Amla : quels bienfaits pour les cheveux ?

Vos cheveux manquent de densité, de brillance et de vitalité ? Reconnue depuis des siècles en médecine ayurvédique, l’Amla possède de multiples vertus pour la santé et la beauté des cheveux. Ce fruit, aussi appelé "groseille indienne", regorge de vitamines, d’antioxydants et de nutriments essentiels pour fortifier, faire briller et stimuler la croissance capillaire. Quelles sont ses propriétés ? Comment l’utiliser au quotidien ? Découvrez pourquoi l’Amla est un incontournable des rituels capillaires naturels.

Par Louise Hourcade

Mis à jour le 11/02/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

L'Amla, qu'est-ce que c'est ? Quelles sont les propriétés de Amla ? Quels sont les bienfaits de l'Amla pour les cheveux ? Comment utiliser naturellement l'Amla pour les cheveux ? Quelles solutions naturelles à l'Amla pour les cheveux ? Pour quels types de cheveux l'Amla est-il recommandé ? Recettes de shampoings, de masques et de lotion à l'Amla Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

L'Amla, qu'est-ce que c'est ?

L’Amla, ou groseille indienne, est un petit fruit vert originaire d’Inde, utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique pour ses vertus exceptionnelles. Riche en vitamine C en antioxydants et en acides aminés, il est réputé pour ses bienfaits pour la santé, mais aussi pour ses effets remarquables sur la peau et les cheveux. Ce super-aliment naturel est souvent consommé sous forme de poudre, d’huile ou de jus, chaque forme offrant des propriétés spécifiques. En usage capillaire, l’Amla est particulièrement apprécié pour renforcer les racines, favoriser la pousse et prévenir le vieillissement prématuré des cheveux. Son action tonifiante aide également à lutter contre les pellicules et à réguler l’excès de sébum. Que ce soit en masque, en macérât huileux ou en infusion de rinçage, l’Amla est un allié précieux pour des cheveux plus forts, brillants et éclatants de santé.

Quelles sont les propriétés de Amla ?

L’Amla, également appelé « groseille indienne », est un super-aliment reconnu en médecine ayurvédique pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour l’organisme. Riche en nutriments et en antioxydants, il agit sur plusieurs aspects de la santé :

Riche en vitamine C : Renforce le système immunitaire et lutte contre le stress oxydatif
Antioxydant puissant : Protège les cellules contre le vieillissement prématuré
Détoxifiant naturel : Favorise l’élimination des toxines et soutient le foie
Anti-inflammatoire : Apaise les inflammations internes et cutanées
Équilibre digestif : Stimule la digestion et améliore l’absorption des nutriments
Régulateur glycémique : Aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang

Quels sont les bienfaits de l'Amla pour les cheveux ?

L’Amla est un ingrédient phare de la médecine ayurvédique, réputé pour fortifier et embellir naturellement les cheveux. Voici ses principaux bienfaits :

Stimule la pousse : Riche en antioxydants et en vitamine C, il favorise la croissance des cheveux et prévient leur chute
Prévient le grisonnement prématuré : Ses actifs protègent la mélanine capillaire et retardent l’apparition des cheveux blancs
Renforce et fortifie la fibre capillaire : Apporte force et résistance aux cheveux fins et fragilisés
Apporte brillance et éclat : Nourrit en profondeur pour des cheveux plus lumineux et en bonne santé
Purifie le cuir chevelu : Ses propriétés antibactériennes et antifongiques luttent contre les pellicules et apaisent les démangeaisons
Épaissit naturellement les cheveux : Riche en nutriments, il densifie la chevelure et améliore sa texture

Utilisé en huile, en poudre ou en macérât, l’Amla est un véritable allié pour une chevelure forte, saine et éclatante tout au long de l'année.

Comment utiliser naturellement l'Amla pour les cheveux ?

L’Amla peut être utilisé de différentes manières pour sublimer les cheveux naturellement. Voici les principaux modes d’application :

En masque capillaire : Mélangez la poudre d’Amla avec un peu d’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez sur le cuir chevelu et les longueurs, laissez poser 30 à 60 minutes, puis rincez abondamment. Idéal pour renforcer et densifier la chevelure.

En macérât huileux : Faites infuser de la poudre d’Amla dans une huile végétale (coco, ricin, sésame) pendant quelques jours. Appliquez cette huile en bain d’huile sur le cuir chevelu et les longueurs avant le shampoing pour nourrir, fortifier et stimuler la pousse.

En eau de rinçage : Faites infuser une cuillère de poudre d’Amla dans de l’eau chaude, laissez refroidir et utilisez cette infusion en dernier rinçage après le shampoing. Apporte brillance et éclat aux cheveux.

En shampoing naturel : Mélangez la poudre d’Amla avec du shikakaï et du sidr pour obtenir un shampoing ayurvédique purifiant et fortifiant. Massez délicatement le cuir chevelu, puis rincez abondamment.

En soin anti-chute : Intégrez quelques gouttes d’huile d’Amla à votre shampoing ou appliquez-la en massage du cuir chevelu une à deux fois par semaine pour stimuler la circulation sanguine et limiter la chute des cheveux.

Polyvalente et naturelle, l’Amla s’adapte à toutes les routines capillaires pour des cheveux forts, brillants et en pleine santé.

Quelles solutions naturelles à l'Amla pour les cheveux ?

Poudre d'Amla BIO

Riche en vitamine C, l'Amla est réputé comme régénérant puissant en Ayurvéda. Cette poudre est traditionnellement connue pour prévenir la chute des cheveux, tout en apaisant les personnes de constitution Vâta et Pitta.

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L'Huile d'Amla BIO (macérât huileux)

Aussi connu sous le nom « huile d'Amla », ce macérât associe les propriétés toniques et régénérantes de l'Amla et les effets fortifiants de l'huile végétale de Ricin pour créer un ingrédient cosmétique capillaire d'exception. Secret de beauté des Indiennes, il est notamment apprécié pour préparer des bains d'huiles avant-shampooing pour fortifier et embellir les cheveux et stimuler leur pousse.

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Le Shampoing végétal BIO

Shikakaï, Reetha, Henné neutre, Amla, Sidr et Kapoor Kachli : ce shampoing poudre, 100% végétal et BIO se compose d'une synergie de 6 plantes ayurvédiques réputées pour laver en douceur, fortifier, embellir et prendre soin naturellement des cheveux et du cuir chevelu. Idéal comme shampoing détox avant une coloration végétale ou pour réaliser des shampoings No Poo. Pur ou agrémenté d'huiles végétales et d'huiles essentielles, ce shampoing végétal apporte souplesse, brillance et force à la chevelure. Retrouvez les différents ajouts possibles et leurs dosages dans cette fiche conseil.

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L'Huile de soin Cheveux

Synergie de 7 huiles végétales précieuses BIO et d'un macérât huileux précieux BIO réputées pour leurs vertus merveilleuses sur les cheveux, cette huile de soin cheveux BIO s'utilise un bain d'huile, en friction ou en soin sans rinçage sur les pointes. Ce soin végétal d'exception alliant Ricin, Coco, Amla, Avocat, Olive, Brocoli, Jojoba et Moutarde, fortifie, nourrit, répare, fait briller et discipline les cheveux au naturel en toute simplicité. Cette huile s'utilise pure ou agrémentée d'actifs, huiles essentielles ou fragrances de votre choix pour composer votre soin 100% personnalisé adapté au soin de vos cheveux et à toutes vos envies ! Retrouvez les différents ajouts possibles et leurs dosages sur cette fiche conseil.

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Offrez-vous un masque fortifiant pour des cheveux éclatants

Offrez à vos cheveux un soin naturel et revitalisant grâce à ce masque à la poudre d’Amla.

Dans un bol, mélangez 2 cuillères à soupe de poudre d’Amla avec l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de yaourt, de miel et de l’huile végétale de votre choix (coco ou ricin). Mélangez bien.
Appliquez sur cheveux secs ou humides, en insistant sur le cuir chevelu et les longueurs.
Laissez poser 30 à 45 minutes, sous une serviette chaude pour maximiser les bienfaits.
Rincez abondamment à l’eau tiède, puis faites un shampoing doux pour éliminer les résidus.

Résultat : Une pousse stimulée, une fibre capillaire renforcée et une chevelure en brillance et en volume.

Pour quels types de cheveux l'Amla est-il recommandé ?

Les soins à l'Amla sont particulièrement recommandés pour les cheveux :

Ternes et fatigués : Grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamine C, l'Amla redonne éclat et vitalité aux cheveux en manque de brillance.
Fins et en manque de volume : L'Amla stimule la circulation sanguine du cuir chevelu et renforce la fibre capillaire, apportant plus de densité aux cheveux fins.
Qui chutent : Ses propriétés fortifiantes aident à limiter la chute des cheveux en renforçant les racines et en stimulant leur croissance.
Gras et sujet aux pellicules : Grâce à ses vertus purifiantes et équilibrantes, l'Amla régule l’excès de sébum et assainit le cuir chevelu, réduisant ainsi les pellicules.
Bouclés et ondulés : Il aide à définir les boucles tout en apportant de la douceur et de la souplesse aux cheveux texturés.
Blancs ou sujets aux premiers signes de grisonnement : Utilisé régulièrement, l'Amla peut ralentir l’apparition des cheveux blancs et foncer légèrement la chevelure.

Recettes de shampoings, de masques et de lotion à l'Amla

Ingrédients sans balance

Shikakai en poudre BIO

2 cuillères à soupe

Poudre de Sidr BIO

1 cuillère à soupe

Poudre d'Amla BIO

1 cuillère à soupe

Eau chaude du robinet

8 cuillères à soupe

Mélangez les poudres de plantes dans un bol.

Ajoutez progressivement l'eau chaude du robinet en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

Ingrédients avec balance

Actif Lait de coco en poudre BIO

7.5 g

Actif Lait d'ânesse BIO (poudre)

6 g

Poudre d'Amla BIO

4.5 g

Hydrolat de Pamplemousse BIO

12 g

Huile essentielle Pamplemousse

0.3 g

Ingrédients sans balance

Actif Lait de coco en poudre BIO

4 pelles 5 ml

Actif Lait d'ânesse BIO (poudre)

4 pelles 5 ml

Poudre d'Amla BIO

1.5 pelle 5 ml

Hydrolat de Pamplemousse BIO

12 ml

Huile essentielle Pamplemousse

12 gouttes

Placez les poudres de Lait de coco, de Lait d'ânesse et d'Amla dans un bol.

Ajoutez progressivement l'eau de Pamplemousse en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

Versez l’huile essentielle de Pamplemousse puis mélangez.

Ingrédients sans balance

Poudre d'Amla BIO

2 cuillères à café

Eau minérale

100 ml

Dans un bol, mettez l'eau minérale et faites chauffer l'eau au bain-marie jusqu'à frémissement.

Dans un second bol, mettez la poudre d'amla, versez l'eau frémissante sur la poudre et mélangez.

Laissez infuser 10 à 15 min puis filtrez à l'aide d'un papier filtre et récuprez l'eau de filtration.

Utiliser l'eau de filtration (filtrat) comme lotion de rinçage.

Précautions d'usage

Faites un test cutané avant la première utilisation pour éviter tout risque d’allergie ou d’irritation, notamment sur le cuir chevelu sensible.

Évitez l’application sur cheveux très clairs, car l’Amla peut légèrement foncer la couleur naturelle des cheveux.

Ne laissez pas poser trop longtemps sur les cuirs chevelus sensibles afin d’éviter un effet asséchant ou irritant.

Utilisez toujours une poudre d’Amla de qualité biologique, sans additifs ni produits chimiques, pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Ne pas appliquer en excès : une utilisation trop fréquente peut assécher la fibre capillaire, surtout sur cheveux secs.

Conseil de l'expert

L’Amla est un excellent soin pour renforcer les cheveux, et un geste simple permet d’en maximiser les bienfaits. Plutôt que de mélanger la poudre avec de l’eau, essayez de la diluer avec une infusion de romarin ou d’ortie afin de stimuler davantage la pousse. Une cuillère d’huile de coco peut être ajoutée si les cheveux sont secs. Après 30 minutes de pose, la chevelure devient plus forte, plus brillante et incroyablement douce. Cette combinaison vaut vraiment l’essai pour en constater les effets.

En savoir plus

Oui, l’Amla peut légèrement foncer les cheveux avec une utilisation régulière. Riche en antioxydants et en tanins, il aide à raviver la couleur naturelle et à intensifier les reflets foncés. Il ne teindra pas les cheveux comme le henné, mais il préserve leur éclat et retarde l’apparition des cheveux blancs.

Le shampoing à l’Amla ne peut pas recolorer les cheveux blancs, mais il aide à ralentir leur apparition grâce à ses propriétés antioxydantes. En stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu et en fortifiant les follicules, il préserve la pigmentation naturelle et redonne vitalité aux cheveux.

L’Amla s’utilise en masque purifiant pour illuminer le teint et resserrer les pores. Mélangez la poudre à de l’eau ou un hydrolat, appliquez 10 minutes puis rincez. Pour un effet anti-âge, ajoutez du miel ou du yaourt. En lotion, une infusion d’Amla aide à tonifier et à rafraîchir la peau en douceur.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.

Bibliographie

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A comparative clinical study of hypolipidemic efficacy of Amla (Emblica officinalis) with 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase inhibitor simvastatin. Indian Journal of Pharmacology, 44(2), 238–242.

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Amla : quels bienfaits pour les cheveux ?