Tout savoir du massage hawaiien Lomi-Lomi et ses bienfaits
Le massage Lomi Lomi est une pratique ancestrale hawaïenne qui allie détente, soin, spiritualité et guérison. Connu pour ses mouvements fluides et rythmiques, il est souvent comparé à une danse, où le masseur utilise principalement ses avant-bras pour effectuer des pressions et des caresses profondes. Découvrez ce qu'est le massage Lomi Lomi, ses bienfaits, comment se déroule une séance, et bien plus encore.
Sommaire
Qu'est-ce qu'un massage Lomi-Lomi ?
Le massage Lomi Lomi, également appelé "massage des mains aimantes", est une technique de massage hawaïen traditionnelle. En effet, il était pratiqué par les anciens guérisseurs, les Kahunas, des chamans et des sages. On l’appelle ainsi également “massage du temple”. Il s'accompagnait souvent de chants, de danses et de prières pour harmoniser l'énergie de vie (Mana) et favoriser la guérison spirituelle. Depuis le 20e siècle, la pratique de ce massage est encadrée. Il se distingue par ses mouvements amples et fluides qui imitent les vagues de l'océan, symbolisant l’énergie de vie circulant dans le corps. Le Lomi Lomi vise à rétablir l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme en libérant les blocages énergétiques et en favorisant la circulation de cette énergie vitale.
Pourquoi faire un massage Lomi Lomi ?
Le massage Lomi Lomi est bien plus qu'un simple massage. Voici quelques raisons de choisir cette pratique traditionnelle hawaïenne :
Approche holistique : Le Lomi Lomi traite non seulement le corps physique, mais aussi l'esprit et l'âme, favorisant ainsi un équilibre global.
Réduction du stress : Les mouvements fluides et rythmiques du Lomi Lomi aident à relâcher les tensions et à réduire le stress accumulé.
Harmonisation énergétique : Inspiré par la philosophie hawaïenne, le Lomi Lomi vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale (Mana) dans tout le corps.
Libération émotionnelle : En combinant des techniques de massage profond avec des moments de douceur, le Lomi Lomi peut libérer des émotions enfouies et apaiser l'esprit.
Soutien spirituel : Certains praticiens incorporent des éléments spirituels, comme des prières et des chants, pour renforcer la connexion avec soi-même et avec l'univers.
Quels sont les bienfaits du massage Lomi Lomi ?
Le massage Lomi Lomi offre une variété de bienfaits pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle :
Soulagement des tensions musculaires et énergétiques : Les mouvements amples et fluides du Lomi Lomi aident à détendre les muscles tendus et à soulager les douleurs.
Connexion entre le corps et l’esprit renforcée : Le Lomi Lomi intègre des techniques de massage profondes avec des mouvements fluides et rythmiques, favorisant ainsi une connexion profonde entre le corps, l'esprit et l'âme.
Sensation de bien-être : Les mouvements amples et doux du Lomi Lomi créent une sensation de bien-être immédiat, induisant un état de relaxation profonde.
Stimule la circulation sanguine et lymphatique : Le massage Lomi Lomi améliore la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines du corps.
Amélioration du sommeil : En réduisant le stress et en apaisant le système nerveux, le Lomi Lomi peut améliorer la qualité du sommeil et favoriser un repos plus profond et réparateur.
Renforcement de l'énergie vitale : Inspiré par la philosophie hawaïenne, le Lomi Lomi vise à rétablir l'équilibre énergétique dans tout le corps, renforçant ainsi la vitalité et le bien-être général.
Favorise la relaxation profonde : Les techniques spécifiques utilisées dans le Lomi Lomi aident à apaiser le système nerveux, favorisant ainsi un état de relaxation profonde et durable.
Réduction du stress et de l'anxiété : En équilibrant les émotions et en libérant les tensions physiques et énergétiques, le Lomi Lomi aide à réduire le stress et l'anxiété.
Débloque les tensions musculaires et énergétiques : Les mouvements de massage profonds du Lomi Lomi aident à détendre les muscles tendus et à libérer les blocages énergétiques, favorisant ainsi une meilleure circulation de l'énergie vitale.
Massage hawaïen : pour qui ?
Le massage Lomi-Lomi est particulièrement intéressant pour les personnes suivantes :
Les individus souffrant de stress et d'anxiété
Les personnes qui présentent des raideurs musculaires
Pour lutter contre la cellulite
Pour calmer la constipation chronique.
Massage Lomi-Lomi : à la maison ou en institut ?
Le massage Lomi-Lomi doit être préférablement réalisé en institut. En effet, comme pour la plupart des massages, un savoir-faire de la part du masseur est primordial afin de ne pas vous blesser. De plus, une table de massage est nécessaire pour assurer votre confort et ainsi profiter de tous les bienfaits de la séance. À Hawaï, il n’est pas rare que les masseurs utilisent une hausse de Lomi-Lomi, un drap de vinyle lavable qui permet au massothérapeute de vous masser au-dessus et en-dessous de votre corps. À noter par ailleurs qu'en institut il vous sera demandé de répondre à quelques questions pour que le masseur s'assure que vous ne présentez pas de contre-indications à ce massage.
Quelles solutions naturelles préconiser pour le massage Lomi-Lomi ?
Voici une liste de produits pour réaliser un massage Lomi-Lomi :
L'Huile de Coco BIO
Également appelée Beurre de Coco, cette huile est un ingrédient très apprécié pour ses propriétés protectrices, adoucissantes et émollientes sur la peau. Exotique et à l'odeur paradisiaque, elle s'emploie aussi pour créer des soins capillaires pour donner brillance et vigueur aux cheveux.
L'Huile de soin Massage apaisant
Cette huile corps BIO aromatique associe les huiles essentielles apaisantes de Gaulthérie, Hélichryse italienne BIO, Genévrier BIO et Copahu au macérât huileux de Millepertuis BIO réputé pour ses vertus calmantes. Assouplissante, cette huile laisse la peau douce et offre une glisse parfaite pour pratiquer des massages délassants et apaisants.
Le Beurre de Karité brut BIO
Très riche en insaponifiables et vitamines, ce beurre est indispensable dans vos soins maison : il protège, adoucit et restructure les peaux abîmées. Incorporé à vos préparations capillaires, il nourrit et redonne brillance et beauté aux cheveux. Cette version du beurre de Karité est une qualité brute, non raffinée et non désodorisée.
L'Huile de massage et soin neutre BIO
Cette huile de massage et soin neutre BIO s'utilise pure ou agrémentée d'autres actifs et huiles essentielles pour de délicieux massages, soins du corps et soins du visage. Sa texture fluide, 100% naturelle et composée uniquement d'huiles végétales BIO aux vertus assouplissantes et nourrissantes, permet une glisse parfaite sur la peau sans laisser de sensation grasse.
Nos recettes d’huiles de massage naturelles
Risques et contre-indications
Comme tous les autres massages, le massage Lomi-Lomi présente des contre-indications. Nous vous invitons à demander conseil à votre médecin si vous présentez l'un des états suivants :
Une fièvre
Une cicatrice ou plaie ouverte/récente
Des varices
Une phlébite
Une infection en cours
Maladies infectieuses
Les femmes enceintes doivent également demander conseil à leur médecin.
Conseil de l'expert
On le sait, le massage Lomi-Lomi vise à connecter votre corps et votre esprit. Avant le massage, vous pouvez avoir accès à plusieurs techniques pour favoriser cette connexion lors de votre massage. Vous pouvez utiliser des techniques de respiration et de méditation pour revenir à votre calme intérieur et pouvoir vous détendre dès le début du massage.
Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur la méditation
En savoir plus
Zoom sur notre rédacteur : Gipsy Dauge
Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.
Bibliographie
1
Massages du monde : Californien, lomi-lomi, ayurvédique, suèdois et autres horizons...
https://books.google.es/books?id=05HICQAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=massage+lomi+lomi&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwirqa-gj4-GAxVuUKQEHWR_CAQQ6AF6BAgMEAI#v=onepage&q=massage%20lomi%20lomi&f=false
2
Learning Lomi Massage : Basic Massage techniques Lomi Lomi Nui
https://books.google.es/books?id=W0pqEAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=massage+lomi+lomi&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&redir_esc=y#v=onepage&q=massage%20lomi%20lomi&f=false
3
The Guide to Massage, Spa Treatments and Healing from Pearl Escapes 2016
https://books.google.es/books?id=9aUYCwAAQBAJ&pg=PA178&dq=massage+lomi+lomi&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwiqzc6xkY-GAxVcT6QEHfM4CJcQ6AF6BAgFEAI#v=onepage&q=massage%20lomi%20lomi&f=false
Comment se déroule un massage lomi-lomi ?
Accueil et préparation : La séance débute par un accueil chaleureux et consiste aussi à donner le plus d'informations possibles sur votre état de santé au masseur en charge de votre soin. Il est possible qu'il vous demande quel degré d'intensité vous souhaitez pour ce massage.et une discussion pour comprendre vos besoins spécifiques. Le praticien peut effectuer une prière ou une intention pour guider la séance.
Massage : Vous vous allongez sur la table de massage, souvent en sous-vêtements ou couvert d’un paréo. Le praticien utilise ses avant-bras et ses mains pour effectuer des mouvements amples et fluides, utilisant parfois des huiles pour faciliter les glissements.
Techniques : Au niveau des mouvements, le masseur reproduira le mouvement des vagues en alternant mouvements d'acupression, étirements et pétrissage. Le tout avec fluidité. Il faut compter entre une et deux heures pour un massage hawaïen profond.
Clôture : La séance se termine par un moment de repos, permettant à votre corps d'intégrer les bienfaits du massage.