Premières rides : Quelle routine adopter ?

1. La perte de collagène et d'élastine : Avec l'âge, la production de collagène et d'élastine, les deux protéines responsables de la fermeté et de l'élasticité de la peau, diminue. Cette diminution entraîne une perte de fermeté et de souplesse de la peau, contribuant ainsi à l'apparition des rides.

2. Le ralentissement du renouvellement cellulaire : Une peau jeune, bien hydratée et rebondie se régénère naturellement avant 25 ans. Après 25 ans et à partir de cet âge, le renouvellement cellulaire de la peau ralentit ce qui entraîne une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau. Ce phénomène peut rendre la peau terne et accentuer l'apparence des rides et des ridules.

3. L'hérédité : La génétique joue également un rôle dans la prédisposition aux rides. Certaines personnes peuvent avoir une peau plus sujette aux rides en raison de leur patrimoine génétique. Si vos parents ont eu des rides jeunes, il se peut que ce soit votre cas aussi.

1. Une exposition excessive au soleil : Les rayons UV du soleil sont l'un des principaux facteurs de vieillissement cutané prématuré. Ils endommagent les fibres de collagène et d'élastine de la peau, ce qui entraîne la formation de rides, de ridules et d'hyperpigmentation.

2. Le tabagisme : Le tabagisme est associé à un vieillissement cutané accéléré. Les produits chimiques présents dans la fumée de cigarette endommagent les fibres de collagène et réduisent la circulation sanguine dans la peau. Fumer contribue donc à la formation de rides et à une apparence plus terne du teint.

3. La pollution environnementale : Les particules fines présentes dans l'air pollué peuvent s'accumuler à la surface de la peau et favoriser le vieillissement cutané. Les radicaux libres qui résultent de la pollution, endommagent les cellules cutanées et accélèrent la formation de rides.

Les rides sont donc le résultat d'une combinaison de facteurs qui altèrent la structure et la fonction de la peau au fil du temps. Bien que leur apparition soit inévitable avec l'âge, adopter une routine de soins adaptée et prendre des mesures préventives peut aider à retarder leur apparition. Une hygiène de vie saine peut vous aider à garder une peau éclatante et saine.

1. Le double nettoyage au quotidien : Un nettoyage régulier de la peau est essentiel pour éliminer les impuretés, le maquillage, et l'excès de sébum qui peuvent obstruer les pores et accélérer le processus de vieillissement cutané. Utilisez un nettoyant doux adapté à votre type de peau, matin et soir.

2. Filtre uv tous les jours : L'exposition aux rayons UV du soleil est l'un des principaux facteurs de vieillissement cutané. Protégez votre peau en appliquant un écran solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 30, quotidiennement, même par temps nuageux. Cette routine permet de prévenir les dommages causés par les rayons UV et de retarder les premières rides.

3. Hydratez vous suffisamment : Maintenir une hydratation adéquate de la peau est essentiel pour prévenir la déshydratation et maintenir sa souplesse et son élasticité. Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau matin et soir.

4. Adoptez une alimentation équilibrée : Privilégiez les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en acides gras essentiels, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres, les noix et les poissons gras. Limitez la consommation d'aliments transformés, riches en sucres et en graisses saturées, qui peuvent contribuer à l'inflammation et au vieillissement prématuré de la peau. Pensez aussi à boire assez d'eau, idéalement 1,5L d'eau par jour. 

5. Massez-vous : N'hésitez pas à pratiquer l'auto-massage au quotidien. Partez du centre de votre visage et remontez avec des mouvements toniques allant de l'intérieur vers l'extérieur. Ces mouvements répétitifs vont relancer la circulation sanguine tout en tonifiant votre peau. C'est l'occasion de prendre un moment pour vous, de vous détendre et de profiter de la bonne odeur que vous offre l'huile visage que vous aurez choisie.

6. Privilégiez des peelings : 1 fois par mois, vous pourrez également faire ce que l'on appelle un peeling. Ce peeling va venir éliminer la couche supérieure de l'épiderme, celle qui est marquée par les ridules et les imperfections. Au fil des séances, le produit appliquer va aider votre peau à se régénérer et vos rides seront moins visibles, moins profondes.

En adoptant les bons gestes au quotidien et en commençant cette routine le plus tôt possible, vous retarderez de quelques années l'apparition des premières rides.