Le Gingembre aux multiples vertus, est utilisé depuis la nuit des temps par différentes traditions médicinales. Aujourd’hui, le gingembre a autant sa place dans la cuisine que dans la salle de bain et sert à la fois d’épice, de plante médicinale et de soin cosmétique. Dans cet article, je vous parle de l’usage du gingembre sur les cheveux et de ses nombreux bienfaits.
Gainant • Protecteur
Fortifiant • Stimulant
Réparateur • Fortifiant capillaire
Le gingembre, ou Zingiber Officinale, est une plante aromatique et médicinale utilisée depuis des millénaires pour ses nombreux bienfaits. Originaire des régions tropicales d’Asie, en particulier l’Inde et la Chine, c’est la racine, appelée “rhizome”, de la plante qui est utilisée. Riches en principes actifs, en saveurs et dotés de nombreuses propriétés médicinales, ses usages sont multiples et nombreux.
Quelles propriétés
Le gingembre est une plante médicinale à large spectre, utilisée dans les médecines traditionnelles comme la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda. Certaines de ses propriétés les plus connues sont :
Anti-inflammatoire : les principes actifs contenus dans le gingembre aident à réduire l’inflammation de l’organisme et les douleurs articulaires.
Anti-nauséeuses : le gingembre est redoutable pour prévenir les nausées, qu’elles soient provoquées par une grossesse, des transports ou une chimiothérapie.
Digestives : le gingembre est efficace pour soulager certains troubles digestifs, comme les ballonnements ou les gaz.
Usage cosmétique
Le gingembre est utilisé dans de nombreux soins cosmétiques, grâce à ses propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et anti-bactériennes. On le retrouve particulièrement dans des soins de peaux et des soins capillaires, sous forme de cure de gingembre ou en soin ponctuel.
Le gingembre est un ingrédient de choix dans le soin des cheveux, et ce pour trois raisons principales.
Il apaise les démangeaisons
Le gingembre est une plante reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et des études ont démontré qu’il pouvait être efficace en cas d’irritation du cuir chevelu. Appliqué localement, il permettrait donc de limiter l’irritation et de soulager les démangeaisons. Puisqu’il peut aussi être irritant, il est conseillé de tester d’abord une application cutanée sur le bras par exemple, avant d’appliquer le gingembre sur la zone irritée.
Il protège les cheveux
Les principes actifs présents dans le gingembres ont des propriétés antioxydantes, permettant de lutter contre le stress oxydatif provoqué par la pollution et l’environnement. En protégeant les cheveux des radicaux libres, le gingembre permet de prévenir la formation de fourches et de limiter la casse.
Il prévient la chute des cheveux
Le gingembre stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, provoquant une sensation de picotements ou de chaleur. Cette augmentation de la circulation serait bénéfique dans la lutte contre la chute des cheveux.
Renforce et protège les cheveux : le gingembre est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux, ce qui renforce la fibre capillaire du cheveux, aide à prévenir la casse et protège des dommages externes.
Assainit le cuir chevelu : les propriétés antibactériennes et antifongiques du gingembre aident à maintenir un cuir chevelu sain en éliminant les impuretés et les bactéries.
Élimine les pellicules : le gingembre a aussi des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les irritations du cuir chevelu, réduisant ainsi les pellicules et les démangeaisons associées.
Limite la formation excessive de sébum le gingembre aide à réguler la production de sébum : les cheveux regraissent moins vite et il est plus facile d’espacer les shampoings.
Améliore la brillance des cheveux : en stimulant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, le gingembre favorise l’apport de nutriments à la base du cheveux : les cheveux sont plus beaux et plus brillants.
Prévient la chute de cheveux : et puisqu’il assainit et améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, la pousse est favorisée et la chute de cheveux est réduite.
Le gingembre peut être utilisé de différentes manières en fonction des besoins de vos cheveux. Voici quelques exemples de routine capillaire :
En eau de rinçage
Préparer un jus de gingembre.
Après le shampoing, verser le jus de gingembre sur cheveux essorés.
Laisser poser quelques minutes, puis rincer abondamment.
Répéter l’opération une à deux fois par semaine.
Objectif : L’eau de rinçage au gingembre apporte brillance aux cheveux et assainit le cuir chevelu.
En masque capillaire
Mélanger 2 cuillères à soupe de jus de gingembre frais avec 2 cuillères à soupe d’huile végétale (huile de coco ou huile d’olive).
Fouetter jusqu’à ce que le mélange épaississe.
Après le shampoing, appliquer sur le cuir chevelu et sur les longueurs et laisser poser 30 minutes.
Rincer abondamment.
Objectif : Le masque capillaire au gingembre renforce la fibre capillaire, stimule la pousse et élimine les pellicules.
En shampoing
Ajouter quelques gouttes de jus de gingembre frais à votre shampoing habituel.
Masser délicatement le cuir chevelu avec le shampoing, pendant plusieurs minutes.
Rincer abondamment.
Objectif : Le shampoing au gingembre aide à réguler le sébum, à assainit le cuir chevelu et à lutter contre les pellicules.
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Ingrédients avec balance
Eau minérale
43 g
Ingrédients sans balance
Eau minérale
43 ml
Huile essentielle de Gingembre
3 gouttes
1
Placez les poudres de nagarmotha, amla et bhringaraj dans un bol.
2
Ajoutez progressivement l'eau minérale en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
3
Ajoutez l'extrait de ginseng et l'huile essentielle de gingembre, puis mélangez à nouveau pour homogénéiser.
4
C'est prêt !
Bain d'huile revitalisant magie indienne gingembre et Amla
1
Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon.
2
Fermez le flacon et agitez.
Bien que le gingembre offre de nombreux avantages naturels pour la santé, il est essentiel de noter quelques contre-indications.
Le gingembre, utilisé en soin capillaire, peut être irritant pour la peau et pour le cuire chevelu. Dans certains cas, il peut provoquer des démangeaisons, voire une augmentation des pellicules.
Pour les personnes à la peau sensible ou sujets aux atteintes cutanées comme l’eczéma et le psoriasis, il est recommandé d'utiliser le gingembre avec parcimonie et de faire un premier test cutané afin d'observer de potentielles réactions.
Utilisé en jus ou en tisane, une consommation excessive peut entraîner des irritations ou des brûlures d'estomac.
En naturopathie, la racine de gingembre est surtout utilisé pour ses bienfaits anti-nauséeux.
Que la nausée soit liée au mal des transports, aux nausées matinales du premier trimestre de grossesse ou aux effets secondaires d’une chimiothérapie, le gingembre est redoutable.
Il peut être utilisé sous de nombreuses formes : en pastille, en bonbon confit, en infusion ou en jus. Même chez les jeunes enfants.
Comment faire pousser les cheveux avec du gingembre ?
Malgré les rumeurs et ses nombreux autres bienfaits, le gingembre ne stimule pas la pousse du cheveux. Les études scientifiques sont formelles. Il aurait même un effet inhibiteur, ralentissant la pousse des cheveux.
Comment faire du jus de gingembre pour les cheveux ?
Il existe plusieurs méthodes pour faire du jus de gingembre pour les cheveux. Quelle que soit la méthode utilisée, il est conseillé d’utiliser du gingembre de qualité bio.
Avec un extracteur de jus : Rien de plus simple. Il suffit de couper le gingembre en tronçons de quelques centimètres et de les passer dans l’extracteur de jus. L’extracteur de jus permet de séparer les fibres de gingembre d’un côté, et le jus de l’autre.
Avec un blender : Si vous n’avez pas d’extracteur de jus, vous pouvez produire du jus à l’aide d’un blender à smoothie. Pour cela, ajoutez au blender des gros morceaux de gingembre frais avec un petit peu d’eau et mixez pendant plusieurs minutes. Laissez le mélange reposer avant de le filtrer à l’aide d’une passoire ou d’un torchon propre.
Quelle épice pour faire pousser les cheveux ?
Les études sont formelles, le gingembre ne stimule pas la pousse des cheveux. Même au contraire, il inhiberait la croissance, provoquant un ralentissement de la pousse. Certaines épices sont utilisées traditionnellement pour faire pousser les cheveux. C’est le cas, par exemple, de la cannelle, du clou de girofle ou du curcuma, qu’on retrouve dans certaines poudres et soins ayurvédiques par exemple. Côté végétal, le fenugrec et le romarin favoriseraient la pousse, en améliorant la circulation du cuir chevelu et en apportant des minéraux essentiels à la croissance des cheveux.
Marie-Adine est Naturopathe, diplômée de l’Institut de Naturopathie Humaniste. Depuis plusieurs années, elle aide ses clients à devenir acteurs de leur santé en créant des accompagnements pédagogiques et personnalisés. Passionnée par les émotions et leur impact sur notre capacité de guérison, elle enseigne de nombreuses techniques de santé qui permettent de mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en vitalité.
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KORLAKUNTA J. N. & al.
Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol. Journal of ethnopharmarcology (2010).
2
KOR N. M. & al.
Physiological and pharmaceutical effects of Ginger (Zingiber officinale Roscoe) as a valuable medicinal plant. European Journal of Experimental Biology (2014).
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HONG W. & al.
6-Gingerol inhibits hair cycle via induction of MMP2 and MMP9 expression. Anais da Academia Brasileira de Ciencias (2017).
