Secchezza vaginale o intima: quali sono le cause e come alleviarla?

Nella maggior parte dei casi, la lubrificazione è associata alla produzione di estrogeni. La secchezza vaginale è quindi causata da un calo o dalla cessazione della produzione di questo ormone da parte delle ovaie. Gli ormoni hanno un'influenza diretta sul nostro umore e sulla nostra sessualità. Può quindi essere legata a:

• una carenza di estrogeni, legata alla menopausa

• Cambiamenti ormonali, come ad esempio durante l'allattamento

• Gravidanza: in particolare durante i primi 3 mesi

• Alcune malattie ovariche

• Menopausa e pre-menopausa: questa è la causa principale della secchezza vaginale; durante queste due fasi, il corpo di una donna produce più o meno estrogeni. La mucosa vaginale, che prima era umida, rosata ed elastica, ora può diventare più secca e di colore più pallido. L'improvviso calo dei livelli di ormoni sessuali (estrogeni e progesterone) associato alla menopausa influisce sulla capacità di lubrificazione vaginale e, soprattutto, sulla troficità delle mucose.

• Il periodo post-partum o di allattamento: durante questo periodo, noto come periodo post-partum, la produzione di estrogeni diminuisce in modo significativo, soprattutto in caso di allattamento.

Altre cause possono influenzare la quantità di estrogeni o l'effetto di questi ormoni sulla mucosa:

• Interventi chirurgici alle ovaie: possono bloccare la produzione di estrogeni; l'isterectomia può anche rimuovere le cellule e l'utero responsabili delle secrezioni vaginali.

• Alcune malattie del sistema nervoso e vascolare, come il diabete o la sclerosi multipla.

Anche i farmaci o i trattamenti possono interferire con le funzioni sessuali, compresa la lubrificazione vaginale:

• Alcuni contraccettivi come la pillola possono creare uno squilibrio nella secrezione vaginale.

• Farmaci contro le allergie

• Farmaci (vasocostrittori) che aumentano la pressione sanguigna o riducono il flusso sanguigno

• Alcuni antidepressivi

• Alcuni antistaminici influenzano la lubrificazione

• Trattamenti antitumorali: alcuni trattamenti possono bloccare temporaneamente o permanentemente la produzione di ormoni da parte delle ovaie. Ad esempio, la chemioterapia; la terapia con bloccanti ormonali (anti-ormoni), che può causare la comparsa di secchezza molto rapidamente; la radioterapia o la brachiterapia in prossimità delle ovaie.

• Trattamenti per l'acne

• Trattamenti per l'endometriosi

Nella maggior parte dei casi, queste cause sono legate alla mancanza di lubrificazione durante i rapporti sessuali. A volte è necessario intraprendere un percorso terapeutico con uno psicologo, un sessuologo o un terapista di coppia.

• Stress, stanchezza, ansia, depressione

• Difficoltà all'interno della coppia: mancanza di desiderio, rapporti sessuali infrequenti o insoddisfacenti, incomprensioni, mancanza di comunicazione…

• Mancanza di consapevolezza del proprio corpo

• Rapporto negativo con la sessualità

• Mancanza di eccitazione durante il rapporto sessuale

• Consumo di alcol o tabacco

• Stanchezza e stress

• Ripetuti lavaggi vaginali con saponi aggressivi: l'acqua e questi prodotti disidratano la mucosa; la vagina ha la capacità di pulirsi da sola. Questo è il ruolo delle secrezioni e delle perdite. Dovresti preoccuparti solo se queste sono accompagnate da fastidi o cattivi odori.

• Utilizzo di salvaslip, assorbenti o assorbenti interni

• Una dieta squilibrata

• Mancanza di esercizio fisico

Il sintomo principale è avere la vagina secca o non sufficientemente lubrificata, soprattutto durante i rapporti sessuali. Potresti anche avvertire

• prurito (bisogno di grattarsi),

• una sensazione di calore o irritazione della vagina o dei genitali esterni (vulva), compresi il clitoride e l'apertura dell'uretra, il canale attraverso il quale passa l'urina.

• Il fastidio o il dolore possono verificarsi durante i rapporti sessuali, quando si urina o ci si asciuga.

Con il tempo, la secchezza vaginale può avere diverse conseguenze:

• La parete della vagina può assottigliarsi: questo può causare piccole fessure nella parete, che sono fonte di calore o bruciore durante i rapporti sessuali e di irritazione durante la minzione.

• Il tessuto (la membrana mucosa) della vagina diventa meno elastico (atrofia vaginale). L'ingresso della vagina può quindi diventare più stretto, rendendo difficili i rapporti sessuali e gli esami ginecologici.

• Disturbi sessuali: l'attrito associato alla mancanza di lubrificazione può causare dolore durante i rapporti sessuali, con conseguente calo della libido.

• Aumento del rischio di infezioni, tra cui micosi, infezioni del tratto urinario, vaginosi…

Consulta un'ostetrica, un medico o un ginecologo se avverti uno o più sintomi di secchezza vaginale. Questi sarà in grado di fare una diagnosi e di prelevare un tampone vaginale, se necessario.

• Diminuzione o assenza di lubrificazione della vagina

• Disagio, sensazione di calore o dolore durante il rapporto sessuale

• Prurito

• Irritazione della vulva

• Piccole fessure all'ingresso della vagina, a volte difficili da vedere

• Sensazione di calore o di bruciore durante la minzione (da non confondere con un'infezione).

• Con una visita ginecologica, il tuo medico curante, l'ostetrica o ginecologo saranno in grado di capire se è presente questo tipo di problema.

• L'olio di Borragine, ricco di acidi grassi. Gli attivi di questo olio sono molto utili per i sintomi della menopausa, come le vampate di calore. È molto utile anche contro i problemi cutanei. Come integratore alimentare, aiuta a idratare e a ridurre l'infiammazione della pelle causata dalla secchezza vaginale. Può essere applicato per via topica puro o combinato con altri oli vegetali (Jojoba o Mandorle dolci), oppure per via orale (come integratore alimentare in un ciclo di 3 settimane).

• Anche l'olio di Enotera, di Cocco o il gel di Aloe vera hanno le loro virtù.

Fai attenzione a non usarli con il preservativo, che diventerebbe poroso al contatto.

I lubrificanti vaginali non curano la secchezza vaginale, ma alleviano i sintomi di disagio durante il rapporto. Ne esistono di 3 tipi:

• A base d'acqua: sono facili da usare e da pulire, ma possono richiedere diverse applicazioni.

• A base di silicone: durano più a lungo, ma sono più difficili da pulire e a volte possono causare irritazioni se non vengono risciacquati dopo il rapporto sessuale.

• A base di olio: da non utilizzare con i preservativi perché ne mina l'efficacia; può causare irritazioni e infiammazioni in alcune donne.

• Evita il fumo e il consumo eccessivo di alcol, che riducono la lubrificazione vaginale.

• Opta per cibi ricchi di acidi grassi di tipo omega-6 e omega-3, che aiutano a mantenere un equilibrio sano nella mucosa vaginale: salmone, sgombro, sardine, aringhe, olio d'oliva, noce, lino, canapa, camelina

• Evita i vestiti troppo stretti.

• Indossa biancheria intima di cotone: questi capi permettono una migliore circolazione dell'aria. È meglio evitare i capi sintetici, che impediscono la corretta circolazione dell'aria e possono causare irritazioni, secchezza vaginale e infezioni fungine.

• Evita di indossare gli slip durante la notte

• Evita le docce vaginali e i lavaggi eccessivi per non creare uno squilibrio nella flora vaginale.

• Utilizza prodotti a PH neutro, senza coloranti, conservanti o profumi per preservare la flora.

• Scegli le protezioni intime adatte a te: invece di assorbenti esterni o interni, opta per gli slip mestruali, assicurandoti di cambiarli regolarmente. Questo tipo di protezione rispetta la sensibilità della tua pelle nell'area intima e riduce il rischio di secchezza e irritazione vaginale.

• Usa un lubrificante naturale durante il rapporto: applicalo sull'area interessata per facilitare la penetrazione e ridurre l'irritazione.

• Non trascurare i preliminari, ma anzi prolungali per creare o aumentare la lubrificazione vaginale. Piccolo suggerimento Aroma-Zone: realizza un massaggio sensuale con il tuo partner!