Brûlure d’estomac : 6 remèdes naturels et efficaces pour les soulager durablement

Vous souffrez de brûlures d'estomac et vous recherchez des remèdes naturels et efficaces pour y remédier ? Ne cherchez plus ! Découvrez 6 solutions durables qui vous aideront à soulager vos brûlures d'estomac rapidement et naturellement.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 14/03/2025 Temps de lecture : 3 min.

Sommaire

D’où viennent les brûlures d’estomac ? 6 remèdes pour soulager vos brûlures d’estomac Quel remède naturel en cas de brûlure d'estomac pendant la grossesse ? En savoir plus

D’où viennent les brûlures d’estomac ?

Les brûlures d’estomac sont une sensation désagréable qui provient du reflux acide dans l’oesophage. Cette sensation se produit notamment lorsque les sucs gastriques remontent de l’estomac vers l'œsophage, ce qui cause une irritation et une sensation de brûlure.

Ces brûlures d’estomac peuvent être déclenchées par divers facteurs tels que la consommation excessive d’aliments gras et épicés, le stress, la prise de certains médicaments, ou encore le tabagisme.

Pour soulager efficacement vos brûlures d’estomac, quelques conseils et remèdes naturels sont bons à prendre au quotidien. En voici 6 qui vous changeront certainement la vie !

6 remèdes pour soulager vos brûlures d’estomac

Le jus de citron : Dans un verre, mélangez le jus d’un demi-citron avec de l’eau tiède et buvez-le lentement. Le citron permettra de neutraliser l’acidité de votre estomac.
L’aloe vera : Le jus d’aloe vera pur est un excellent apaisant pour les brûlures cutanées, mais également les remontées acides. Cependant, pour une efficacité optimale, veillez à boire un jus d’aloe vera de haute qualité.
Le gingembre : Le gingembre est un remède naturel pour de nombreux maux. Là encore, il est très efficace pour lutter contre les brûlures d’estomac. Buvez une infusion de gingembre, et vos sensations de brûlure s’apaiseront efficacement.
Le bicarbonate de soude : Un autre remède naturel très efficace, est le bicarbonate de soude. Mélangez-en une cuillère à café dans un verre d’eau, et buvez-le lentement. Cela pourra vous aider à soulager l’acidité de votre estomac rapidement.
La camomille : L’infusion de camomille est également particulièrement efficace pour soulager les brûlures d’estomac. Laissez infuser de la camomille quelques minutes dans une tasse d’eau chaude, puis buvez lentement afin de réduire la sensation d’inflammation.
Les aliments alcalins : Optez pour des aliments alcalins comme les légumes verts, les bananes, les amandes et les pommes de terre pour équilibrer le pH de l'estomac et réduire vos brûlures d'estomac.

Quel remède naturel en cas de brûlure d'estomac pendant la grossesse ?

Les brûlures d'estomac sont fréquentes pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et de la pression exercée sur l'estomac par l'utérus. Pour les soulager naturellement :

L'argile verte en interne : mélangez une petite quantité d'argile verte surfine dans un verre d'eau, laissez reposer et buvez uniquement l'eau claire (sans l'argile au fond). Cela peut apaiser les muqueuses irritées grâce à ses propriétés absorbantes et protectrices.
La respiration profonde : pratiquez des exercices de respiration pour réduire la tension abdominale et calmer les reflux.
Les probiotiques : une supplémentation peut contribuer à rééquilibrer la flore digestive et améliorer la digestion.
Attention à votre posture : évitez de vous allonger immédiatement après un repas et surélevez légèrement votre tête pendant le sommeil pour limiter les remontées acides.

Ce qu’il faut éviter :

Les aliments acides (agrumes, tomates), les épices fortes, les fritures, et les boissons gazeuses ou caféinées qui aggravent les brûlures.
La prise excessive d’antiacides non adaptés aux femmes enceintes. Consultez toujours un professionnel de santé avant d’utiliser un remède.

En savoir plus

Les remontées acides peuvent être atténuées grâce à plusieurs solutions naturelles simples :

Le lait végétal (amande, coco) : consommer une petite quantité de lait végétal peut apaiser temporairement les sensations de brûlure en tapissant l'estomac. Privilégiez les versions sans sucre ajouté pour éviter toute irritation supplémentaire.
La pomme : croquer une pomme douce (type Golden) peut réduire l'acidité grâce à sa teneur en fibres et en pectine, qui absorbent l'excès d'acide gastrique.
La gomme à mâcher : mâcher une gomme sans sucre stimule la production de salive, ce qui peut neutraliser les acides et aider à les faire redescendre.
Les graines de fenouil : mâchez une petite quantité de graines de fenouil après un repas pour favoriser une digestion harmonieuse et calmer les remontées.
Le gingembre frais : râpez un peu de gingembre frais et mélangez-le avec de l'eau tiède. Consommez lentement pour apaiser les remontées et favoriser une meilleure digestion.

Adoptez également une bonne hygiène digestive : mangez lentement, évitez les vêtements trop serrés après un repas, et attendez au moins deux heures avant de vous allonger.

Pour soulager les brûlures d'estomac, privilégiez des boissons douces et apaisantes comme des infusions aux plantes digestives (gingembre, fenouil..), du lait d'amande nature, qui est alcalin et aide à neutraliser l'acidité gastrique. Une eau de coco pure est également une excellente option : elle hydrate tout en réduisant l'acidité. Vous pouvez aussi essayer une compote liquide maison, peu sucrée, à base de pommes ou de poires, pour un effet apaisant et nutritif.

En revanche, il est important d'éviter les boissons acides ou irritantes comme les sodas, les jus d'agrumes (orange, pamplemousse), le café, et l'alcool, qui peuvent aggraver les brûlures d'estomac. Privilégiez des boissons tièdes ou à température ambiante, car les liquides trop chauds ou trop froids peuvent également provoquer une gêne supplémentaire.

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Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement

Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.

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Photo de Jannes Jacobs sur Unsplash