Come eliminare la pelle a buccia d'arancia (cellulite) in modo naturale?

L'idrolipodistrofia, comunemente nota come "cellulite", è caratterizzata da un accumulo di grasso nell'ipoderma, accompagnato da ritenzione idrica e fibrosi periadipocitaria localizzata (ispessimento e indurimento della rete di collagene intorno alle cellule adipose). Questa condizione si manifesta spesso con un aspetto a buccia d'arancia.

Nel 1929, un medico francese, P. Lageze, analizzò una cellula e scoprì che la cellulite si sviluppa in diverse fasi: innanzitutto, i tessuti di cosce, glutei, ginocchia, addome e sotto le braccia intrappolano il siero al di fuori dei capillari. Poi, si sviluppano contemporaneamente formazioni fibrose che creano l'effetto buccia d'arancia. Nel 1966, due dermatologi spagnoli di nome Bassas e Grau rivelarono la ritenzione idrica nei tessuti affetti da cellulite. Nel 1977, Braun Falco e Scherwitz dimostrarono la dilatazione dei vasi linfatici e l'ingrossamento degli adipociti (cellule grasse) nel tessuto della cellulite.

La cellulite si forma quando le cellule adipose (adipociti) accumulano il grasso in eccesso nel tessuto sottocutaneo. Allo stesso tempo, le fibre di collagene possono diventare rigide. Le fibre meno elastiche perdono la loro capacità di mantenere la pelle uniforme. Quindi, quando le cellule di grasso si gonfiano, la pelle si deforma, creando avvallamenti e una pelle leggermente irregolare.

Anche il tessuto connettivo che sostiene la pelle, composto da fibre di collagene ed elastina, svolge un ruolo fondamentale. Nel caso della cellulite, queste fibre di collagene possono diventare più rigide e meno elastiche, interrompendo la loro capacità di mantenere la pelle liscia e uniforme. Quando le cellule di grasso si gonfiano, esercitano una pressione sul tessuto connettivo e tirano la pelle verso l'interno, creando degli avvallamenti visibili.

Un altro fattore importante è la circolazione sanguigna e linfatica. Una cattiva circolazione di questi fluidi favorisce l'accumulo di tossine e liquidi nei tessuti, che possono aggravare il gonfiore degli adipociti e accentuare la comparsa della cellulite. Il ristagno di sangue e linfa impedisce anche il corretto drenaggio delle scorie metaboliche, che alimentano e rafforzano l'accumulo di grasso.

Anche gli ormoni, in particolare gli estrogeni, svolgono un ruolo fondamentale. Questi ormoni influenzano il modo in cui il grasso viene distribuito nel corpo e ne favoriscono l'accumulo nelle zone in cui la cellulite compare più spesso, come cosce, fianchi e glutei. Gli estrogeni hanno anche un impatto sulla circolazione sanguigna, che può aggravare la ritenzione idrica e la formazione della cellulite.

Infine, anche la genetica determina la predisposizione di un individuo a sviluppare la cellulite. Alcune persone hanno una struttura della pelle e del tessuto connettivo più suscettibile alla formazione della cellulite, a causa di fattori ereditari legati all'accumulo di grasso, alla circolazione o all'elasticità della pelle.

In breve, la formazione della cellulite deriva dall'interazione tra accumulo di grasso, cambiamenti nel tessuto connettivo, disturbi circolatori, fattori ormonali e predisposizione genetica, che insieme portano alla comparsa della texture a "buccia d'arancia".

Le donne sono più soggette alla cellulite a causa delle differenze anatomiche e ormonali rispetto agli uomini. Gli ormoni femminili, in particolare gli estrogeni, hanno un impatto sulla distribuzione del grasso e sulla struttura della pelle, che può portare a una riduzione dell'elasticità cutanea e a un aumento della cellulite. Anche la genetica gioca un ruolo importante: alcune persone sono geneticamente predisposte ad accumulare grasso in un modo particolare, il che può favorire lo sviluppo della cellulite.

La cellulite viene spesso definita pelle a buccia d'arancia per l'aspetto irregolare e irregolare che provoca. La cellulite crea una superficie cutanea irregolare e irregolare, simile alla consistenza di una buccia d'arancia. Questo aspetto è causato dalle cellule di grasso sotto la pelle che si deformano e dalle fibre di collagene che diventano rigide e non sono più in grado di mantenere l'integrità della pelle.

La cellulite è una condizione multifattoriale che colpisce tra l'80% e il 90% delle donne in età post-puberale ed è uno dei problemi estetici più comuni. Sono state identificate diverse cause per lo sviluppo della cellulite, spesso interconnesse tra loro:

Fattori genetici: la predisposizione alla cellulite può essere influenzata dalla genetica, il che spiega perché alcune persone ne sono più inclini di altre.

Fattori ormonali: gli ormoni femminili, come gli estrogeni, giocano un ruolo fondamentale nella comparsa della cellulite. Influenzano la distribuzione del grasso, la ritenzione idrica e il metabolismo del tessuto sottocutaneo.

Fattori vascolari: i disturbi vascolari favoriscono l'accumulo di liquidi nei tessuti, accentuando la comparsa della cellulite.

Fattori nutrizionali: una dieta squilibrata, ricca di grassi e zuccheri, contribuisce all'aumento di peso e all'accumulo di grasso sottocutaneo.

Fattori metabolici: anche gli squilibri metabolici, come il diabete o le variazioni ormonali, possono alterare il tessuto adiposo e vascolare.

Fumo: il fumo danneggia la microcircolazione cutanea, riducendo l'apporto di nutrienti e ossigeno, il che influisce sulla compattezza della pelle e favorisce la cellulite.

Stile di vita sedentario: la mancanza di esercizio fisico rallenta la circolazione sanguigna e linfatica, aumentando la ritenzione di acqua e tossine nei tessuti sanguigni). Al tatto si possono percepire dei noduli più grandi sotto la pelle.

Cardio: camminare, correre o andare in bicicletta stimolano la circolazione e favoriscono la combustione dei grassi e aiutano a tonificare soprattutto la parte inferiore del corpo.

Allenamento con i pesi ed esercizi mirati: sport che fanno lavorare i muscoli profondi, come l'allenamento con i pesi o il pilates. Rafforzano i muscoli e aiutano a ridurre la cellulite.

Drenaggio linfatico: questo tipo di massaggio stimola il sistema linfatico e combatte la ritenzione idrica che aggrava la comparsa della cellulite.

Coppettazione: il movimento di aspirazione creato dalla coppettazione stimola la cellulite e aiuta a rimuovere i depositi di grasso.

Palper-rouler: questo metodo consiste nell'afferrare la pelle e farla rotolare tra le dita, mobilitando i depositi di grasso e aiutando a rompere l'aspetto della pelle a buccia d'arancia.

Idratati: bere acqua durante la giornata aiuta a eliminare le tossine e a migliorare la circolazione, due fattori essenziali per ridurre la comparsa della cellulite. Bevi tisane a base di piante considerate detox e diuretiche per mantenere una buona idratazione e favorire l'eliminazione delle tossine.

Vite rossa: l'articolo intitolato A Randomized, Active Comparator-controlled Clinical Trial of a Topical Botanical Cream for Skin Hydration, Elasticity, Firmness, and Cellulite riporta che gli estratti di vite rossa hanno effetti benefici sulla pelle e sulla circolazione. Rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e aiutano a ridurre l'infiammazione, il che può indirettamente contribuire a ridurre la ritenzione idrica e a migliorare l'aspetto della cellulite. Inoltre, la vite rossa aiuta anche a tonificare la pelle, favorendo una texture più liscia e compatta. Usa circa 1 o 2 cucchiaini di foglie secche per una tazza di acqua calda e lascia in infusione per circa 10 minuti. Da 1 a 2 tazze al giorno aiutano a migliorare la circolazione.

Pilosella, per esempio: questa pianta dalle proprietà diuretiche e depurative aiuta a eliminare l'acqua che si infiltra nei tessuti e favorisce l'eliminazione delle tossine. L'Agenzia Europea per i Medicinali (EMA) riconosce l'uso tradizionale della Pilosella (Hieracium pilosella L. ) per i suoi effetti diuretici. Puoi berne fino a 2 o 3 tazze al giorno.

La cellulite è spesso considerata un problema estetico, ma può anche essere un sintomo di condizioni mediche o disturbi più preoccupanti: l'insufficienza venosa, ad esempio, può aggravare la ritenzione idrica nei tessuti e favorire la formazione della cellulite. Allo stesso modo, il lipoedema, una condizione cronica, è caratterizzato da un accumulo anomalo di grasso nelle gambe e nelle braccia.

Se noti un aspetto anomalo della tua cellulite o un dolore associato, consulta un professionista per una diagnosi appropriata.