Qual è il miglior antinfiammatorio naturale? Ecco i 10 più efficaci

Leggi i nostri consigli sui migliori potenti antinfiammatori naturali per calmare i problemi articolari, la sciatica, l'artrosi... Gli antinfiammatori naturali efficaci sono: oli essenziali, integratori alimentari, piante, ecc.

Di La redazione Aroma-Zone
Aggiornato il 14/04/2025

Quale antinfiammatorio naturale scegliere per l'artrosi?

L'artrosi è una comune malattia articolare causata dall'usura della cartilagine delle articolazioni, in particolare di fianchi, ginocchia e dita. Lo spessore della cartilagine diminuisce e alla fine scompare, causando dolore e difficoltà di mobilità che possono essere molto invalidanti nella vita quotidiana. Esistono diversi antinfiammatori naturali efficaci che possono aiutare a combattere l'infiammazione associata all'artrosi. Ecco gli antinfiammatori naturali efficaci contro l'artrosi:

1. Olio essenziale Gaultheria procumbens

  • Utilizzo

Diluisci l'olio essenziale in misura non superiore al 10% in un olio vegetale o da massaggio neutro. Applica localmente alcune gocce della miscela, massaggiando leggermente la zona interessata. Si può anche utilizzare, sempre diluito in un olio vegetale, sotto forma di impacco caldo da applicare sulla zona dolorante, fino a 3 volte al giorno fino alla scomparsa del dolore. Può anche essere sostituito dall'olio essenziale di Gaultheria odorosa.

  • Controindicazioni

Non ingerire. Non utilizzare in gravidanza o durante l'allattamento. Non utilizzare su bambini di età inferiore ai 7 anni. Non utilizzare su persone allergiche all'aspirina o ai salicilati, né su persone in terapia anticoagulante. Può essere irritante per la pelle. Diluisci sempre bene prima di applicare sulla pelle.

Olio essenziale di Tè del Canada (Gaultheria)

2. Curcumina

  • Istruzioni per l'uso

Assumi 1 capsula da 300 mg di Curcumina ottimizzata Aroma-Zone al giorno.

  • Controindicazioni

Antinfiammatorio naturale indicato solo per adulti. Non adatto a donne in gravidanza o in allattamento. Sconsigliato in caso di malattie epatiche o calcoli biliari. Se si assumono anticoagulanti o antinfiammatori, consulta preventivamente il medico (effetti collaterali…)

Curcumina

La curcumina è un ingrediente attivo della curcuma che le conferisce il colore giallo. Ha potenti proprietà antinfiammatorie che alleviano il dolore articolare agendo direttamente sull'infiammazione. La sua comprovata efficacia la rende un'eccellente alternativa naturale agli antinfiammatori non steroidei. La curcumina ottimizzata è la migliore opzione per una curcumina efficace (con una buona biodisponibilità, clinicamente testata) e sicura (senza piperina, senza tensioattivi sintetici, con un dosaggio di curcumina ottimizzato per un'efficacia a basse dosi).

Scopri la Curcumina

3. Foglie di Ribes nero

Le foglie di Ribes nero contengono antiossidanti con potenti proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore associato all'artrosi. Può essere utilizzato sotto forma di decotto di piante essiccate, capsule, estratti secchi o liquidi e olio.

  • Indicazioni per l'uso

Da 20 a 50 g di pianta essiccata in infusione in mezzo litro d'acqua, da bere durante la giornata.

  • Controindicazioni

Si consiglia alle persone che soffrono di insufficienza cardiaca o renale di consultare un medico prima di assumere prodotti fitoterapici contenenti foglie o bacche di ribes nero.

Sciatica e infiammazione nervosa: oli essenziali e rimedi naturali più efficaci

La sciatica è caratterizzata da un forte dolore avvertito in uno dei due nervi sciatici che corrono dalla zona lombare attraverso i glutei e lungo la parte posteriore della gamba fino ai piedi. È causata dall'infiammazione o dall'irritazione di uno di questi due nervi. Esistono soluzioni naturali per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione, tra cui gli oli essenziali di Menta piperita e Camomilla romana, che hanno proprietà lenitive e analgesiche.

1. Olio essenziale di Menta Piperita

  • Indicazioni per l'uso

Diluisci l'olio essenziale in un olio vegetale o in un olio da massaggio neutro (o in un macerato oleoso di Arnica), fino a un massimo del 10%, per un'applicazione localizzata solo su una piccola zona. Applica localmente alcune gocce della miscela, massaggiando leggermente la zona interessata.

  • Controindicazioni

Non utilizzare questo antinfiammatorio naturale in gravidanza e durante l'allattamento. Non utilizzare su soggetti epilettici, bambini al di sotto dei 6 anni e anziani. È severamente vietato ai neonati di età inferiore ai 30 mesi. Può essere irritante per la pelle: diluisci sempre bene prima di applicare sulla pelle. Applica solo localmente, non su aree estese.

È possibile aggiungere anche l'olio essenziale di Camomilla romana, utile per la sciatica e le nevralgie.

Olio essenziale di Menta piperita

È uno degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia. Ha molti benefici e può essere utilizzato per alleviare efficacemente i dolori legati alla sciatica grazie alle proprietà analgesiche del mentolo, che ha un potente effetto rinfrescante.

Scopri l'olio essenziale di Menta piperita

2. Salice bianco

Considerato l'"aspirina vegetale", è un potente antinfiammatorio naturale che può essere utilizzato per alleviare il dolore nevralgico. La sua corteccia contiene salicina, uno dei principali principi attivi dell'aspirina. La corteccia di salice bianco è disponibile come pianta essiccata, in capsule e come estratto secco o liquido.

  • Indicazioni per l'uso

Da 2 a 3 g di corteccia di salice bianco in una tazza di acqua calda, da bere prima di ogni pasto.

  • Controindicazioni

Non utilizzare durante la gravidanza, l'allattamento e i bambini. Non utilizzare in caso di assunzione di anticoagulanti o di farmaci antinfiammatori non steroidei.

Dolori articolari? Ecco gli antinfiammatori naturali che funzionano

Il nostro corpo ha quasi 400 articolazioni che ne garantiscono la mobilità e la flessibilità. Con l'età, le articolazioni invecchiano e, intorno ai 50 anni, può comparire il dolore. Scopri l'antinfiammatorio naturale più adatto per dare un sollievo efficace e aiutare a ripristinare la mobilità.

1. Curcumina

  • Indicazioni per l'uso

Si consiglia di assumere una capsula da 300 mg di Curcumina ottimizzata Aroma-Zone al giorno.

  • Controindicazioni

La curcumina è riservata agli adulti e non è adatta alle donne in gravidanza o in allattamento. Non assumere la curcumina in caso di malattie epatiche o calcoli biliari. Se si assumono anticoagulanti o antinfiammatori, è indispensabile consultare preventivamente il medico per evitare il rischio di effetti collaterali.

Curcumina

2. L'MSM

  • Indicazioni per l'uso

Per un effetto antinfiammatorio naturale, diluisci l'olio essenziale in misura non superiore al 10% in un olio vegetale o in un olio da massaggio neutro. Applica localmente alcune gocce della miscela, massaggiando leggermente la zona interessata.

  • Controindicazioni

Non utilizzare nei primi tre mesi di gravidanza. Non utilizzare durante l'allattamento o su bambini di età inferiore ai 3 anni. Può essere irritante per la pelle. Diluisci sempre bene prima di applicare sulla pelle.

MSM

Come trattare la tendinite in modo naturale?

La tendinite è un'infiammazione generalmente causata dallo sfregamento del tendine contro l'osso a seguito di movimenti ripetitivi, sforzi eccessivi o lesioni. I tipi più comuni di tendinite colpiscono il gomito, la spalla, il polso, il tendine di Achille e l'anca. Esistono soluzioni naturali per alleviare l'infiammazione.

1. La combo: olio essenziale di Eucalipto e olio essenziale di Gaultheria procumbens

Questi due oli essenziali sono noti per le loro potenti proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che aiutano a combattere il dolore associato alla tendinite.

  • Istruzioni per l'uso

Mescola 9 ml di olio di mandorle dolci con 15 gocce di olio essenziale di Gaultheria procumbens e 20 gocce di olio essenziale di Eucalipto citrato. Massaggia delicatamente alcune gocce della miscela sulla zona interessata.

  • Controindicazioni

Non utilizzare in gravidanza e durante l'allattamento. Non utilizzare su soggetti epilettici, bambini al di sotto dei 6 anni e anziani. Può essere irritante per la pelle. Diluisci sempre bene prima di applicare sulla pelle.

Olio essenziale di Eucalipto citronato

Olio essenziale di Tè del Canada (Gaultheria)

2. Argilla verde

In aggiunta al trattamento, l'argilla verde montmorillonite è tradizionalmente utilizzata come ingrediente per favorire il benessere delle articolazioni e la guarigione della pelle.

  • Indicazioni per l'uso

Per utilizzarla come antinfiammatorio naturale, prepara un cataplasma di argilla verde L'argilla verde montmorillonite va mescolata con altre argille o polveri e con acqua o un idrolato. Applica uno strato spesso sul corpo, lascia asciugare e risciacqua accuratamente.

Argilla verde

Quali antinfiammatori naturali aiutano davvero l'intestino?

L'infiammazione dell'intestino è una reazione del sistema immunitario, spesso dovuta a un'infezione. L'infezione può essere di origine virale, batterica o parassitaria. Può verificarsi nell'intestino tenue o nel colon (detto anche intestino crasso) e si manifesta in modi diversi a seconda dell'origine e della gravità dell'infiammazione (dolori addominali, problemi digestivi, diarrea, ecc.). Esistono soluzioni naturali ed efficaci per alleviare l'infiammazione intestinale. Tuttavia, se i sintomi persistono, si consiglia vivamente di consultare un medico.

Un noto antinfiammatorio naturale è la curcuma, particolarmente ricca di curcumina, un principio attivo con comprovate proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. È indicata soprattutto in caso di coliti e disturbi cronici del tratto intestinale. Anche lo zenzero è un rimedio naturale molto apprezzato: oltre a facilitare la digestione, aiuta a ridurre gonfiori, crampi e dolori addominali.

Un altro alleato prezioso è rappresentato dai probiotici naturali, che favoriscono la salute della flora batterica e contribuiscono a rafforzare la barriera intestinale. Possono essere assunti tramite integratori oppure introdotti con alimenti fermentati.

Per un’azione lenitiva più delicata, piante officinali come la camomilla e la malva possono essere utili per rilassare il tratto intestinale e alleviare l’irritazione. Infine, l’olio essenziale di menta piperita, se usato correttamente, può essere un efficace antinfiammatorio naturale e dare sollievo in caso di sindrome dell’intestino irritabile (IBS), grazie alla sua azione antispasmodica e rinfrescante.

Questi rimedi possono essere utilizzati singolarmente o in combinazione, sempre sotto consiglio di un esperto, per personalizzare l’approccio in base al tipo di infiammazione e alla sensibilità individuale.

Mal di denti e infiammazione gengivale: i migliori rimedi naturali

Carie, ipersensibilità, ascessi: il mal di denti è comune e può essere molto doloroso. In attesa di un appuntamento con il dentista, è possibile lenire il mal di denti con un efficace antinfiammatorio naturale: l'olio essenziale di Chiodi di garofano.

Olio essenziale di Chiodi di garofano

  • Istruzioni per l'uso

Versa 1-2 gocce di olio essenziale di Chiodi di Garofano su un panno pulito o su un cotton fioc e posizionalo sulla zona dolorante delle gengive.

  • Controindicazioni

Non utilizzare in gravidanza e durante l'allattamento. Non utilizzare su bambini di età inferiore ai 6 anni. Olio dermocaustico, da usare sempre molto diluito, tranne che per un uso molto localizzato di 1-2 gocce per anestetizzare le gengive. Utilizza in quantità limitate per un breve periodo (massimo 7 giorni). Sconsigliato in caso di insufficienza epatica.

Olio essenziale di Chiodi di Garofano

Aloe vera come antinfiammatorio naturale per la pelle: benefici e usi pratici

L'Aloe Vera è una pianta dalle numerose proprietà naturali, che la rendono un vero e proprio alleato della salute 13nonché efficace antinfiammatorio naturale. Il gel di Aloe Vera, noto per i suoi benefici di bellezza per la pelle e i capelli, è anche un ottimo rimedio efficace per alleviare scottature, calore e irritazioni cutanee.

  • Indicazioni per l'uso

Applica il gel di Aloe Vera sulla lesione e massaggia delicatamente fino ad assorbimento. Ripeti più volte al giorno.

L'Aloe vera, in quanto antinfiammatorio naturale, è nota anche per le sue proprietà lenitive e cicatrizzanti per contrastare le infiammazioni cutanee superficiali.

A tale scopo, mescola il gel di Aloe vera BIO con l'attivo cosmetico Provitamina B5, noto per le sue proprietà riparatrici e lenitive. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di Lavanda spica per un effetto lenitivo immediato. Per un'applicazione e una conservazione ottimali, scegli il flacone Airless Trendy.

Aloe vera

Maggiori informazioni

Antinfiammatori per cani: quale scegliere?

Anche i cani possono soffrire di infiammazione. L'infiammazione può essere caratterizzata da dolore, calore, gonfiore o arrossamento dell'area infiammata. Sebbene il corpo del cane presenti alcune analogie con quello umano, è assolutamente sconsigliato somministrare farmaci antinfiammatori destinati all'uomo. Tuttavia, una volta identificata la causa dell'infiammazione, esistono soluzioni naturali efficaci che aiutano ad alleviare e prevenire i sintomi associati all'infiammazione. Se i sintomi persistono, è indispensabile una visita dal veterinario.

Che cos'è un antinfiammatorio?

Gli antinfiammatori sono sostanze utilizzate per combattere l'infiammazione riducendo o eliminando i sintomi associati alla reazione infiammatoria (dolore, calore, gonfiore, ecc.). Le nostre cassette di pronto soccorso sono piene di questi farmaci, che in genere concedono un rapido sollievo.

Gli antinfiammatori chimici si dividono in due gruppi: gli antinfiammatori steroidei, che contengono cortisone, e gli antinfiammatori non steroidei (FANS), che non ne contengono. Quest'ultimo gruppo è molto diffuso e comprende principi attivi come l'aspirina e l'ibuprofene. Sebbene i FANS siano molto utilizzati, la loro assunzione può avere effetti collaterali indesiderati (mal di testa, nausea, allergie) e non è priva di rischi a lungo termine. Per ovviare a ciò, si può optare per un antinfiammatorio naturale, alternativa dai benefici comprovati.

Che cos'è un'infiammazione?

Allergie, infezioni, lesioni, malattie: l'organismo deve difendersi da un'ampia gamma di aggressioni. Quando il corpo rileva un attacco, invia un messaggio al sistema immunitario, che reagisce. I globuli bianchi producono molecole che provocano vasodilatazione. I vasi sanguigni si dilatano per permettere a un maggior numero di globuli bianchi di entrare e combattere la minaccia nella zona interessata. Questa è la reazione infiammatoria. È essenziale per l'organismo, poiché aiuta a eliminare l'agente responsabile dell'aggressione (se presente) e a riparare i tessuti.

A livello fisico, l'infiammazione può esprimersi in diversi modi: arrossamento, gonfiore, dolore e/o sensazione di calore. Può essere esterna (ustioni, ferite, punture, ecc.) o interna (artrosi, tendinite, ecc.).

L'infiammazione è quindi un processo immunitario naturale che ha lo scopo di proteggere l'organismo, ma può essere un ostacolo nella vita quotidiana perché spesso è accompagnata da dolore. Per aiutare l'organismo a combattere l'infiammazione e ad alleviare i sintomi, esistono soluzioni naturali efficaci: gli antinfiammatori naturali.

Si può controllare l'infiammazione con il cibo?

Una dieta sana ed equilibrata è il principale antinfiammatorio naturale: se ricca di fibre, antiossidanti, vitamine e omega-3, contribuisce a ridurre l'infiammazione dell'organismo. Questi benefici si trovano in:

  • Fonti sane di grassi: avocado, noci, oli (lino, colza, oliva, canapa) e pesce grasso (sgombro, sardine, salmone).

  • Verdure a foglia scura, fagioli, frutta (soprattutto rossa) e verdure crucifere dai colori vivaci (broccoli, cavolfiori, cavoli).

  • La curcuma è nota per la sua capacità di ridurre le infiammazioni, come quelle causate dall'artrite, e le lesioni quotidiane, come il dolore muscolare indotto dall'esercizio fisico.