Qu’est-ce que l’état grippal ?

L’état grippal est une infection virale qui provoque une inflammation des voies respiratoires. Il ne s’agit pas d’une maladie en soi, mais d’un syndrome qui regroupent plusieurs symptômes tels qu’un écoulement nasal, une toux sèche et de la fièvre.

Ce syndrome se développe souvent en période hivernale, lors des épidémies de grippe et autres virus respiratoires. Au début, le premier signe est une fatigue légère. Elle évolue ensuite rapidement en laissant place à une sensation de malaise général accompagnée de fièvre et d’un encombrement des voies respiratoires.

Contrairement à ce que son nom laisse penser, l’état grippal ne fait pas référence à la grippe. Il s’agit en réalité d’un ensemble de manifestations respiratoires qui peuvent être causées par différents agents infectieux. Plusieurs éléments les distinguent :

Le virus incriminé : La grippe est causée par le virus influenza, tandis que l’état grippal peut être lié à différents virus, comme le rhinovirus (HRV), le virus respiratoire syncytial (VRS) ou encore le métapneumovirus (HMPV). Tous ces virus ont en commun de déclencher des troubles respiratoires. Les distinguer n’est donc pas toujours évident et seul un examen virologique permet d’identifier le responsable de l’infection avec certitude.

La durée de l’infection : Un état grippal ne dure pas plus de quelques jours, alors que la grippe peut durer une semaine, voire plus.

L’intensité des symptômes : Bien que les symptômes soient très similaires, ils sont la plupart du temps plus modérés lors d’un état grippal. En effet, lorsqu’on est atteint par ce syndrome, on peut généralement continuer son activité professionnelle. Tandis qu’en cas de grippe on se retrouve souvent alité plusieurs jours.

Comme toute infection virale, l’état grippal est contagieux. Les virus respiratoires le sont d’autant plus, car ils se propagent très facilement par voie aérienne, via des gouttelettes de salive libérées lorsqu’on tousse ou qu’on éternue. L’infection peut également se transmettre de manière indirecte par l’intermédiaire d’objets contaminés, comme des poignées de porte ou des pièces de monnaie. La période d’incubation est de 1 à 4 jours. Durant celle-ci, la personne infectée peut déjà contaminer son entourage sans en être consciente.

Les mesures les plus efficaces pour éviter de tomber malade en hiver reposent sur deux piliers principaux : l’hygiène et le renforcement du système immunitaire. En adoptant de bonnes habitudes, il est ainsi possible de limiter la propagation des virus et se préserver des infections respiratoires, telles que les états grippaux.

Si vous présentez des symptômes d’état grippal, il est essentiel de prendre soin de vous. Reposez-vous autant que possible pour permettre à votre corps de récupérer. Veillez également à boire suffisamment (eau, bouillon, soupe, tisane). Privilégiez des repas faciles à digérer pour ne pas surcharger votre système digestif et permettre à votre systèmeimmunitaire de fonctionner efficacement. Enfin, lavez votre nez plusieurs fois par jour pour purifier les fosses nasales et limiter la prolifération du virus.

Si vos symptômes persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour bénéficier d'une prise en charge adaptée. Nous vous conseillons de prendre rendez-vous chez votre médecin dès les premiers symptômes si vous faites partie des personnes qui sont plus sujettes à un risque de complication. C’est notamment le cas pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes atteintes d’une pathologie chronique ainsi que les enfants en bas âge.

Si vous utilisez des produits ou des médicaments pour soulager les symptômes d’un état grippal, assurez-vous de respecter les recommandations et de vérifier les contre-indications.