Iperico: a cosa serve? Benefici e utilizzi per mente e corpo

L'Iperico deve le sue proprietà benefiche a un complesso fitocomposto di sostanze attive. Tra i principali costituenti chimici troviamo:

• Ipericina e iperforina: influenzano la regolazione dei neurotrasmettitori, contribuendo al benessere emotivo;

• Flavonoidi: svolgono un’azione antiossidante e antinfiammatoria, proteggendo le cellule dallo stress ossidativo;

• Tannini: favoriscono la cicatrizzazione e il benessere della pelle;

• Composti volatili aromatici: responsabili del caratteristico aroma dell’Iperico e potenzialmente coinvolti nei suoi effetti rilassanti e riequilibranti.

Questa sinergia di principi attivi rende l’Iperico un rimedio naturale versatile, utilizzato per favorire il benessere mentale e il comfort della pelle.

Tradizionalmente impiegato in formulazioni erboristiche per alleviare irritazioni e arrossamenti, l’Iperico è un ingrediente prezioso per la cura della pelle. È presente in macerato oleoso, creme, lozioni e infusi, utilizzati per il benessere e la protezione della pelle sensibile. A cosa serve l'olio d'Iperico nella cura della pelle:

• Azione lenitiva: ideale per calmare la pelle arrossata, irritata o particolarmente sensibile;

• Effetto rigenerante: favorisce il processo di riparazione della pelle, aiutando a ridurre segni e imperfezioni;

• Attività antiossidante: aiuta a proteggere la pelle dallo stress ossidativo e a contrastare l’invecchiamento cutaneo;

• Supporto alla cicatrizzazione: i tannini presenti nell’Iperico contribuiscono a migliorare il processo di guarigione di piccole lesioni e abrasioni;

• Protezione della barriera cutanea: aiuta a rafforzare il film idrolipidico della pelle, mantenendola morbida ed elastica.

Attenzione: l’ipericina contenuta nell’olio di Iperico può aumentare la sensibilità della pelle alla luce solare. È consigliato evitarne l’applicazione prima dell’esposizione al sole

Uno degli impieghi più conosciuti dell’Iperico è il suo contributo all’equilibrio emotivo. I suoi estratti vengono utilizzati tradizionalmente per favorire il rilassamento e il tono dell’umore. L’azione della pianta è legata alla sua capacità di modulare la trasmissione di neurotrasmettitori chiave, come la serotonina e la dopamina. Tuttavia, è importante sottolineare che l’assunzione di integratori a base di Iperico deve essere monitorata da un professionista, soprattutto se si stanno assumendo farmaci che agiscono sul sistema nervoso.

• Iperico e ansia: l’Iperico è spesso impiegato per aiutare a ridurre i sintomi dell’ansia lieve. I suoi principi attivi possono favorire il rilassamento e contribuire a migliorare la gestione dello stress quotidiano

• Iperico e depressione lieve: diversi studi hanno suggerito che l’Iperico potrebbe essere utile nel supportare il benessere emotivo in caso di disturbi depressivi di lieve entità. Il suo meccanismo d’azione sembra legato alla regolazione dei livelli di serotonina, noradrenalina e dopamina;

• Iperico e insonnia: grazie alle sue proprietà rilassanti, l’Iperico serve come supporto per migliorare la qualità del sonno. Può essere utilizzato in tisane serali o in integratori specifici per favorire un sonno ristoratore

• Iperico e affaticamento mentale: grazie alle sue proprietà, viene talvolta utilizzato per contrastare il senso di stanchezza mentale legato allo stress o ai periodi di particolare affaticamento psicologico. I suoi flavonoidi possono contribuire alla concentrazione e alla lucidità mentale, favorendo il benessere generale;

• Iperico e benessere digestivo: alcuni estratti vengono utilizzati in tisane o integratori per favorire la digestione e il comfort intestinale. I flavonoidi e i tannini contenuti nella pianta possono contribuire a ridurre lievi disagi digestivi, grazie alla loro azione rilassante e riequilibrante.