Comment intégrer une crème solaire à sa routine beauté quotidienne ?

Dans un contexte où les produits solaires n'en finissent pas de se multiplier au sein des industries cosmétique et pharmaceutique, l’usage de la crème solaire sur le visage est au cœur de tous les débats : à quoi ça sert ? Est-ce un bon réflexe anti-âge ? Faut-il en mettre tous les jours ? Même en hiver, même au bureau ? Toutes nos réponses dans cet article.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

À quoi sert la crème solaire ? Pourquoi mettre de la crème solaire sur le visage ? Quels sont les bienfaits de la crème solaire sur le visage ? Faut-il mettre de la crème solaire sur le visage tous les jours ? Zoom sur les produits solaires Aroma-Zone Comment intégrer la crème solaire dans sa routine visage ? Nos meilleures recettes naturelles de protections solaires Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Marie-Adine BORIES

À quoi sert la crème solaire ?

Le rayonnement ultraviolet (UV) est un rayonnement électromagnétique invisible à l'œil nu, mais capable de causer des dommages réels à l’organisme. Les UVA ont la capacité de pénétrer dans les couches les plus profondes de l’épiderme. Sans protection, ils endommagent les cellules cutanées et sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les UVB sont les rayons responsables de l'apparition de coups de soleil et, dans certains cas, peuvent provoquer le développement de cellules cancéreuses. Aujourd’hui, la crème solaire est devenue le moyen le plus courant et le plus efficace de se protéger des effets néfastes de ces différents types d'UV. Elle agit comme une barrière, physique ou chimique, entre notre peau et les rayons UV. Les filtres chimiques absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur. Alors que les filtres minéraux réfléchissent les rayons UV, présents toute l'année quelle que soit la météo, les empêchant ainsi de pénétrer dans la peau.

Bon à savoir : le niveau d’exposition aux UV peut varier en fonction de l’altitude et de la proximité avec l'équateur. Plus une personne se trouve proche de l’équateur ou en haut d’un sommet montagneux, plus elle est exposée à des niveaux d’UV importants.

Pourquoi mettre de la crème solaire sur le visage ?

Non seulement le visage est la partie du corps la plus exposée au soleil, mais c'est aussi une zone où la peau est particulièrement fine. Elle y est donc particulièrement sensible aux effets néfastes des UV. Inclure une protection solaire à sa routine beauté permet de protéger efficacement la peau du visageet de prévenir l'apparition de signes vieillissements prématurés, tels que les rides ou les taches brunes.

Quels sont les bienfaits de la crème solaire sur le visage ?

Pour résumer, appliquer de la crème solaire sur le visage permet de :

Eviter les coups de soleil, provoqués par une surexposition aux UVB
Se protéger contre le vieillissement prématuré de la peau, provoqué par les UVA, et caractérisé par l’apparition de rides, de taches brunes, d’une perte d'élasticité
Prévenir l’hyperpigmentation, induite par une production excessive de mélanine induite par la surexposition au soleil
Maintenir l’hydratation de la peau, car les rayons UV peuvent entraîner un dessèchement, responsable de l’apparition de rides de déshydratation et d’un teint terne.
Réduire les risques liés à l'exposition au soleil, puisque l’exposition aux rayons UV est un facteur de risque majeur du cancer de la peau.

Faut-il mettre de la crème solaire sur le visage tous les jours ?

Mettre de la crème solaire tous les jours permet de ralentir considérablement le processus de vieillissement cutané causé par l’exposition au soleil. Par ailleurs, cela permettrait de réduire le risque de mélanome, en particulier chez les personnes à risque. Elles sont donc un allié important qui a toute sa place dans la routine de soin visage.

Il est quand même important de noter que le contact répété avec certains ingrédients contenus dans certaines crèmes solaires n’a pas ou peu étudié et leur répercussion sur la peau et sur la santé sont encore inconnues. On sait déjà que certains ingrédients présents dans des crèmes solaires à filtres chimiques peuvent être responsables de réactions allergiques cutanées ou d’irritations. En conclusion, à une personne qui travaille en plein air tous les jours, une protection solaire quotidienne sera vivement conseillée.

Mais à une personne qui travaille en intérieur, dans un bureau, la protection solaire quotidienne n’est pas indispensable. En revanche, en cas de peau très blanche, de cicatrice récente, de peau à tendance acnéique, de certaines pathologies ou d’utilisation de produits photosensibilisants, protéger sa peau des UVA et UVB est un non-négociable.

Zoom sur les produits solaires Aroma-Zone

Protégez votre peau des UVA et UVB avec ce soin solaire SPF 20 visage & corps, à la texture légère et lactée. Certifié BIO et convient aux enfants dès 3 ans. Sa composition 100% d’origine naturelle associe le filtre minéral oxyde de zinc à une fraction active de l’huile de Karanja, le Pongamol. Enrichi en huile de fruit de la Passion BIO antioxydante et régénérante, ce soin s'applique très facilement sans traces blanches, ni d'effet collant, il laisse la peau veloutée, enveloppée d’une senteur délicate de Monoï. Pour chaque flacon acheté, vous participez à soutenir l’association « Positive Reef Initiative » qui œuvre pour la protection des barrières de corail. Bien agiter avant emploi.

Découvrir le Lait solaire minéral SPF 20

Avec son fini invisible, ce lait solaire visage & corps SPF 30 protège efficacement la peau des UVA et des UVB grâce à son filtre minéral 100% d’origine naturelle. Sa formule certifiée BIO est adaptée aux enfants dès 3 ans. Elle associe l’oxyde de zinc à un extrait de Karanja, le Pongamol, pour vous offrir un indice de protection élevé. Ce soin solaire haute protection est enrichi en huile de Fruit de la Passion BIO, riche en bioflavonoïdes et oméga-6, à l’action antioxydante, idéale pour protéger la peau du photoviellissement. Résistante à l’eau, sa texture légère et lactée s’applique très facilement et laisse la peau veloutée, enveloppée d’une senteur de Monoï délicate. Pour chaque flacon acheté, vous participez à soutenir l’association « Positive Reef Initiative » qui œuvre pour la protection des barrières de corail.

Découvrir le Lait solaire minéral SPF 30

Idéal pour les zones sensibles (pommettes, arête du nez, lèvres, tatouages, cicatrices…), ce stick solaire certifié BIO résistant à l'eau et vegan offre une haute protection SPF 50 à votre peau. Il convient à tous dès 3 ans. Sa formule 100% d’origine naturelle assure une haute protection contre les UVA et UVB grâce à une combinaison d’oxyde de zinc, un filtre minéral, et de Pongamol, actif végétal issu de l’huile de Karanja. Enrichi en huile de fruit de la Passion BIO, à l’action régénérante et antioxydante, ce stick participe à freiner le processus de vieillissement cutané prématuré lié aux UV.Ce stick solaire se transporte facilement avec son étui carton recyclable. Chaque stick acheté soutient l’association Positive Reef Initiative qui œuvre pour la protection et la restauration des barrières de corail.

Découvrir le Stick solaire minéral SPF 50

Comment intégrer la crème solaire dans sa routine visage ?

La crème solaire doit toujours être la dernière étape de la routine de soin de la peau, juste avant le maquillage. Voici comment l’intégrer à une routine de soin naturel :

1. Nettoyez votre peau et éliminez les impuretés, les traces de maquillage et les excès de sébum avec la Poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine C.

2. Rééquilibrez le pH de la peau et préparez-la à absorber les soins en utilisant une lotion tonique ou un hydrolat adapté à votre peau, comme par exemple l'Eau aromatique de Jasmin sambac.

3. Ciblez les besoins spécifiques de votre peau en utilisant un sérum, comme un sérum à l’Acide hyaluronique pour l'hydratation ou à la vitamine C pour l’éclat.

4. Nourrissez votre peau avec une crème hydratante comme la Crème visage et corps désaltérante.

5. Appliquez la crème solaire à l'indice de protection de votre choix comme dernière étape de soin, pour que les autres produits n’interfèrent pas avec son efficacité.

A noter : Si vous vous maquillez, il est possible que votre maquillage contienne aussi un SPF et ou/ le rajouter à son fluide pour le visage.

Nos meilleures recettes naturelles de protections solaires

Ingrédients (avec balance)

Crème visage et corps désaltérante

70 g

Actif Ecran solaire naturel

34 g (soit 1 flacon de 30 ml)

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps désaltérante

70 ml

Actif Ecran solaire naturel

30 ml

Préparation

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

Transvasez le mélange dans le flacon.

Ingrédients (avec balance)

Crème visage et corps jeunesse

70 g

Actif Ecran solaire naturel

34 g (soit 1 flacon de 30 ml)

Fragrance naturelle Sable des îles

2.3 g (soit 1 flacon de 2 ml)

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps jeunesse

70 ml

Actif Ecran solaire naturel

30 ml

Fragrance naturelle Sable des îles

2 ml (soit 70 gouttes)

Préparation

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

Transvasez le mélange dans le flacon.

L'actif Ecran solaire naturel étant très actif, faites systématiquement un test dans le pli du coude avant toute utilisation.

Evitez la surexposition au soleil et les heures d'ensoleillement maximales (entre 12 et 16h). Recette non adaptée aux enfants de moins de 6 ans. Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (avec balance)

Lait végétal neutre

100 g

Actif Ecran solaire naturel

17 g

Extrait aromatique naturel Abricot

1.3 g

Ingrédients (sans balance)

Base neutre Lait végétal neutre

100 ml (soit 1/2 flacon de 200 ml)

Actif Cosmétique Ecran solaire naturel

15 ml

Extrait aromatique naturel Abricot

1.5 ml (soit 80 gouttes)

Préparation

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

Transvasez la préparation dans votre flacon à l'aide de l'entonnoir si nécessaire.

L’actif Ecran solaire naturel étant très actif, faites systématiquement un test dans le pli du coude avant toute utilisation.

Evitez la surexposition au soleil et les heures d'ensoleillement maximales (entre 12 et 16h).

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Précautions d'usage

Il n’existe pas de crème solaire qui offre une protection à 100%. Certaines mesures de précautions sont donc à respecter, telles que :

Éviter toute exposition directe au soleil aux heures les plus chaudes de la journée pendant l’été, environ entre 11h et 16h.
Même avec de la crème solaire, privilégier l’ombre, porter des vêtements amples, légers et couvrants, un chapeau, des lunettes de soleil.
Les bébés et les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas être exposés directement au soleil.
Renouveler l’application de la protection solaire toutes les deux heures et après chaque baignade.
L’application des soins solaires doit être uniforme sur toutes les parties à protéger et en quantité suffisante.

Conseil de l'expert

Se protéger du soleil est indispensable. Mais s’exposer régulièrement est tout aussi indispensable, pour assurer un approvisionnement suffisant de vitamine D, surtout pendant la belle saison. L'utilisation de la crème solaire peut théoriquement réduire la production de vitamine D par la peau, mais dans la pratique, elle ne provoque généralement pas de carences significatives en vitamine D. Néanmoins, au printemps et à l'arrière saison, n’ayez pas peur d’exposer vos avants bras et vos mollets au soleil et sans crème solaire, au moins 20 minutes par jour.

En savoir plus

Le SPF indique la capacité d’une protection solaire à filtrer les rayons UVB. Par exemple, un SPF 30 protège la peau 30 fois plus que si vous n’aviez pas utilisé de crème. Pour un usage quotidien, un SPF 30 est généralement considéré comme suffisant. Cependant, en cas de peau sensible, de cicatrice, d’acné, d’exposition prolongée au soleil ou d'antécédents familiaux de cancer de la peau, un SPF 50 sera davantage adapté.

Pour choisir une crème solaire pour le visage, privilégiez une formule non-comédogène, spécialement conçue pour ne pas obstruer les pores de la peau Optez pour une texture légère et confortable, que la peau réussira à absorber rapidement, ne laissant pas de film gras à sa surface. Si vous choisissez une protection minérale, vérifiez qu’elle ne laisse pas de filtre blanc opaque sur votre peau.

Pour optimiser son efficacité, la crème solaire doit être appliquée environ 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil. Puis, elle doit être réappliquée régulièrement, toutes les deux heures en cas d’exposition au soleil, particulièrement en cas de transpiration ou de baignade. Si vous portez du maquillage, vous pouvez utiliser une poudre solaire ou un spray pour la réapplication.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Marie-Adine BORIES

Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.

Bibliographie

Sunscreen Use and Duration of Sun Exposure: a Double-Blind, Randomized Trial https://academic.oup.com/jnci/article/91/15/1304/2543755

The Medical Letter https://www.revmed.ch/view/776580/6148103/ML_40-19_143.pdf

Comment intégrer une crème solaire à sa routine beauté quotidienne ?