Nos solutions naturelles pour lutter contre la transpiration excessive des aisselles
À la moindre occasion vos aisselles se mettent à suer abondamment ? Dès que vous sortez de chez vous, vous redoutez que celles-ci vous trahissent en dégageant une forte odeur de transpiration ? L'hypersudation peut être un vrai handicap au quotidien. Dans cet article, nous vous livrons toutes nos solutions naturelles pour lutter contre la transpiration excessive des aisselles.
Sommaire
Qu'est-ce que la transpiration excessive des aisselles ?
Transpirer est un phénomène naturel qui permet de réguler la température corporelle. À l'origine de la transpiration se trouve les glandes sudorales. Situées dans la couche profonde de la peau, elles se concentrent principalement au niveau du visage, des aisselles, des mains, des pieds et des régions de l'aine. Lorsque la température du corps s'élève, notre cerveau stimule les glandes sudorales qui produisent de la sueur. L'excès de chaleur est ainsi évacué et notre température reste autour de 37°C.
L'hyperhidrose axillaire est une transpiration excessive des aisselles
Causée par une suractivation des glandes sudorales. Celles-ci sécrètent de la transpiration sans qu'il y ait pour autant une élévation de la température corporelle.
L'hyperhidrose touche également d'autres zone de notre corps comme le visage, la plante des pieds, les paumes des mains et les régions de l'aine, il faut donc surveillez certains symptômes et jaugez les bonnes solutions à prendre, si cette transpiration excessive devient trop gênante.
Quelles sont les causes de la transpiration excessive des aisselles ?
Les causes d'une transpiration excessive des aisselles ne sont pas vraiment connues. Selon les deux hypothèses médicales couramment admises, l'hyperhidrose pourrait être due à :
Un dérèglement du système nerveux : Activées par le cerveau, les glandes sudorales produiraient de la transpiration en quantité disproportionnée par rapport à la température corporelle.
Une prédisposition familiale : En effet, bien souvent, l'hypersudation touche plusieurs membres d'une même famille
Facteurs extérieurs : Ces épisodes de transpiration excessive apparaissent généralement à la suite de facteurs qui stimulent l'activité des glandes sudorales, tels que la consommation de plats épicés, la consommation d'excitants, les émotions, le surpoids et les bouleversements hormonaux, notamment en cas de bouffées de chaleur liée à la ménopause
Quelle routine adopter pour ne plus transpirer sous les bras ?
Cette routine quotidienne vous aidera à limiter la transpiration excessive de vos aisselles.
1. Utilisez un savon doux : Lavez-vous avec un savon respectueux de votre flore cutanée. Vous pouvez en choisir un riche en actifs purifiants pour neutraliser efficacement les odeurs de transpiration. Après la douche, séchez bien vos aisselles pour éviter la macération responsable du développement des bactéries.
2. Vaporisez de l'hydrolat de Sauge sur vos aisselles : la Sauge est purifiante et astringente. Elle assainit la peau et régule la sudation excessive. Vous pouvez aussi l'associer à de l'hydrolat d'Hamamélis ou de l'hydrolat de Menthe poivrée. Vous pouvez également profiter des bienfaits de la Sauge en la consommant sous forme de tisane.
3. Appliquez un stick de Pierre d'alun : la Pierre d'alun est un anti-transpirant 100 % naturel. Ses propriétés astringentes permettent de lutter efficacement contre l'excès de transpiration sous les aisselles. Également antibactérienne, elle limite le développement des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Elle est aussi idéale en soin après rasage pour stopper l'écoulement de sang d'éventuelles petites coupures.
4. Gardez des lingettes en coton près de vous. Lorsque vous sortez de chez vous, gardez des lingettes en coton dans votre sac. En cas de transpiration abondante, elles vous seront très utiles pour éponger l'excès d'humidité et éviter ainsi l'apparition d'auréoles.
Comment prévenir la transpiration excessive ?
Cesser de transpirer est impossible, mais certaines habitudes peuvent vous aider à limiter la sécrétion de sueur au niveau des aisselles.
Évitez de porter des vêtements serrés et non respirants, comme les matières synthétiques. Privilégiez plutôt des vêtementsen fibres naturellescomme le lin et le coton. Ces matières sont respirantes et absorbent l'humidité.
Limitez votre consommation d'excitants et de plats épicés.
Douchez-vous tous les jours et après un effort physique.
Intégrez des exercices de relaxation dans votre quotidien pour apprendre à mieux gérer votre stress.
Utilisez quotidiennement un déodorant naturel formulé à partir d'actifs qui régulent l'excès de transpiration, comme la sauge ou le bicarbonate de soude.
Gardez vos aisselles épilées : les poils retiennent la transpiration et favorisent, de ce fait, la prolifération des bactéries.
Buvez au moins 1,5 L d'eau par jour : en vous hydratant suffisamment, les déchets de votre organisme seront éliminés en priorité par vos urines. De ce fait, votre transpiration sera moins acide.
Découvrez comment fabriquer votre propre déodorant en l'agrémentant de principes actifs soigneusement choisis selon vos besoins.
Nos recettes naturelles pour stopper la transpiration des aisselles
Concoctez vos propres recettes pour réaliser des produits cosmétiques qui vous aideront à moins transpirer naturellement.
Solutions naturelles pour moins transpirer : quelles précautions ?
Lorsque vous souhaitez intégrer un nouveau produit dans votre routine, nous vous conseillons de réaliser en amont un test dans le pli du coude. Vous serez ainsi sûre de n'être allergique à aucun composant. Nous vous recommandons également de vérifier les contre-indications des composants en fonction de votre situation. Il est également recommandé d'aller voir un médecin pour faire un bilan et peut-être des examens complémentaires aux raisons de cette transpiration excessive.
Conseil de l'expert
La transpiration excessive des aisselles peut avoir de nombreuses conséquences : baisse de l'estime de soi, peur du regard des autres, repli sur soi, impact sur la vie sociale et professionnelle... On rentre alors dans un cercle vicieux : on angoisse à l'idée de transpirer, ce qui au final ne fait qu'augmenter la production de sueur. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, n'hésitez pas à faire appel à un thérapeute. Celui-ci vous aidera à retrouver confiance en vous et à vous libérer de votre anxiété.
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Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Amandine GRANGER
Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.
Bibliographie
1
https://www.etiaxil.fr/entry/la-transpiration-excessive-des-aisselles
2
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/hypersudation/definition-symptomes-causes-evolution
3
https://www.doctissimo.fr/beaute/transpiration/transpiration-excessive-aisselles
Comment se manifeste la transpiration excessive des aisselles ?
Une transpiration excessive des aisselles se manifeste par plusieurs symptômes prédominants :
Production de Sueur Abondante
Sueur visible : La sueur peut être visible sous forme de taches humides importantes sur les vêtements.
Sensation de moiteur : Les aisselles peuvent sembler constamment humides ou mouillées, même sans effort physique ou chaleur.
Sensation de perler : Soudainement il est possible de perler à fortes gouttes au niveau des aisselles et de sécréter des odeurs corporelles assez nauséabondes.
Odeurs Corporelles
Odeurs désagréables : L'humidité excessive favorise la prolifération des bactéries qui décomposent la sueur et produisent des odeurs corporelles désagréables, même avec une bonne hygiène. L'odeur de la transpiration peut parfois être très incommodante. Si cela vous gêne et vous met régulièrement mal à l'aise, retrouvez nos solutions naturelles pour lutter contre les odeurs corporelles désagréables.
Inconfort et Irritation de la Peau
Irritation : La sueur constante peut irriter la peau, entraînant des rougeurs, des démangeaisons ou des éruptions cutanées.
Dermatite : Dans certains cas, cela peut conduire à une dermatite ou à une infection cutanée due à l'humidité persistante.
Impact sur la Vie Quotidienne
Gêne et embarras : La transpiration excessive peut provoquer une gêne sociale, entraînant un manque de confiance en soi et un embarras, surtout dans les situations sociales ou professionnelles.
Évitement de certaines activités : Les personnes peuvent éviter certaines activités ou choisir des vêtements spécifiques pour masquer les signes de transpiration.