Comment prendre soin d'une peau sensible et réactive naturellement ?

Picotements, fourmillements, irritation cutanée… votre peau présente des signes d'inconfort mais vous ne savez pas reconnaître une peau sensible ou une peau allergique ? Dans cet article, découvrez les symptômes associés à une peau sensible et réactive. Retrouvez aussi les solutions naturelles pour apaiser ces réactions ainsi que des astuces et recettes simples à adopter au quotidien pour conserver une peau douce, souple et confortable.

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 14/11/2024 Temps de lecture : +4 min.

Qu’est-ce qu’une peau sensible et réactive ?

La peau sensible est une peau qui réagit fréquemment et exagérément à différents types de stimuli ou d’agressions. Cette sensibilité peut toucher toutes les zones du visage ou du corps même si elle se limite généralement à quelques zones du visage. Vous pouvez ainsi avoir uniquement les joues sensibles, par exemple.

Tout comme la déshydratation, la sensibilité cutanée est une tendance, c’est-à-dire un phénomène transitoire, mais récurrent (voire cyclique chez certaines personnes). La peau peut donc devenir plus sensible que d’habitude du jour au lendemain, sous l’influence de différents facteurs.

Pourquoi a-t-on la peau sensible ?

Les causes de la peau sensible ou réactive sont nombreuses. Il est important d’apprendre à les connaître pour anticiper la réaction de sa peau et limiter l’impact d’une réaction.

La génétique : Les peaux sensibles liées à des facteurs génétiques ont souvent une barrière hydrolipidique plus fine et plus fragile que les peaux conventionnelles, les rendant plus vulnérables aux agressions extérieures. 

Les conditions climatiques : En particulier le vent, le froid, l’air sec et les rayons UV peuvent perturber l’équilibre hydrolipidique de la peau 

La pollution de l’air : Susceptible d'affaiblir notre bouclier immunitaire et d'altérer la barrière cutanée. Ce qui favorise les réactions. 

La consommation de certains aliments industriels : Ceux- ci peuvent favoriser les phénomènes inflammatoires et rendre la peau plus sensible

L’utilisation de produits cosmétiques : Des cosmétiques contenant des substances sensibilisantes ou irritantes (comme les parfums, les tensioactifs ou certains conservateurs) peuvent fragiliser la barrière cutanée et la rendre réactive. 

Les variations hormonales : particulièrement pendant la ménopause la baisse du niveau d'oestrogène, participent à la chute de la production de collagène : la peau plus fine, et moins élastique est plus facilement sensible aux agressions extérieures et  influence le niveau d’hydratation.

Comment savoir si on a la peau sensible ?

Les caractéristiques d’une peau sensible et réactive

La peau sensible ou réactive peut se manifester à divers degrés d'intensité et se caractérise par des sensations d'inconforts et des signes cutanés spécifiques. Parmi les manifestations les plus courantes, on retrouve des sensations régulières de tiraillements, d'échauffements, de brûlures ou de picotements. Il est également fréquent de constater la présence de rougeurs diffuses sur les zones les plus sensibles du visage, telles que les joues et le nez. Dans certains cas, la peau peut aussi devenir sensible au toucher, réagissant même à un léger effleurement.

A noter :  Tous les types de peau peuvent devenir plus ou moins sensibles, et ce à n’importe quel âge. De même, lapeau sèche n’est pas la seule concernée. Il est aussi possible d’avoir une peau grasse et sensible ou une peau mixte et sensible.



Peau réactive, sensible ou allergique : quelle différence ?

Une peau allergique est intolérante à une substance donnée. Le contact de la substance concernée avec la peau crée alors une réaction immunitaire (appelée allergie) qui génère toute une série d’inconforts comme par exemple des rougeurs localisées ou des gonflements.



Peau irritée ou sensible et réactive : quelle différence ?

Beaucoup de femmes pensent avoir une peau hypersensible. En réalité, la véritable sensibilité cutanée est plus rare qu’on ne le croit. Dans de nombreuses situations, il s’agit plutôt d’une peau irritée. On parle de « peau irritable » lorsque cette dernière a été en contact avec un ingrédient ou un produit potentiellement irritant. Dans ce cas, la substance irritante a altéré la barrière cutanée. Le phénomène peut donner lieu à des plaques rouges sur le visage.

Les actifs et ingrédients à privilégier en cas de peau sensible

Actif cosmétique Skin Repair  : Restructurant, le Skin repair restaure la barrière cutanée naturelle de la peau et renforce la cohésion cellulaire. Il permet ainsi d'éviter les picotements du visage. Régénérant, il aide à stimuler la synthèse du collagène responsable de l'élasticité de la peau et limite les tiraillements.

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Actif cosmétique Phys'Apaise : Idéal pour les peaux sensibles, cet actif naturel extrait de Physalis a une efficacité prouvée pour soulager les démangeaisons et faciliter la réparation de la barrière cutanée. Phys'apaise s'utilise dans vos préparations pour apaiser les peaux sensibilisées et irritées.

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Actif Allantoïne : L'allantoïne est réputée pour ses propriétés adoucissantes et apaisantes. C'est un ingrédient de choix pour vos soins réparateurs et vos préparations pour peaux sensibles. Il stimule le renouvellement de la peau, aide à réguler le processus inflammatoire et permet de maintenir la peau hydratée en améliorant la capacité de la peau à retenir l'eau.

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Les ingrédients à base de plantes à privilégier

Macérât huileux Calendula BIO : Incontournable pour apaiser la peau irritée, le macérât huileux de Calendula est idéal pour redonner douceur et confort en cas d'hypersensibilité cutanée. Assouplissant et adoucissant, il limite les tiraillements et aide à régénérer les tissus cutanés altérés.

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Actif Poudre d'aloe vera BIO : Cette poudre est obtenue par lyophilisation de jus d'aloe vera. L'aloe vera est reconnu pour sa composition riche, notamment en eau, en vitamines et en minéraux. Ses propriétés hydratantes et sa capacité à retenir l'humidité à la surface de la peau, aident à restaurer la souplesse et à améliorer l'hydratation cutanée. Ses propriétés apaisantes en font un ingrédients parfaitement adapté pour les peaux sensibilisées ou irritées.

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Extrait CO2 Camomille allemande BIO : L'extrait CO2 de Camomille allemande est obtenu à partir des fleurs de Chamomilla recutita. Il est particulièrement concentré en bisabolol, un actif apaisant. C'est un allié très efficace dans vos soins apaisants et réparateurs pour les peaux sensibles et réactives.

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La routine beauté idéale pour une peau réactive

Nettoyage avec le pain lavant sans savon douceur Kaolin & Avoine BIO

Ce pain lavant pour le visage est formulé pour nettoyer en douceur les peaux sensibles. Il nettoie le visage sans l'assécher et laisse la peau douce et souple.

 Il ne contient pas de savon afin de préserver le pH de surface et de prévenir les altérations de la barrière cutanée.

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Masque apaisant (une à deux fois par semaine) En cas de peau échauffée ou sensibilisée vous pouvez réaliser un masque hydratant en appliquant du gel d’aloe vera en couche épaisse. Sa composition riche en anti inflammatoires naturels et en sucres permet d'hydrater et d'apaiser instantanément les sensations de tiraillements.

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Hydrolat de Camomille allemande BIO (matricaire)

Afin d’éliminer les résidus d’eau calcaire qui peuvent assécher la peau, utilisez l'hydrolat de de Camomille allemande BIO. Reconnu comme apaisant cutané, il soulage les peaux sensibles et sujettes aux rougeurs et aux allergies. Appliquez-le sur un coton réutilisable et tapotez doucement votre visage, sans frotter.

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L’Elixir floral Lavande fine BIO

Appliquez l’huile d'infusion de fleurs de lavande fine en tant que sérum de jour ou de nuit. L'Élixir floral de Lavande fine est un soin précieux. Ses vertus apaisantes et réparatrices sont idéales pour prendre soin des peaux malmenées. Il adoucit la peau et réduit considérablement la sensibilité cutanée.

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La crème à tout faire BIO

Avec sa formule 100% d’origine naturelle, riche en actifs apaisants d’Aloe vera, Calendula, Jojoba,  c’est le soin hydratant pour toutes les peaux délicates. Sa texture fondante et non grasse est idéale comme soin visage.

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Les astuces simples et efficaces pour apaiser la peau sensible

  1. Éviter l'eau chaude   L'eau chaude peut fragiliser la barrière cutanée et aggraver la sécheresse et l'irritation de la peau. Préférez une eau tiède pour le nettoyage de la peau.

  2. Éviter les produits très parfumés : Certains parfums présents dans les produits cosmétiques peuvent irriter une peau sensible ou réactive. Les parfums contiennent bien souvent un très grand nombre de substances sensibilisantes, d’allergènes et une quantité importante d’alcool. Tous ces composés peuvent entraîner des réactions comme des rougeurs ou des démangeaisons. Privilégier des soins sans parfum permet de minimiser ces risques.

  3. Éviter les exfoliants agressifs : Si vous ressentez le besoin d'exfolier votre peau, éviter les peelings chimiques ou les exfoliants physiques à gros grains  qui peuvent agresser la peau et accentuer les phénomènes d’irritation ou d’inflammation. Il est recommandé d'opter pour des gommages doux, formulés pour les peaux sensibles, ou de privilégier des exfoliants enzymatiques plus doux

  4. Éviter les sources d'irritation mécaniques : Comme frotter vigoureusement la peau avec une serviette ou un gant de toilette peut irriter une peau déjà sensible. Il est préférable de tamponner doucement la peau pour la sécher à la place. Cela permet d'éviter toute friction excessive, qui pourrait endommager la barrière cutanée et provoquer des rougeurs.

Les recettes simples et naturelles pour apaiser la sensibilité cutanée

Huile démaquillante peaux sensibles

Ingrédients avec balance

Ingrédients sans balance

1

Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon.

2

Fermez le flacon et agitez.


Crème visage peaux sensibles et délicates

Ingrédients sans balance

1

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

2

Transvasez le mélange dans le pot ou le flacon qui contenait la crème neutre jeunesse.

Précaution d’emploi

Si vous avez une peau sensible, il est préférable avant d'intégrer un nouveau produit dans sa routine d'effectuer un test de sensibilité pour éviter toute réaction indésirable. Appliquez une petite quantité du produit sur une petite zone de la peau, généralement à l'intérieur du poignet ou derrière l'oreille, et restez vigilant pendant 24 à 48 heures. Si aucune réaction n'apparaît, le produit peut être utilisé de manière plus étendue.

Conseil de l’expert

Évitez d'employer trop de produits différents et limitez leur fréquence d'utilisation. L'équilibre d'une peau sensible et réactive est très fragile. Une fois que vous avez trouvé votre routine de soins, adoptez-la et évitez d'en changer. En hiver, la peau sensible est davantage sujette à la sécheresse cutanée. Privilégiez des baumes ultra-nourrissants et hypoallergéniques pour reconstituer le film lipidique naturel de la peau, véritable barrière aux agressions extérieures.

Pour en savoir plus

Comment hydrater une peau sensible au quotidien ?

Pour l’hydratation, le mieux sera de privilégier des produits simples avec un maximum d’ingrédients d’origine naturelle. Sur nos fiches produits, nous vous précisons toujours si nos soins peuvent convenir aux peaux délicates. Pensez à hydrater votre peau matin et soir : l’apport d’eau et de gras est essentiel pour conserver une peau confortable.


Est-ce que la peau sensible peut changer avec le temps ?

Oui, la sensibilité de la peau peut évoluer au fil du temps en fonction de différents facteurs. Par exemple, des périodes comme la ménopause peuvent exacerber la sensibilité cutanée en raison de la baisse des œstrogènes, entraînant une perte d'hydratation.


La peau sensible est-elle toujours sèche ?

Non, la peau sensible peut aussi être grasse ou mixte. La sensibilité de la peau est liée à sa réactivité face à des stimuli. Une peau grasse peut donc également présenter des rougeurs, des tiraillements ou des échauffements.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.

Pour aller plus loin

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Bibliographie

1

Misery, L. (2019). Peaux sensibles, peaux réactives. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie, 146(5), 338-343.

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