Les "jambes de fraise" désignent l'apparition de petits points sombres ou rougeâtres sur la peau des jambes, rappelant l'aspect d'une fraise. Ce phénomène est souvent causé par des pores obstrués, une inflammation ou des résidus de rasage. Quelles en sont les causes ? Comment prévenir leur apparition ? Découvrez nos meilleures astuces pour retrouver des jambes lisses et éclatantes.
Exfoliant • Adoucissant
Anti-grattage • Emollient
Purifiant
Adoucissant • Hydratant
L’expression "jambes de fraises" désigne l’apparition de petits points foncés ou rougeâtres sur la peau des jambes, leur conférant un aspect irrégulier. Ce phénomène résulte principalement de pores dilatés ou obstrués, souvent visibles après le rasage ou l’épilation. Il peut être causé par l’accumulation de sébum, de cellules mortes et de bactéries à l’intérieur des follicules pileux, créant ainsi un effet granuleux rappelant la surface d’une fraise. Ce phénomène est fréquemment associé à une hyperkératinisation (kératose pilaire), à des poils incarnés ou à une inflammation des follicules pileux (folliculite), ce qui peut accentuer l’aspect rugueux et pigmenté de la peau.
Les causes de la peau de fraise peuvent être diverses :
L’obstruction des pores : Lorsque les pores de la peau accumulent du sébum, des cellules mortes et des impuretés, ils deviennent plus visibles et prennent une teinte foncée. Ce phénomène est accentué après le rasage ou l’épilation, lorsque les pores dilatés sont exposés à l’air, favorisant leur oxydation.
La kératose pilaire : La kératose pilaire est une affection cutanée bénigne et courante entraînant une accumulation de kératine dans les follicules pileux, formant alors de petites bosses rugueuses sur la peau. Elle peut contribuer à l'apparence des jambes de fraises en créant une texture inégale et des points sombres sur la peau.
La folliculite : La folliculite est une inflammation des follicules pileux, souvent causée par une infection bactérienne ou fongique. Elle peut survenir après le rasage ou l'épilation, lorsque la peau est irritée ou endommagée, entraînant l'apparition de petites bosses rouges ou de points sombres sur la peau.
Des techniques d’épilation inadaptées : Un rasoir émoussé, un rasage à sec ou une épilationmal réalisée peuvent irriter la peau et rendre les pores plus visibles. Un poil coupé sous la peau peut également irriter le follicule pileux et créer un effet de tache sombre. Ces pratiques augmentent le risque de poils incarnés, d'irritations et de points sombres, et peuvent ainsi accentuer l'apparence des jambes de fraises.
La sécheresse cutanée : Une peau insuffisamment hydratée est plus vulnérable aux irritations et aux irrégularités. La sécheresse favorise également l’accumulation de cellules mortes, qui peuvent obstruer les pores et accentuer l’apparence des jambes de fraises.
Les principales caractéristiques des jambes de fraise sont :
L'apparence tachetée ou piquée de la peau des jambes (petits points foncés sur les jambes)
Les pores dilatés et assombris
Un aspect granuleux et irrégulier de la peau (petites bosses rouges ou noires)
Une sensation de sécheresse ou de tiraillement
Des rougeurs et des irritations après le rasage ou l’épilation
L'apparition possible de poils incarnés
Parfois : des démangeaisons ou une légère inflammation
Le gommage au sucre BIO : pour exfolier en douceur
L’accumulation de cellules mortes obstrue les pores et accentue l’apparence des jambes de fraises. Un gommage permet d’éliminer ces impuretés tout en stimulant le renouvellement cellulaire.
Optez pour ce gommage corps au sucre BIO, enrichi en huiles végétales d’Argan, de Coton et d'Amande douce. Sa texture gelée huileuse exfolie efficacement sans agresser la peau et se transforme en un voile lacté au rinçage. Appliquez sur peau humide, massez en mouvements circulaires, puis rincez à l’eau claire. Hydratez immédiatement pour optimiser les effets. À utiliser 1 à 2 fois par semaine.
Le baume relipidant à l’Avoine et céramide : pour nourrir et restaurer la barrière cutanée
Une peau sèche et fragilisée est plus sujette aux irrégularités et aux rugosités. Le baume relipidant riche en céramides et en huile d’Avoine nourrit intensément, apaise les rougeurs et renforce la barrière cutanée.
Appliquez quotidiennement sur peau propre et sèche, en insistant sur les zones sujettes aux jambes de fraises. Sa texture fluide et enveloppante pénètre rapidement sans laisser de film gras. Pour un effet renforcé, massez doucement jusqu’à absorption complète.
L'actif acide salicylique végétal : pour purifier et désobstruer les pores
L'acide salicylique, issu de l’écorce de Saule noir, est un exfoliant doux qui pénètre en profondeur pour désobstruer les pores et réduire l’apparence granuleuse de la peau.
Ajoutez quelques gouttes de l’actif acide salicylique végétal à une base neutre adaptée (lotion, gel, crème) et appliquez sur peau sèche après la douche. Évitez l’exposition directe au soleil après application et privilégiez une utilisation 2 à 3 fois par semaine.
La crème à tout faire : pour nourrir et apaiser la peau
Cette crème multi-usage 100 % naturelle, gorgée de jus d’Aloe vera BIO et enrichie en huiles de Jojoba et Calendula et en beurre de Cacao, nourrit et adoucit tous les types de peaux, notamment sèches et déshydratées. Sa texture fondante pénètre rapidement sans laisser de film gras.
Après la douche, appliquez une noisette sur peau légèrement humide et massez jusqu’à absorption. Vous pouvez également la personnaliser en y ajoutant quelques gouttes d’actifs ciblés comme l’acide salicylique végétal pour une action exfoliante douce ou une huile végétale pour renforcer son effet nourrissant.
Le brossage à sec : pour stimuler la circulation et exfolier naturellement
Le brossage à sec exfolie la peau en douceur tout en activant la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise ainsi un renouvellement cellulaire optimal.
Avant la douche, effectuez des mouvements circulaires doux avec votre brosse en fibres naturelles, en remontant des chevilles vers les cuisses. Après la douche, appliquez le baume relipidant ou une huile nourrissante pour préserver la nutrition de la peau.
Pour limiter l’apparition des jambes de fraise et obtenir une peau plus lisse, voici nos petits conseils à adopter et notre routine adaptée alliant épilation douce, hydratation et soins :
Utilisez un rasoir propre et bien aiguisé pour minimiser les microcoupures. Appliquez un gel ou une mousse à raser hydratante pour protéger la peau et limiter les irritations. Rasez dans le sens de la pousse du poil pour éviter les traumatismes cutanés. Changez régulièrement la lame du rasoir pour garantir une coupe nette et éviter la prolifération bactérienne.
Appliquez une crème ou une huile hydratante après chaque épilation pour restaurer le film hydrolipidique de la peau. Privilégiez des soins contenant de l’Aloe vera, du beurre de Karité ou de l’huile de Jojoba pour leurs propriétés apaisantes et réparatrices.
Évitez l’eau chaude immédiatement après l’épilation, car elle peut accentuer les rougeurs et la déshydratation cutanée. Optez plutôt pour une douche tiède.
Réalisez un gommage doux 1 à 2 fois par semaine afin de désobstruer les pores et de prévenir l’accumulation de cellules mortes ou utilisez un exfoliant adapté à votre peau : gommage mécanique (grains fins) ou chimique (enzymes, acides de fruits).
Portez des vêtements amples en Coton pour limiter les frottements et l’irritation de la peau. Évitez de passer plusieurs fois au même endroit avec le rasoir afin de ne pas fragiliser la barrière cutanée.
Si les jambes de fraise persistent malgré ces précautions, envisagez une méthode d’épilation alternative comme le laser ou la lumière pulsée, qui élimine durablement les poils et réduit le risque de pores obstrués. Avant toute chose, consultez l'avis d'un dermatologue ou d’un professionnel pour déterminer la meilleure option selon votre type de peau et vos besoins.
Huile de rasage protectrice
Antioxydant Vitamine E naturelle
0.1 g soit 4 gouttes
Antioxydant Vitamine E naturelle
4 gouttes
1
Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon.
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Fermez le flacon et agitez.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Baume nourrissant et apaisant pour le corps
Phase A
93.5 g
1 g
Phase B
0,5 g soit 17 gouttes
5 g
Phase A
1/2 pot de 200 ml
1 cuillère TAD et 1 cuillère SMIGDEN
Phase B
17 gouttes
6 ml
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Faire chauffer la phase A jusqu'à dissolution de l'actif phys'apaise (80°) et du beurre de karité.
2
Laissez tiédir 5 minutes puis mettez la préparation au congélateur quelques minutes. Retirez du congélateur uniquement lorsque la préparation commence à blanchir sur les bords du bol.
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Ajoutez enfin la phase B (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout afin d'avoir une préparation bien homogène.
4
Coulez votre préparation dans son pot puis laissez refroidir au réfrigérateur.
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Pour aller plus loin, consultez
Idéal pour les peaux sensibles, ce baume nourrit, apaise et hydrate en laissant une légère odeur de Karité sur la peau.
Il est composé de :
Beurre de Karité de Guinée BIO qui protège et adoucit les peaux sèches.
Actif Bisabolol qui apaise les peaux sensibles et inconfortables.
Actif Phys'apaise qui apaise les peaux sensibles ou a tendance atopique.
Actif Squalane végétal qui protège la peau de la déshydratation.
Voici quelques précautions à prendre en compte avant d'utiliser des solution naturelles en cas de jambes de fraise :
Faire un test de tolérance : Appliquez une petite quantité de nouveau soin sur la peau et attendez 24h pour vérifier l'absence de réaction.
Éviter l’exfoliation excessive : Une à deux fois par semaine suffit pour ne pas fragiliser la peau.
Choisir des soins adaptés : Préférez des produits sans alcool ni parfums synthétiques pour limiter les irritations.
Éviter l’eau trop chaude : Privilégiez les douches tièdes pour préserver l’hydratation et éviter la dilatation des pores.
Consulter un professionnel si nécessaire : Si les jambes de fraise persistent malgré une routine adaptée, un dermatologue pourra vous conseiller des solutions spécifiques, notamment des traitements dermatologiques ou des méthodes d’épilation alternatives comme le laser.
Après l’épilation, appliquez une compresse froide ou du gel d’Aloe vera pour apaiser votre peau et resserrer les pores. Ce petit geste aide à apaiser, à limiter l’apparition des points sombres et à réduire les rougeurs.
Comment se débarrasser des points rouges sur les jambes ?
Une exfoliation douce, une hydratation régulière et l’application locale de soins apaisants permettent d’atténuer progressivement les points rouges.
Qu'est-ce qui provoque la peau de fraise ?
Elle est souvent causée par des pores obstrués, une folliculite ou une kératose pilaire, souvent aggravée par l’épilation et le rasage. Une routine adaptée aide à en réduire l’apparence.
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
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https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-dermatologiques/troubles-de-la-k%C3%A9ratinisation/k%C3%A9ratose-pilaire
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https://gesundmd.com/sante/jambes-aux-fraises/
