Vitamine C, un antioxydant efficace ?

Connue pour son rôle de puissant antioxydant, la vitamine C combat les radicaux libres. En application externe dans les soins pour le visage, elle est particulièrement efficace pour la santé de la peau, aidant à ralentir la formation des rides et des ridules. Explorons comment l'utiliser.

Par Lauréna Valette

Mis à jour le 26/02/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu’est-ce que la vitamine C ? Quels sont les bienfaits de la vitamine C ? Pourquoi la vitamine C est-elle essentielle pour la peau ? Comment faire une cure de Vitamine C ? Recettes Précautions d’usage Conseil de l’expert En savoir plus

Qu’est-ce que la vitamine C ?

La Vitamine C, ou acide ascorbique, est une molécule essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Naturellement présente dans de nombreux fruits et légumes, elle participe à diverses réactions biologiques indispensables. Son rôle principal est de protéger les cellules du stress oxydatif grâce à ses propriétés antioxydantes.

Elle intervient également dans la production de collagène, une protéine clé pour la santé de la peau, des os et des vaisseaux sanguins. De plus, elle favorise l’absorption du fer d’origine végétale et contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Une carence en Vitamine C peut entraîner fatigue, diminution des défenses immunitaires et fragilité des tissus.

Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?

Indispensable à l’organisme, la vitamine C est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la peau. Que ce soit pour renforcer le système immunitaire, préserver la jeunesse de la peau ou améliorer l’absorption des nutriments, elle joue un rôle clé au quotidien.

Stimule le système immunitaire : aide l’organisme à mieux se défendre contre les infections et les virus.
Réduit la fatigue : combat l’épuisement et favorise un regain d’énergie.
Antioxydant puissant : protège les cellules des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
Favorise la production de collagène : maintient la fermeté et l’élasticité de la peau.
Facilite l’absorption du fer : essentiel pour prévenir les carences et l’anémie.
Aide à la récupération musculaire : réduit les courbatures après un effort physique.

Pourquoi la vitamine C est-elle essentielle pour la peau ?

La vitamine C est un véritable allié dans le soin de la peau. Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes et son rôle fondamental dans la production de collagène, elle agit efficacement pour préserver la jeunesse et l’éclat du teint.

L'Action antioxydante de la vitamine C

Un Anti-oxydant : C’est quoi ? Un antioxydant est une substance chimique qui aide à protéger les cellules de l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables générées par des processus naturels du corps (comme la respiration) ou par des facteurs externes (comme la pollution, le tabac, ou les rayons UV). Ces radicaux libres peuvent endommager les cellules et les tissus, ce qui est lié au vieillissement prématuré et à certaines maladies, comme les cancers et les maladies cardiovasculaires.

Les antioxydants neutralisent ces radicaux libres, réduisant ainsi les risques de dommage cellulaire. On les trouve dans de nombreux aliments, notamment dans les fruits et les légumes, certaines vitamines sont présentes dans ces derniers, comme la vitamine C.

La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège la peau des radicaux libres, ces molécules responsables du stress oxydatif et du vieillissement prématuré. Elle aide à lutter contre les agressions extérieures telles que la pollution, les rayons UV et les changements climatiques, en prévenant l'apparition des rides et ridules. Appliquée sur la peau, elle neutralise les dommages invisibles et contribue à maintenir une peau plus jeune et éclatante.

Complément alimentaire Vitamine C optimisée en poudre

Pour cette Vitamine C sous forme poudre, nous avons choisi le grade de haute qualité PureWay-C®, qui bénéficie d’une haute assimilation par l’organisme et d’une bonne tolérance digestive, grâce à l’association de la vitamine C avec un complexe de lipides végétaux et de bioflavonoïdes d’agrumes. Idéale pour booster l’immunité avant l’hiver ou en cas de fatigue passagère, la vitamine C est un complément alimentaire incontournable qui peut s’utiliser au quotidien ou en cure coup de boost. La Vitamine C est aussi une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné pour la récupération des sportifs.

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Stimuler la production de collagène et maintenir la fermeté de la peau

La vitamine C joue un rôle crucial dans la production de collagène, cette protéine essentielle pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner un relâchement cutané. En intégrant la vitamine C à votre routine beauté, vous boostez la production de collagène et aidez à préserver la tonicité de votre peau.

Sérum concentré Vitamine C 10% & Astaxanthine

Hautement concentré, ce sérum visage à 10% de vitamine C est un véritable élixir de beauté et booster d’éclat pour la peau. Actif de référence pour les peaux ternes et incontournable des soins anti-âge, la vitamine C stimule la synthèse de collagène, lutte contre les signes du photo-vieillissement, unifie le teint et atténue les taches brunes. Pour une action efficace contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané, ce sérum associe la vitamine C sous une forme puissante et stabilisée à un extrait de de micro-algue, l’astaxanthine, connue pour son pouvoir antioxydant inégalé et sa couleur rouge intense. Ce sérum vitamine C à la texture légère et douce est également enrichi en acide hyaluronique aux vertus hydratantes et anti-rides pour une peau repulpée. Résultat : la peau est plus lisse, plus ferme et éclatante ! Un sérum vitamine C visage naturel, efficace, sans parfum qui s'adapte à tous les types de peaux.

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Lutter contre les taches brunes et uniformiser le teint avec la vitamine C

L'acide ascorbique, principal actif de la vitamine C, est particulièrement efficace pour estomper les taches pigmentaires, qu'elles soient liées au soleil, à l'acné ou au vieillissement cutané. En inhibant la production de mélanine, il aide à réduire l'hyperpigmentation et à redonner éclat et uniformité à votre teint.

Actif cosmétique Vitamine C pure – Acide ascorbique

L'Acide ascorbique, plus connu sous le nom de vitamine C, est incontournable en cosmétique pour ses propriétés antioxydantes puissantes et unifiantes. C'est l'un des meilleurs actifs pour améliorer l'état des peaux marquées par le soleil, les taches brunes ou les signes du vieillissement cutané ! Anti-âge, il favorise la synthèse de collagène, et la lutte contre le stress oxydatif : il aide ainsi à diminuer les signes visibles du vieillissement de la peau. Grâce à son action sur la synthèse de la mélanine, la vitamine C permet également d'atténuer les taches brunes, d'unifier le teint et de redonner tout son éclat à la peau. Cet acide ascorbique en poudre s'utilise comme actif dans notre routine Beauté MELANGER - APPLIQUER : il se mélange facilement dans le creux de la main à nos crèmes neutres et sérum à l'Acide hyaluronique, pour un soin "minute" simple et efficace.

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Comment faire une cure de Vitamine C ?

Définir l'objectif de la cure: La vitamine C étant un antioxydant, elle permet de protéger l’organisme du stress oxydatif, de renforcer le système immunitaire et de stimuler la production de collagène pour améliorer l’apparence de la peau.
Choisir la forme de vitamine C : Vous pouvez choisir entre des compléments alimentaires sous forme de gélules, de poudre, ou des boissons effervescentes, ou bien privilégier une alimentation riche en vitamine C (agrumes, kiwis, poivrons, brocolis, etc.).
Déterminer la posologie :Pour les compléments alimentaires, il est recommandé de se référer à la posologie indiquée sur les produits que vous choisissez, car elle peut varier en fonction des formulations. Si vous consommez des aliments riches en vitamine C, il est conseillé d'inclure des sources de vitamine C à chaque repas pour maintenir des niveaux constants.
Consommer au bon moment : Idéalement, la vitamine C est mieux absorbée lorsqu’elle est prise le matin ou au début de la journée, surtout si elle est sous forme de complément alimentaire. Cela aide également à éviter toute perturbation digestive.
Prendre en compte les contre-indications : Bien que la vitamine C soit généralement sans danger, il est important de ne pas dépasser 1000 mg par jour pour éviter des effets secondaires tels que des troubles digestifs (ballonnements, diarrhées). En cas de doute, consultez votre médecin, surtout si vous suivez un traitement médical.

Recettes

Cure éclat radieux

Sérum Vitamine C

Gua Sha

Huile de soin Rose Musquée

Sérum concentré Vitamine C 10% & Astaxanthine

Bienfaits :

Ravive l’éclat du teint grâce à la Vitamine C, un booster naturel de luminosité.
Protège la peau des agressions extérieures grâce à ses propriétés antioxydantes.
Hydrate et lisse pour un effet bonne mine immédiat.

Atouts :

Formule concentrée avec 10% de Vitamine C et de l’Astaxanthine.
Texture légère et non collante, idéale pour une utilisation quotidienne.
100% naturel et sans compromis sur l’efficacité.

Bienfaits

En associant ces trois produits, vous profitez d’une synergie puissante pour une peau éclatante et protégée.

Résultat global : Une peau lumineuse, hydratée et revitalisée, même face aux agressions de l’hiver.

Effet éclat : Une routine qui réveille le teint et illumine durablement la peau.

Routine simple : Une cure facile à intégrer dans votre quotidien, adaptée à tous les types de peau.

Utilisation

Matin : Appliquez le Sérum Concentré Vitamine C 10% & Astaxanthine sur une peau propre pour un coup d’éclat immédiat.

Soir : Massez votre visage avec le Gua Sha après avoir appliqué l’Huile de soin Rose Musquée de Patagonie Bio pour stimuler la circulation et nourrir la peau en profondeur.

Hebdomadaire : Prenez le temps d’un massage complet avec le Gua Sha pour tonifier et revitaliser votre teint.

Durée de la cure : 30 jours pour des résultats visibles et durables.

Pourquoi utiliser la cure ?

Une approche naturelle et experte pour sublimer l’éclat de votre peau tout au long de l’hiver.
Des produits complémentaires pour hydrater, lisser et raviver la luminosité du teint.
Un rituel simple et efficace, adapté à toutes les peaux en quête de fraîcheur et de vitalité.

Dites adieu au teint terne et révélez une peau radieuse avec notre cure Éclat radieux !

*Réduction automatiquement ajoutée au panier. Valable une fois par cure jusqu'au 17/03/25 pour l'achat d'une cure qui comprend les 3 produits. Valable uniquement en ligne sur le site www.aroma-zone.com. Cumulable avec d'autres offres.

Ingrédients (avec balance)

Crème visage et corps jeunesse

24 g

Perles de teint

1.8 g

Actif Urée

1.5 g

Actif Vitamine C stabilisée

0.3 g soit 1 cuillère DASH

Actif Microsphères de silice

0.3 g soit 2 cuillères PINCH

Actif Poudre de lumière

0.15 g soit 2 cuillères PINCH

Actif Oligo'bronz

1.5 g soit 30 gouttes

Fragrance naturelle Summer

0.3 g soit 11 gouttes

Conservateur Cosgard

0.2 g soit 6 gouttes

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps jeunesse

24 ml

Perles de teint

3,5 cuillères DASH

Actif Urée

3 cuillères TAD

Actif Vitamine C stabilisée

1 cuillère DASH

Actif Microsphères de silice

2 cuillères PINCH

Actif Poudre de lumière

2 cuillères PINCH

Actif Oligo'bronz

1.4 ml soit 30 gouttes

Fragrance naturelle Summer

0.3 ml soit 11 gouttes

Conservateur Cosgard

0.2 ml soit 6 gouttes

Conseil

Les cuillères complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Préparation

Transférez la quantité de crème neutre jeunesse dans un bol.

Ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez votre préparation dans votre pot.

Laissez reposer pendant 24 heures avant utilisation.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6,5-7.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (avec balance)

Gel natif d'Aloe Vera BIO

19,5 g

Extrait de Concombre BIO

3 g

Hydrolat de Verveine odorante BIO

7 g

Actif Vitamine C stabilisée

0,15 g soit 2 cuillères SMIDGEN

Chlorophylle liquide - colorant

0,05 g soit 1 goutte

Conservateur Cosgard

0.2 g soit 6 gouttes

Antioxydant Vitamine E naturelle

0,1 g soit 3 gouttes

Ingrédients (sans balance)

Gel natif d'Aloe Vera BIO

19 ml

Extrait de Concombre BIO

3 ml

Hydrolat de Verveine odorante BIO

7 ml

Actif Vitamine C stabilisée

2 cuillères SMIDGEN

Chlorophylle liquide - colorant

1 goutte

Conservateur Cosgard

0.2 ml soit 6 gouttes

Antioxydant Vitamine E naturelle

3 gouttes

Conseil

Les cuillères complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Préparation

Mélangez le gel d'aloe vera, l'extrait de concombre et l'hydrolat de verveine dans un bol.

Ajoutez ensuite progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette si nécessaire.

Pour aller plus loin, consultez

Découvrez tous les bienfaits de notre gel natif d'Aloe Vera.

Précautions d’usage

Lors de l’utilisation de compléments alimentaires à la vitamine C, il est essentiel de respecter la posologie recommandée pour éviter tout risque de surdosage, qui pourrait provoquer des troubles digestifs ou des maux de tête. En ce qui concerne les sérums, il est conseillé de réaliser un test de tolérance sur une petite zone de peau, surtout pour les peaux sensibles, afin d’éviter toute réaction indésirable.

Conseil de l’expert

Pour maximiser les effets de la vitamine C, associez-la à des aliments riches en bioflavonoïdes, comme les agrumes ou les fruits rouges. Cela améliore son absorption et renforce ses bienfaits antioxydants. Il est aussi recommandé de la prendre pendant un repas pour éviter tout inconfort digestif et en optimiser les effets.

En savoir plus

Pour traiter des questions de beauté, telles que réduire l'apparence des rides et des ridules, ou encore lutter contre le stress oxydatif, la vitamine C peut s'utiliser par voie externe, en optant pour des soins contenants cet ingrédient. Il est possible d'appliquer matin et soir sur son visage une lotion tonique, un sérum ou encore une crème hydratante à la vitamine C. En optant chaque matin pour un soin à la vitamine C, vous protégez votre peau des agressions extérieures. Cependant, son rôle n'est pas seulement apprécié en cosmétique. Effectivement, vous pouvez consommer des aliments riches en vitamine C pour profiter des bienfaits qu'elle a pour la santé. Il existe également un large choix de médicaments en vente libre et de complément alimentaire à la vitamine C, pour bénéficier de ses effets positifs sur l'organisme.

Une supplémentation à la vitamine C peut être effectuée chez les adultes, comme chez les enfants et les adolescents. Elle est indispensable à la croissance et à la réparation du tissu osseux et des tissus conjonctifs. Elle assure le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, aide l'organisme dans son absorption du fer, à fabriquer les globules blancs et rouges, participe à la cicatrisation des blessures et des brûlures… Elle joue aussi sur le sentiment de bien-être aidant à lutter contre la dépression et la fatigue. Un indispensable donc, pour rester en pleine forme. Durant l'hiver, il est souvent recommandé de prendre des compléments alimentaires de cette molécule afin d'éviter une potentielle carence.

Antioxydante naturelle, cette molécule agit sur les radicaux libres, sur la peau, mais pas seulement. Effectivement, si vous consommez des aliments ou que vous prenez des compléments alimentaires de vitamine C, elle va également être bénéfique pour la santé du foie. Celui-ci est exposé au stress oxydatif, à l'origine de l'apparition des radicaux libres. Ces derniers sont à l'origine du vieillissement prématuré des cellules. Le foie peut alors se fatiguer, en fonction de votre vie. Un rythme de vie qui peu sain, composé de tabac, forte consommation d'alcool ou de matières grasses, développera un foie plus fatigué. Si elle ne remplace pas une alimentation saine, la vitamine C accélère et aide à la détoxification de cet organe. Son rôle anti-oxydant aide l'organe à rester fonctionnel.

Zoom sur notre rédactrice : Lauréna Valette

Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.

Publié le 12 janvier 2024.

Bibliographie

Topical vitamin C in the treatment of photoaged skin

HUMBERT P. European Journal of Dermatology (2001).

Topical vitamin C: a useful agent for treating photoaging and other dermatologic conditions

FARRIS P. K. Dermatologic Surgery (2005).

Carences en vitamine C

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0248866304001420

La vitamine C

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0515370021000471

Vitamine C, un antioxydant efficace ?