Peau déshydratée : comment soulager ma peau ?

Vous vous demandez comment désaltérer votre peau ? Bonne nouvelle : c’est non seulement faisable avec des actifs d’origine naturelle, mais aussi plus facile que vous ne le croyez. Pour préserver l’hydratation naturelle de votre peau, il vous faut : boire de l’eau tout au long de la journée, faire preuve de douceur et adopter une routine cosmétique riche en humectants (pour attirer l'eau) et filmogènes (pour l'empêcher de s'évaporer trop vite). Voici quelques-uns de nos produits favoris et nos meilleurs conseils pour retrouver une peau confortable à l’aspect rebondi.

Par Hélène Betoux

Mis à jour le 28/03/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu'une peau déshydratée ? Quelles sont les causes de la déshydratation cutanée ? Quels sont les signes d’une peau déshydratée ? Peau déshydratée ou sèche : comment faire la différence ? Comment bien hydrater son visage au quotidien ? Nos solutions naturelles pour désaltérer sa peau Nos recettes de soins désaltérants En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux

Qu'est-ce qu'une peau déshydratée ?

La peau déshydratée est une peau qui manque d'eau, et non de sébum. Elle peut donc toucher tous les types de peau, y compris les peaux grasses. Contrairement à la peau sèche, qui est une condition permanente due à un manque de lipides, la déshydratation est un état temporaire causé par une perte excessive d’eau. Ce phénomène survient lorsque la barrière cutanée est altérée, empêchant la peau de retenir l'humidité dont elle a besoin. Résultat : la peau devient plus vulnérable aux agressions extérieures et son éclat naturel s’atténue. Heureusement, il est possible de rétablir l’hydratation de la peau en adoptant des soins adaptés et en intégrant de bonnes habitudes au quotidien.

Quelles sont les causes de la déshydratation cutanée ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine d'une peau déshydratée :

Les agressions extérieures : le froid, le vent, la pollution et le soleil altèrent la barrière cutanée et favorisent l'évaporation de l'eau.

Un nettoyage trop agressif : l'utilisation de nettoyants trop décapants ou de gommages excessifs fragilise le film hydrolipidique.

Un manque d'hydratation interne : ne pas boire suffisamment d'eau au quotidien peut influencer l'état de votre peau.

Une alimentation déséquilibrée : un régime pauvre en acides gras essentiels peut nuire à la capacité de la peau à retenir l'eau.

Un mode de vie stressant : le stress chronique et le manque de sommeil perturbent l'équilibre cutané et limitent l'hydratation naturelle de la peau.

L'air sec : le chauffage en hiver et la climatisation en été contribuent à l'assèchement de la peau.

Quels sont les signes d’une peau déshydratée ?

Avant de se demander comment désaltérer sa peau, il faut savoir de quoi on parle. Une peau qui souffre de déshydratation présente plusieurs signes caractéristiques :

Sensations d’inconfort, en particulier après le nettoyage du visage.
Tiraillements peu de temps après l’application d'une crème hydratante.
Teint terne et manque d’éclat.
Sensibilité accrue aux intempéries (froid, vent, chaleur excessive).
Rougeurs lors de l'exposition aux agressions extérieures.
Texture rugueuse et manque de douceur au toucher.
Apparence "plaquée" sur le visage, due à un manque d’eau dans les cellules cutanées.
Peau qui semble fine et marque longtemps lorsqu'on la pince entre deux doigts.

Peau déshydratée ou sèche : comment faire la différence ?

En cas de déshydratation, on va se demander comment désaltérer sa peau et lui apporter de l’eau. En cas de sécheresse, on va chercher à nourrir sa peau en lui apportant du gras. Contrairement aux idées reçues, il est possible qu’une peau sèche se déshydrate, elle aussi… et cumule ainsi les deux besoins.

La peau déshydratée : c’est un état transitoire, une tendance qui va et vient (comme la sensibilité). Elle est immédiatement apaisée par les crèmes hydratantes, même si cette sensation peut ne pas durer très longtemps. La déshydratation dilate parfois ses orifices pilo-sébacés, ce qui donne au teint un aspect irrégulier. Elle survient surtout en hiver.
La peau sèche : c’est un type de peau (comme la peau mixte, la peau grasse et la peau normale). Elle ne brille jamais et est inconfortable de naissance. Elle est fine, ses orifices pilo-sébacés sont invisibles. Elle est très demandeuse de soins cosmétiques, qu’elle absorbe goulument, et ne semble jamais rassasiée. Elle développe des rides et ridules de façon prématurée.

Comment bien hydrater son visage au quotidien ?

Se réhydrater de l'intérieur

Une seule solution pour désaltérer votre peau en profondeur : absorber suffisamment d’eau en interne ! Il faut donc boire suffisamment (au minimum 1,5 L d’eau par jour pour une femme) et compléter vos apports par une consommation généreuse de fruits et légumes frais (naturellement riches en eau). Cette eau que vous absorbez en interne est la seule à pouvoir irriguer les couches profondes de votre peau (le derme). Elle va ensuite remonter par capillarité jusqu’aux strates supérieures de l’épiderme, où une partie sera fixée et une autre s’évaporera. Bref, tout commence avec votre alimentation.

Quelques astuces pour vous hydrater plus facilement au cours de la journée

Variez les plaisirs avec des boissons originales : infusions, thés, rooibos, smoothies ou encore eaux aromatisées maison.
Ayez toujours une gourde à portée de main pour boire régulièrement tout au long de la journée.
Programmez des rappels (alarme sur votre téléphone, post-it, application dédiée) pour penser à boire à intervalles réguliers.
Misez sur une alimentation riche en eau en intégrant des fruits et légumes hydratants comme le concombre, la pastèque ou l’orange.
Buvez par petites gorgées tout au long de la journée plutôt que d’absorber de grandes quantités d’un coup, pour une meilleure assimilation.

Nos solutions naturelles pour désaltérer sa peau

Nos actifs

Voici les grandes familles d’actifs cosmétiques les plus réputées pour favoriser une hydratation cutanée normale. Notre conseil : leurs bienfaits étant complémentaires, essayez d’avoir au moins un représentant de chaque catégorie dans votre routine réhydratante. Votre objectif : attirer l'eau dans les couches supérieures de votre épiderme (solution : humectants et NMF), mais aussi l'empêcher de s'évaporer trop vite (solution : filmogènes et réparateurs du ciment intercellulaire).

Les agents humectants : Ils ont des propriétés hygroscopiques, c’est-à-dire qu’ils attirent et retiennent l’eau à la surface de votre peau. Exemples : Glycérine végétale, Acide hyaluronique, Aloe vera…
Les agents filmogènes : Ils sont plus ou moins occlusifs. Ils renforcent votre film hydrolipidique et s’opposent à une évaporation de l’eau anormale. Exemples : Collagène, Élastine, polysaccharides, beurre de Karité, Squalane, huiles végétales…
Les composants du NMF (Natural Moisturizing Factor) : ce sont des molécules qui existent à l’état naturel dans votre peau. Elles agissent comme de micro-éponges et se gorgent d’eau. Exemples : Urée, AHA, Acides aminés…
Les boosters de ciment intercellulaire : ils aident à combler les zones de fuite hydrique entre les cellules de la couche cornée et à prévenir une perméabilité de la peau excessive. Exemples : Céramides végétales, huiles végétales.
Actifs hydratants : Complexe hydratation intense (à base d’Urée, Fructose, Niacinamide et Lactate de sodium, entre autres). Il est pensé pour reproduire le NMF de façon optimale et peut s'intégrer à de multiples préparations (crèmes, gels, produits moussants, etc.).

Une routine de soins complète pour une hydratation optimale

1. Nettoyez votre peau une fois par jour : Privilégiez une crème lavante sans sulfate pour éviter d'agresser la peau. Rincez toujours abondamment votre nettoyant et séchez votre peau avec une serviette propre.

2. Appliquez un sérum hydratant matin et soir : Le sérum concentre d'Acide hyaluronique possède une base aqueuse légère qui procure une sensation de fraîcheur immédiate. Plus concentré en actifs que vos soins habituels, il attire et retient l’eau dans la peau, aidant ainsi à lutter efficacement contre la déshydratation.

3. Utilisez une crème de jour (le matin) et une crème de nuit (le soir) : Optez pour la Crème Neutre Désaltérante BIO, enrichie en actifs hydratants comme l'aloe vera et la glycérine, pour restaurer la barrière cutanée et maintenir une hydratation optimale.

4. Ne pas négliger la protection solaire : Appliquez un lait solaire chaque matin pour protéger votre peau des agressions extérieures et prévenir la déshydratation causée par les rayons UV.

Nos recettes de soins désaltérants

Ingrédients (Avec balance)

Lait végétal neutre

100 g

Actif Complexe Hydratation Intense

3.2 g

Huile de Coco BIO

4.6 g

Fragrance naturelle Délice de Coco

0.9 g

Ingrédients (Sans balance)

Lait végétal neutre

100 ml (soit 1/2 flacon de 200 ml)

Actif Complexe Hydratation Intense

2.5 ml

Huile de Coco BIO

5 ml

Fragrance naturelle Délice de Coco

34 gouttes

Préparation

Mélangez les ingrédients dans un bol.

Transvasez le mélange dans un flacon à l'aide d'un petit entonnoir si nécessaire.

Ingrédients (sans balance)

22 ml

5 ml

3 ml

7 gouttes

Préparation

Mettez l'ensemble des ingrédients dans un flacon.

Fermez le flacon et agitez.

C'est prêt !

Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Ingrédients (Avec balance)

Phase A

Eau minérale

47 g

Actif Lait d'amande douce BIO (poudre)

1.5 g

Phase B

Gomme Guar BIO

0.8 g

Phase C

Fragrance naturelle Mûre sauvage

0.8 g

Colorant naturel Jus de Betterave BIO

0.03 g soit 1 goutte

Conservateur Cosgard

0.5 g soit 16 gouttes

Ingrédients (Sans balance)

Phase A

Eau minérale

47 ml

Actif Lait d'amande douce BIO (poudre)

4 cuillères TAD

Phase B

Gomme Guar BIO

3 cuillères DASH

Phase C

Fragrance naturelle Mûre sauvage

30 gouttes

Colorant naturel Jus de Betterave BIO

1 goutte

Conservateur Cosgard

16 gouttes

Préparation

Faites chauffer la phase A (eau minérale + lait d'amande en poudre) dans un bol, puis mélangez vigoureusement à l'aide du batteur-mousseur (mobile défloculeuse) afin de faciliter la solubilisation du lait d'amande en poudre.

Mettez la phase B (gomme guar) dans une coupelle.

Ajoutez en une seule fois et d'un seul coup la phase B dans la phase A puis agitez sans attendre afin d'éviter la formation de grumeaux.

Continuez d'agiter environ 1 minute, un gel homogène se forme.

Ajoutez progressivement la phase C (fragrance Mûre sauvage + extrait de betterave + conservateur Cosgard) en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transvasez la préparation dans un flacon à l'aide d'une pipette si nécessaire.

En savoir plus

Il est important de distinguer entre une peau rugueuse et une peau déshydratée. Une peau rugueuse se caractérise par une texture irrégulière et granuleuse, souvent causée par une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau. Elle peut être due à une exfoliation insuffisante, à une exposition excessive au soleil ou à des conditions environnementales rigoureuses. En revanche, une peau déshydratée est une condition dans laquelle la peau manque d'eau, ce qui peut la rendre terne, inconfortable et sujette aux ridules de déshydratation. Contrairement à une peau rugueuse, une peau déshydratée peut être lisse au toucher mais manquer d'élasticité et de souplesse.

Oui, une peau grasse peut tout à fait être déshydratée. Contrairement à la croyance populaire, la déshydratation n'est pas exclusivement associée aux peaux sèches. Même les peaux grasses peuvent manquer d'hydratation, ce qui peut entraîner un déséquilibre cutané et aggraver les problèmes d'excès de sébum. En effet, une peau grasse peut produire un excès de sébum pour compenser le manque d'hydratation, ce qui peut conduire à une peau brillante et sujette aux imperfections. Il est donc essentiel de maintenir l'hydratation de la peau, même pour les peaux à tendance grasse, en utilisant des produits adaptés qui hydratent sans obstruer les pores.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.