Mauvaise odeur de chaussures : que faire ?
Si vous avez déjà été sujet aux pieds qui sentent mauvais, vous savez à quel point cela peut être gênant voire handicapant. En été, après avoir transpiré en randonnée, après une bonne partie de foot ou simplement en portant des chaussures fermées, qu'est-ce qui cause cette mauvaise odeur ? Comment faire pour y remédier ? On vous explique tout sur l'origine de ces odeurs et on vous dévoile nos solutions naturelles.
Sommaire
Les mauvaises odeurs plantaires : un inconfort au quotidien
Les pieds malodorants peuvent être source de gêne au quotidien. Dès lors que vous retirez vos chaussures, une odeur nauséabonde s'en dégage. Ces odeurs sont souvent causées par un mélange de transpiration et de microbes contenus à l'intérieur des chaussures. Ces conditions créent un environnement propice à la production de mauvaises odeurs, même si vous portez des chaussures ouvertes et respirantes.
Pourquoi mes chaussures sentent mauvais ?
Plusieurs causes majeures peuvent provoquer l'apparition de mauvaises odeurs dans les chaussures : transpiration, bactéries, tissus en synthétique ou affections médicales sont souvent les raisons évoquées.
La transpiration excessive : La transpiration est un mécanisme naturel qui a pour but de réguler la température corporelle et maintenir l'hydratation de la peau. Lorsque vous portez des chaussures, surtout dans des environnements chauds ou pendant une activité physique intense, vos pieds transpirent pour évacuer la chaleur. Cependant, si cette transpiration n'est pas correctement évacuée et si les chaussures ne sont pas suffisamment aérées, elle peut s'accumuler à l'intérieur et provoquer des odeurs nauséabondes en favorisant le développement bactérien.
Bactéries et champignons : L'humidité accumulée dans les chaussures crée un environnement idéal pour la croissance des bactéries et des champignons. Ces micro-organismes se nourrissent des acides aminés présents dans la sueur et produisent des sous-produits malodorants tels que des acides gras volatils. C'est cette décomposition biologique qui est à l'origine des mauvaises odeurs de chaussures (et de pieds). C'est notamment le cas des "pieds d'athlète", une infection fongique.
Facteurs aggravants : Plusieurs facteurs peuvent aggraver la situation, notamment le port de chaussures synthétiques qui n'absorbent pas bien l'humidité, des chaussettes en matières non respirantes, ou encore des affections médicales telles que l'hyperhidrose (transpiration excessive). Ces conditions peuvent accentuer les odeurs et rendre plus difficile leur gestion.
Si les mauvaises odeurs de vos chaussures deviennent un handicap, ne laissez pas le problème s'installer et n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant. Il saura vous proposer des solutions adaptées et trouver les causes sous-jacentes du problème.
Quelles sont les odeurs qui peuvent se dégager des chaussures ?
Les chaussures malodorantes peuvent produire différentes odeurs en fonction des micro-organismes en présence et des conditions dans lesquelles elles sont utilisées. Voici quelques-unes des principales odeurs que l'on peut rencontrer
Les odeurs de moisi : L'odeur de moisi est souvent due à une accumulation d'humidité à l'intérieur des chaussures. L'humidité stagne, ce qui favorise la croissance de moisissures et de champignons. Cette odeur est généralement terreuse et humide.
Les odeurs de fromage : L'odeur de fromage est souvent associée à la présence de bactéries qui décomposent la sueur en acides gras volatils, et qui ont parfois une odeur similaire à celle du fromage fermenté ou du lait aigre.
Les odeurs acides : Les odeurs acides peuvent résulter de la décomposition des résidus de sueur par des bactéries présentes dans les chaussures. Cette odeur est souvent associée à une mauvaise hygiène ou à un manque d'aération des chaussures après utilisation.
Autres odeurs spécifiques : En fonction des conditions environnementales et de l'activité de chaque individu, d'autres odeurs spécifiques peuvent apparaître. Par exemple, une odeur de caoutchouc brûlé peut provenir de chaussures de sport qui ont été surutilisées ou mal entretenues, tandis qu'une odeur de vieux cuir peut apparaître dans des chaussures en cuir qui n'ont pas été correctement séchées après avoir été mouillées.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un absorbant naturel puissant qui aide à neutraliser les odeurs, qui absorbe l'humidité et équilibre le pH à l'intérieur des chaussures. Pour un effet déodorant minute, frottez un peu de bicarbonate de soude sous les pieds pour lutter contre les odeurs de transpiration. Saupoudrez généreusement dans les chaussures, laissez agir toute la nuit et brosser le lendemain matin.
L'hydrolat de menthe poivrée
L'hydrolat de menthe poivrée est connu pour être un actif rafraîchissant, ce qui en fait un allié précieux contre la transpiration et les bouffées de chaleur.
La pierre d'Alun polie 100% naturelle
La pierre d'Alun est connue pour son effet déodorant. Avec son action antibactérienne, elle évite la prolifération des bactéries souvent à l'origine des mauvaises odeurs, et régule la transpiration. Vous pouvez donc la frotter contre l'intérieur de la chaussure, mais aussi directement sur vos pieds pour un maximum d'efficacité.
Le vinaigre blanc
Le vinaigre blanc est un désodorisant naturel et un agent antibactérien qui peut éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Diluez-en à 50% dans de l'eau tiède et frottez l'intérieur des chaussures avec la solution avant de laisser sécher à l'air libre.
Nos remèdes de grands mères
Sachets de thé : Les sachets de thé usagés peuvent être une méthode simple et efficace pour éliminer les odeurs des chaussures grâce à leurs propriétés absorbantes et antibactériennes. Pour cela, laissez sécher les sachets usagés et placez-les dans les chaussures durant la nuit pour absorber l'humidité et réduire les odeurs désagréables.
La peau de citron : La peau de citron a des propriétés naturelles rafraîchissantes et antibactériennes qui peuvent aider à masquer les odeurs et à désodoriser les chaussures. Placez directement des peaux de citron à l'intérieur des chaussures avant de laisser agir toute la nuit.
Placez des morceaux de peau de citron frais à l'intérieur des chaussures.
Laissez agir pendant quelques heures ou toute la nuit.
Le citron laissera un parfum frais tout en combattant les bactéries responsables des odeurs.
Quelle routine adopter pour limiter les mauvaises odeurs dans les chaussures ?
Préférez les chaussettes en matières organiques et non synthétiques : Les matières naturelles comme le coton ou la laine permettent une meilleure respiration de la peau et absorbent mieux l'humidité que les matières synthétiques comme le polyester ou le nylon.
Lavez régulièrement vos semelles : Les semelles intérieures accumulent de la sueur et des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Retirez les semelles à chaque changement de saison ou après avoir beaucoup transpiré, lavez-les à l'eau tiède savonneuse avec une brosse douce, puis laissez-les sécher à l'air libre.
Ajoutez des actifs sur votre semelle, comme le bicarbonate de soude, l'huile essentielle de Palmarosa, ou encore la pierre d'Alun.
Séchez vos pieds régulièrement avec une serviette, surtout entre les orteils et changez de chaussettes voire de chaussures dès les premiers signes d'humidité.
Favorisez les chaussures respirantes et ouvertes. Si vos chaussures préférées sont fermées et vous font transpirer des pieds, évitez de les porter plusieurs jours de suite.
Nos recettes pour les odeurs dans les chaussures
Conseil de l'expert
Pour des résultats encore meilleurs, veillez à la bonne ventilation des chaussures en ouvrant bien les languettes voire en retirant les lacets. Aussi, assurez-vous que vos chaussures soient complètement sèches avant de les porter à nouveau pour éviter la récurrence des mauvaises odeurs. Enfin, pensez à changer de chaussures et à alterner entre les paires. D'autres remèdes de grand-mère sont souvent cités, comme mettre le contenu du filtre à café sur les semelles, ou mettre du papier journal ou du talc la nuit dans la chaussure.
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Zoom sur notre rédactrice bien-être, Laura Almeras
Laura est rédactrice santé, beauté et lifestyle. Passionnée de voyages et de gastronomie, elle vous dévoile tous ses conseils nutrition pour allier plaisir et bien-être. À travers ses articles, elle a à coeur de vous proposer des informations riches de sens et des conseils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit.
Bibliographie
1
Sweat : The Story of the Fleshy, Humid, Vexing, and Utterly Reverbent World of Humans"
de Bill Hayes
2
The Complete Foot Health Handbook"
de Warren T. Harshbarger
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