Comment préserver son équilibre hormonal naturellement ?

Parce qu’une hormone est par définition un messager chimique, véhiculé par le système circulatoire, qui exerce son action à distance sur des récepteurs, elle peut être diffusée dans l’organisme tout entier, agir potentiellement sur des organes différents et même sur des organismes voisins (phéromones). Ce système a en charge l’homéostasie, via la commande nerveuse, c’est-à-dire le maintien du corps à son équilibre physiologique normal. Cela sous-entend que dès qu’il y a rupture de l’équilibre, c’est toute la chimie du corps humain qui se bouscule en cascade pour ramener le retour à la normal. Pancréas, thyroïde, ovaires, testicules, surrénales sont autant de glandes endocrines toutes en relation directe et instantanée avec le système nerveux central et plus particulièrement avec l’hypothalamus et  l’hypophyse.

Le système nerveux peut être assimilé au système électrique du corps. Il a deux versants, un premier sous le contrôle de la volonté et un autre qui fonctionne d’une manière automatique, appelé système autonome. C’est ce dernier qui assure l’ensemble des fonctions vitales comme la respiration, la circulation, mais aussi la digestion. Il est très en relation avec tous les médiateurs chimiques circulant dans le sang, comme les neuromédiateurs ou les hormones. Ceux-ci constituent des signaux pour réagir dans un sens ou dans un autre, pour ralentir ou accélérer le métabolisme.

On peut comprendre ainsi qu’un choc émotionnel puisse dans l’instant faire basculer ou même bloquer le système hormonal. Les aménorrhées (arrêt de la sécrétion des hormones sexuelles) des jeunes femmes s’accompagnent souvent de blocage émotionnel ; le diabète de type 2 (dérèglement de la sécrétion d’insuline) se déclenche souvent après la perte d’un être cher ; la thyroïde lâche parfois chez des sujets enclins à des frustrations et un besoin de réalisation.

L’équilibre hormonal trouve des aides allopathiques certes efficaces mais totalement palliatives, artificielles et dénuées de tout espoir de restauration des fonctions organiques lorsque cela est encore physiologiquement possible. Il est donc important d’entretenir et de soutenir cet équilibre subtil et précieux avant d’atteindre un point non de retour comme une hypothyroïdie, un diabète ou encore une infertilité. Réciproquement, le bon fonctionnement glandulaire est nécessaire pour la bonne humeur et la bonne santé psychique. L’approche de l’équilibre endocrinien, faite sous ce regard holistique, ouvre un champ d’action, des perspectives de compréhension et aussi de prise en charge très larges. Elle permet également de prendre conscience de la subtilité et de la préciosité des échanges chimiques. Les émotions, les excès alimentaires et notamment le sucre, le stress, la pollution, la fatigue chronique et le manque de sommeil mais aussi l’hérédité sont autant de facteurs de déséquilibre plus ou moins durables de toute la chimie du corps.  

L’aromathérapie offre deux huiles essentielles particulièrement intéressantes pour espérer réharmoniser à la fois le système nerveux et le système hormonal. Un Romarin et un Géranium. Le mariage du yang et du yin, du feu et de la douceur, du mouvement et de la réceptivité : cette synergie a une portée puissante sur des points fondamentaux de la santé.

Le Romarin à verbénone, comme tous les romarins, a une action régulatrice hépatique mais rayonne jusqu’à l’hypothalamus ainsi qu’aux glandes de la reproduction. C’est l’ensemble de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien et testiculaire qui est régulé et soutenu : troubles du cycle, andropause, ménopause, ralentissement métabolique, infertilité, emballement de la puberté mais aussi déséquilibre thyroïdien, prise de poids. Le Romarin à verbénone, le chémotype cultivé en Corse, se charge du ralentissement comme de l’excès. Il travaille sur la commande centrale à savoir l’hypothalamus mais également sur la sensibilité des récepteurs aux hormones. Dans l’esprit du juste milieu, du respect des besoins, de la physiologie, ce romarin riche aussi en ester (acétate de bornyle) est une équilibrante, à la fois antidépressive et rechargeante nerveuse. Voilà un actif aromatique d’une finesse et d’une préciosité rare en termes de santé humaine tenant compte de l’aspect global du fonctionnement du corps humain. 

Le Géranium Bourbon est son pendant sur le versant de la délicatesse et de la douceur. Avec les mêmes propriétés que le Romarin à verbénone,  il complète ses effets en apportant d’autres molécules qui forment un totum très intéressant pour, entre autres, booster le pancréas et soutenir le métabolisme glucidique.

Pour compléter l’action de ces deux huiles essentielles clés, la synergie se complète avec l’apport des actifs de l’Épinette noire. Conifère des zones froides, aux branches redressées vers le ciel, ses aiguilles distillées fournissent une huile essentielle des plus intéressantes pour le terrain. Immunostimulante, revitalisante physique et psychique, antidépressive, elle travaille d’une manière étonnante sur les glandes surrénales et stimule la production de la cortisone endogène, l’hormone anti-inflammatoire et tonifiante. Il s’ensuit, au bout de quelques jours de traitement, d’un regain de tonus, d’énergie, de moins de douleurs et d’une meilleure humeur. Magnifique cure de remise en forme, à juste titre à la saison froide ou bien lors de pathologies inflammatoires récidivantes, une huile essentielle d’aiguille spécifiquement adaptée pour réchauffer l’organisme tout entier.

Pour parfaire l’approche corps/esprit, une huile essentielle à la fois antistress majeur et très psychoactive pour intervenir sur le registre nerveux complète les propriétés. L’huile essentielle de Petitgrain bigaradier se charge de détendre l’ensemble du réseau musculaire lisse, c’est-à-dire tous les muscles travaillant de manière autonome comme ceux des systèmes digestif, respiratoire et cardiaque entre autres. Ces muscles, sous l’emprise du stress et de l’imprégnation d’adrénaline (l’hormone du stress), se contractent et occasionnent tous les méfaits du stress (intestins irritables, hypertension artérielle, palpitations, oppressions thoracique).

Un traitement de terrain comme celui là nécessite bien entendu une administration par voie interne. Celle-ci assure le contact direct des molécules aromatiques avec le système digestif et les glandes à réguler. Mais pour ne pas perdre tout le potentiel aromatique, il est important de ne pas oublier deux autres voies, à utiliser en complément : la voie olfactive et la voie cutanée.

Le nerf olfactif véhicule les actifs volatils jusque dans le cerveau et donc le système nerveux central. Respirer les huiles essentielles du système nerveux est un geste thérapeutique d’apaisement et de mise au repos instantané.

La voie cutanée se rajoute à ces deux dernières, et plus précisément en application sur la moelle épinière, tout le long de la colonne vertébrale, en massant du haut vers le bas pour faire descendre l’énergie, insister également sur les surrénales qui chapotent les reins pour favoriser le travail de l’Épinette noire. La détente procurée est profonde et rapide, le soir au moment du coucher, et favorise l’endormissement et la qualité du sommeil.

Pour compléter votre approche naturelle visant à préserver l'équilibre hormonal, vous pouvez envisager l'utilisation de compléments alimentaires tels que l'Ashwagandha. Cette plante adaptogène est réputée pour ses propriétés régulatrices sur le système endocrinien, favorisant ainsi un équilibre hormonal optimal.

Le gattilier (Vitex agnus-castus) est également un excellent choix pour soutenir la santé hormonale, en particulier chez les femmes. Il aide à réguler les cycles menstruels, atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel et soulager les déséquilibres hormonaux liés à la ménopause, en agissant sur l'hypophyse et la production de progestérone.

Cependant, il est important de noter que certains compléments alimentaires, y compris l'Ashwagandha et le gattilier, peuvent avoir des effets secondaires chez certaines personnes. Parmi ces effets indésirables potentiels, on peut citer des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux ou des réactions allergiques. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d'autres médicaments.