau irritée afin de procurer un effet rafraîchissant.
Pour apporter un confort optimal à la peau, une routine quotidienne simple peut aider à limiter l’intensité des symptômes.
1. Nettoyage du matin : Utiliser un savon surgras ou un gel lavant hypoallergénique, afin d’éviter de dessécher davantage l’épiderme. Bien rincer, puis tamponner la peau avec une serviette douce sans frotter.
2. Brumisation apaisante : Appliquer un hydrolat de camomille ou de bleuet, par légères pulvérisations, pour calmer d’éventuelles rougeurs matinales.
3. Hydratation ciblée : Étaler un lait hydratant maison spécial peau atopique, surtout sur les zones sujettes aux frottements comme l’intérieur des cuisses.
4. Adaptation vestimentaire : Choisir des sous-vêtements et pantalons en coton, éviter les textiles synthétiques. Prévoir des vêtements amples pour limiter les frottements et favoriser une bonne aération.
5. Pause détente : En cours de journée, si possible, nettoyer brièvement la zone avec de l’eau fraîche ou une lotion très douce, puis sécher soigneusement avant de réappliquer une fine couche d’hydratant.
6. Soin du soir : Opter pour un bain d’avoine si les démangeaisons sont marquées.
7. Application d’un soin nourrissant : Avant le coucher, utiliser un beurre corporel (beurre de mangue, beurre de karité ou autre préparation riche) pour bien envelopper la peau et la protéger pendant la nuit.
Beurre corporel pour peaux à tendances atopiques
Antioxydant Vitamine E naturelle
0.1 g soit 4 gouttes
Antioxydant Vitamine E naturelle
4 gouttes
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Faites fondre au bain-marie à feu doux l'ensemble des ingrédients dans un bol, puis mélangez pour homogénéiser.
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Placez le bol au congélateur et mélangez de temps en temps jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse et homogène.
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Coulez la préparation sous forme de pâte dans un pot.
Sérum pour peaux à tendance atopique bourrache & squalane végétal
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Mettez les actifs bisabolol et squalane végétal directement dans le flacon qui contient l'Huile de soin de Bourrache.
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Fermez le flacon et agitez.
En présence d’eczéma, il est recommandé d’observer la réaction de la peau avant toute application de produit, même naturel. Tester le produit sur une petite surface, comme le pli du coude, et attendre 24 à 48 heures pour vérifier qu’aucune irritation supplémentaire n’apparaît. Si des sensations de brûlure ou une aggravation des rougeurs se manifestent, mieux vaut interrompre l’application et consulter un professionnel de santé. En cas d’eczéma généralisé ou de lésions suintantes, un avis médical est fortement conseillé. Les solutions mentionnées ci-dessus relèvent de l’accompagnement et ne remplacent pas le traitement prescrit par un médecin. Par ailleurs, il convient d’éviter le grattage vigoureux, car cela peut fragiliser davantage la barrière cutanée et éventuellement entraîner des surinfections.
Beaucoup de personnes atopiques constatent des poussées d’eczéma plus fréquentes lors de périodes de stress ou à la suite d’expositions répétées à des irritants, d’où l’intérêt de repérer les facteurs déclencheurs pour mieux les contourner. Les approches naturelles, comme les beurres végétaux ou les macérâts, peuvent constituer un complément utile et agréable, à condition qu’elles soient employées régulièrement et de façon raisonnée. Enfin, chaque individu étant unique, l’avis d’un dermatologue ou d’un pharmacien demeure précieux en cas de doute ou de lésions persistantes.
Comment différencier l’eczéma de la dermatite séborrhéique ?
La dermatite séborrhéique touche principalement les zones riches en glandes sébacées : cuir chevelu, sourcils, ailes du nez. Elle se manifeste par des plaques rouges recouvertes de squames grasses, alors que l’eczéma cuisse ou l’eczéma main produit plutôt des plaques sèches et irritantes. En cas d’incertitude, un professionnel de santé peut poser un diagnostic précis.
L’eczéma du bébé disparaît-il en grandissant ?
De nombreux bébés présentant une dermatite atopique voient leurs symptômes s’atténuer avec l’âge. Pour certains, l’eczéma persiste à l’adolescence ou à l’âge adulte, mais de façon moins marquée. Il est donc possible qu’avec un suivi pédiatrique adapté et une routine de soins régulière, l’eczéma du bébé régresse au fil des années.
Peut-on pratiquer une activité sportive avec un eczéma au niveau des cuisses ?
Oui, à condition de prendre quelques précautions. Il est conseillé de privilégier des vêtements amples et respirants afin de réduire les frottements et la macération. Après l’entraînement, un nettoyage doux et un séchage méticuleux évitent l’excès d’humidité qui pourrait irriter davantage la peau.
Stéphanie est pharmacienne (depuis 2010) et docteure en biologie moléculaire (depuis 2012). Passionnée de rédaction, elle écrit des contenus médicaux depuis près de 15 ans. Son objectif est de rendre accessible et compréhensible les informations, sans jamais perdre en justesse scientifique.
1
Société française de dermatologie. La dermatite atopique. Mai 2021.
2
ameli.fr. Eczéma ou dermatite atopique : causes, symptômes et évolution. Septembre 2023.
