La peau se doit d'être robuste et résistante. Elle nous enveloppe. Pourtant, lorsqu’elle subit des agressions répétées, elle peut développer des sensibilités. Chez certains adultes, un eczéma spécifique appelé dermatite atopique peut perturber le quotidien de manière importante. Cette forme d’atopie, déjà complexe, se trouve parfois aggravée par des facteurs comme le stress et l’anxiété. Quel est exactement le lien entre la dermatite atopique et le stress ? Quelles sont les solutions naturelles permettant d'apaiser les symptômes de cette pathologie ?
Adoucissant • Apaisant
Apaisant
Adoucissant • Apaisant
Anti-grattage • Emollient
Nutritif • Démaquillant
La dermatite atopique, également appelée eczéma atopique, est une affection de la peau qui se caractérise par des plaques rouges, des démangeaisons intenses et une sécheresse cutanée marquée. Le terme atopie décrit une prédisposition génétique à développer des réactions d’hypersensibilité, notamment au niveau de la peau et des voies respiratoires. Ainsi, les personnes dites atopiques présentent souvent diverses manifestations allergiques (rhinite, asthme ou eczéma) liées à un système immunitaire particulièrement réactif.
Quand on parle de dermatite atopique chez l'adulte, on désigne donc la persistance ou la réapparition de cette forme d’eczéma chez des personnes ayant dépassé l’enfance. Certains adultes l’ont connue très tôt et vivent avec elle depuis de nombreuses années, tandis que d’autres la voient surgir à l’âge adulte sans l’avoir soupçonnée auparavant. Cette pathologie, souvent associée à une peau atopique sensible et à un film hydrolipidique amoindri (film protecteur naturel de la peau), provoque des sensations d’inconfort très variables d’une personne à l’autre.
Voici les causes principales de la dermatite atopique chez l'adulte :
Facteurs génétiques : Une prédisposition familiale à l’atopie facilite la survenue d’un eczéma atopique
Barrière cutanée fragilisée : Lorsque la peau perd son intégrité protectrice, elle devient plus perméable aux allergènes et aux irritants
Allergènes environnementaux : Poussière, acariens, pollens ou poils d’animaux peuvent contribuer à aggraver l’inflammation
Facteurs climatiques : Un climat sec ou un air trop froid peut accentuer la sécheresse et déclencher des poussées
Stress et émotions fortes : Les tensions nerveuses peuvent influer sur les réponses immunitaires et favoriser les poussées de dermatite atopique
Irritants chimiques : Certains produits ménagers ou de soins mal adaptés fragilisent la peau et augmentent l’irritation
Habitudes de vie : Le manque de sommeil ou des routines cutanées inappropriées (douches trop chaudes, savon agressif) aggravent parfois les plaques eczémateuses
Les principaux symptômes de la dermatite atopique chez l'adulte sont les suivants :
Apparition de plaques rouges : Ces plaques, souvent localisées dans les plis de la peau (cou, coudes, genoux), se propagent parfois à d’autres zones
Sécheresse cutanée : La peau perd de son élasticité et présente un aspect rugueux, avec parfois des squames (petites lamelles de peau morte)
Démangeaisons intenses : Elles provoquent un grattage qui peut endommager davantage la peau et favoriser l’apparition de petites lésions
Peau épaissie : Avec le temps, la zone irritée peut présenter une lichenification (épaississement et modification de la texture)
Sensibilité accrue : Des sensations de picotements ou de brûlures se produisent au contact de certains textiles ou produits de soin
Rougeurs fluctuantes : Leur intensité varie selon les périodes de poussée et les moments d’accalmie
Les plaques de stress chez l'adulte, également nommées eczéma nerveux dans le langage courant, évoquent un eczéma déclenché ou aggravé par l’anxiété. Ce phénomène s’observe dans de nombreuses maladies de peau dues au stress, telles que l’urticaire ou le psoriasis. Chez les adultes atteints de dermatite atopique, la sphère émotionnelle et le stress jouent parfois un rôle tout aussi décisif que les facteurs physiques.
Lors d’un épisode stressant, le corps libère diverses molécules (comme le cortisol) qui influencent l’immunité et l’équilibre cutané. Chez l’adulte atteint de dermatite atopique, ce déséquilibre se solde souvent par l’apparition ou l’aggravation de plaques d’eczéma. À long terme, un cercle vicieux se met en place : plus le stress augmente, plus l’eczéma s’intensifie, et plus cet eczéma alimente l’angoisse liée aux démangeaisons et à l’image corporelle.
Le stress chez l'adulte peut ainsi exacerber l’eczéma du visage, des mains, des oreilles ou même des pieds, car ces zones sont déjà sensibles dans la dermatite atopique. Certaines personnes constatent aussi qu’une poussée subite survient avant un événement important (examen, entretien, changement majeur). De plus, les difficultés à gérer son stress dans la durée peuvent favoriser l’eczéma urticaire ou d’autres formes de réactions cutanées.
Les poussées de dermatite atopique déclenchées par le stress chez l'adulte peuvent être soulagées grâce à des solutions naturelles. En voici quelques-unes :
Sel de la Mer Morte : Non raffiné, ce sel marin est un concentré unique de plus de 20 sels minéraux (potassium, magnésium et calcium), reconnus pour leur effet apaisant sur les peaux atopiques. Traditionnellement utilisé en thalassothérapie, il contribue à soulager l’inconfort cutané grâce à sa richesse exceptionnelle en éléments nutritifs. Idéal en sel de bain pour bénéficier de son action calmante et purifiante.
Poudre d'Avoine colloïdale BIO : Cette poudre d’avoine colloïdale bio, riche en protéines, glucides complexes et avenanthramides, apaise efficacement les peaux à tendance atopique sujettes aux irritations. Elle soutient la cicatrisation, préserve l’élasticité cutanée et agit comme un émollient, adoucissant et hydratant la peau en profondeur. Ses propriétés filmogènes protègent des agressions extérieures, tandis que son action anti-inflammatoire soulage durablement les démangeaisons. Ajoutée à un bain ou intégrée à des soins quotidiens, elle contribue à un confort cutané optimal.
Baume relipidant Avoine & Céramide : Ce baume fluide, enrichi à 35% de complexe nutritif relipidant, procure un confort immédiat et diminue les démangeaisons. Triple action apaisante, anti-grattage et relipidante, il répond aux besoins des peaux sèches et atopiques dès la naissance. Son efficacité prouvée cliniquement réduit la sécheresse, apaise les rougeurs et renforce la barrière cutanée. Nourrissant, il laisse la peau souple et douce, avec un fini velouté. Personnalisable en 3 minutes, il s’applique matin et soir sur peau propre.
Voici une proposition de routine quotidienne associant des soins nourrissants à des gestes apaisants. Ces astuces traditionnelles ne remplacent pas un avis médical, mais elles peuvent apporter un complément de confort à ceux qui cherchent des gestes simples et naturels. Elle s’avère particulièrement bénéfique chez les adultes atteints de dermatite atopique favorisée par le stress.
Opter pour des vêtements doux : Privilégier le coton et le lin, moins irritants que la laine ou les fibres synthétiques épaisses.
Prendre des douches tièdes et brèves : Remplacer les savons classiques par des pains ou gels sans savon, plus respectueux de l’équilibre cutané.
Favoriser un environnement frais : Dormir dans une pièce où la température reste modérée pour limiter les irritations nocturnes.
Envisager l’arrêt du tabac : Si la peau réagit facilement, réduire ou cesser la consommation de cigarettes peut améliorer son confort.
Adapter l’hydratation aux conditions climatiques : En période froide et sèche, utiliser plus fréquemment un émollient pour protéger la barrière cutanée.
Pratiquer une activité physique régulière : Après chaque séance, prendre une douche tiède et appliquer un émollient pour maintenir la souplesse de la peau.
Sérum pour peaux à tendance atopique bourrache & squalane végétal
Actif Squalane végétal d'Olive
49 gouttes
1
Mettez les actifs bisabolol et squalane végétal directement dans le flacon qui contient l'Huile de soin de Bourrache.
2
Fermez le flacon et agitez.
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Beurre corporel pour peaux à tendances atopiques
Conseil
Les cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.
1
Faites fondre au bain-marie à feu doux l'ensemble des ingrédients dans un bol, puis mélangez pour homogénéiser.
2
Placez le bol au congélateur et mélangez de temps en temps jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse et homogène.
3
Coulez la préparation sous forme de pâte dans un pot.
Précautions : En cas de contact avec les yeux, rincer immédiatement à l’eau claire.
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : Bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Ce Beurre corporel pour peaux à tendances atopiques est composé de :
Le Beurre Olive, un fabuleux agent réparateur, protecteur et adoucissant. De plus sa douce odeur végétale en fait un véritable plaisir à l'utilisation.
L'actif Phys'apaise, aux propriétés apaisantes et anti-démangeaisons pour peaux sensibles.
L'Huile végétale Andiroba BIO, réputée pour le soin des peaux à tendance atopique.
La Vitamine E, cet antioxydant naturel aide à maintenir l'élasticité et l'hydratation de la peau en renforçant le film hydrolipidique cutané.
La dermatite atopique chez l'adulte, qu'elle soit liée au stress ou non, nécessite un suivi médical pour prévenir les complications éventuelles (surinfection, survenue d’autres formes d’eczéma comme l’eczéma de contact). Même si les solutions naturelles offrent un soulagement appréciable, un professionnel de santé reste le mieux placé pour évaluer la sévérité des lésions et recommander un traitement adapté. Certains produits naturels, bien que réputés sûrs, peuvent malgré tout entraîner des réactions allergiques chez certaines personnes. Il est donc préférable de procéder à un test préalable sur une petite zone de peau avant toute application étendue. En parallèle, la gestion du stress doit être envisagée de façon globale, en intégrant des approches comme la relaxation ou la psychothérapie si nécessaire.
Tout en gardant un suivi dermatologique, vous pouvez soutenir l’équilibre cutané par des soins ciblés et une hygiène de vie adaptée. Les poussées de dermatite atopique, souvent liées au stress chez l’adulte, méritent une approche globale incluant de la relaxation, de la méditation et des soins corporels adaptés. La peau atopique supporte mal les produits agressifs ; mieux vaut opter pour des soins doux, nourrissants et dépourvus d’agents chimiques irritants. L’hydratation constante, avec des produits enrichis en actifs apaisants, limite la sécheresse et prévient les démangeaisons. La régularité des soins est la clef d'une peau apaisée.
Comment reconnaître des plaques d’eczéma liées au stress ?
Les plaques de dermatite atopique liée au stress chez l'adulte apparaissent souvent de façon soudaine, parfois avant un événement anxiogène. Les démangeaisons peuvent devenir plus prononcées lors des périodes de tension nerveuse, et la localisation varie (visage, mains, plis de la peau).
Peut-on confondre dermatite atopique et eczéma de contact ?
La dermatite atopique traduit une réactivité immunitaire globale, tandis que l’eczéma de contact survient au contact direct d’un allergène spécifique (parfum, métal, textile). On les différencie par l’histoire clinique et parfois par des tests allergologiques.
Qu’en est-il de l’eczéma sur les mains et les pieds ?
L’eczéma localisé sur ces zones peut résulter d’un surmenage cutané (lavages fréquents, irritants), mais il peut aussi se rattacher à la dermatite atopique si l’on présente une peau à tendance atopique. Les soins hydratants et la protection (gants, chaussettes adaptées) limitent les irritations.
Stéphanie est pharmacienne (depuis 2010) et docteure en biologie moléculaire (depuis 2012). Passionnée de rédaction, elle écrit des contenus médicaux depuis près de 15 ans. Son objectif est de rendre accessible et compréhensible les informations, sans jamais perdre en justesse scientifique.
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ameli.fr. Dermatite atopique : que faire et quand consulter ? Septembre 2023.
2
ameli.fr. Eczéma ou dermatite atopique : causes, symptômes et évolution. Septembre 2023.
