Parfois très douloureux, l’ongle incarné apparaît lorsque le bord de l’ongle pousse dans la chair. Ce problème peut survenir pour plusieurs raisons, comme une mauvaise coupe de l’ongle ou le port de chaussures trop serrées. Pour éviter des complications telles qu’une infection, il est essentiel d’agir rapidement. Découvrez dans cet article comment soulager naturellement un ongle incarné et comment prévenir son apparition.
Réparateur • Fortifiant
Protecteur • Nutritif
Exfoliant
Réparateur • Nutritif
L’ongle incarné, ou onychocryptose, est la conséquence d’un ongle qui pousse en s’enfonçant dans les tissus cutanés environnants. L’ongle qui pénètre dans la peau provoque une inflammation et peut causer des douleurs importantes, voire une infection si rien n’est fait. Il est donc essentiel d’agir dès l’apparition des symptômes pour éviter des complications. Ce problème survient le plus souvent au niveau des pieds et plus particulièrement du gros orteil. Très fréquent, il touche aussi bien les femmes que les hommes, peu importe l’âge. En effet, environ 20 % des consultations chez le podologue concerneraient des ongles incarnés.
L’apparition d’un ongle incarné peut être favorisée par plusieurs facteurs :
Une mauvaise coupe de l’ongle
Lorsque l’ongle est coupé en demi-cercle et très court, il peut arriver qu’il soit recouvert par la peau en repoussant. Il s’enfonce alors dans la chair et devient un ongle incarné.
Des chaussures trop étroites
Le port de chaussures serrées exerce une pression excessive sur les orteils, ce qui favorise la pénétration de l’ongle dans les tissus cutanés. Par ailleurs, l’hypersudation des pieds aggrave le phénomène en ramollissant la peau, la rendant plus vulnérable à l’entaille d’un ongle.
Une déformation des orteils
Certaines déformations modifient l’alignement naturel des orteils, ce qui perturbe la pousse des ongles. C’est par exemple le cas de l’hallux valgus.
Un mauvais positionnement du pied
Si vous souffrez de douleurs à cause de l’arthrose ou encore de cors, cela peut modifier votre façon de marcher. Un mauvais appui du pied peut alors favoriser la pénétration de l’ongle dans la peau.
Les anomalies de la forme ou un traumatisme de l’ongle
Certaines anomalies de l’ongle, comme une épaisseur excessive ou une courbure accentuée, augmentent le risque d’incarnation. Ce type de déformation peut être dû à une mycose de l’ongle. En effet, cette infection fongique altère la composition des ongles en les rendant plus épais et irréguliers. Un choc violent ou des traumatismes répétés, causés par exemple lors d’une activité sportive, peuvent aussi favoriser l’apparition d’un ongle incarné.
Certaines pathologies
Certaines maladies chroniques comme le diabète peuvent altérer la composition des ongles qui sont alors plus susceptibles de s’incarner.
Les signes d’un ongle incarné sont généralement assez reconnaissables
La peau qui entoure l’ongle devient rouge, chaude et enflée, signe d’une inflammation locale
L’ongle est douloureux lorsqu’on appuie dessus
Un bourrelet apparaît au niveau de la partie touchée, marquant l’incarnation de l’ongle dans la chair.
En l’absence de soins adaptés, les symptômes peuvent s'intensifier
La douleur s’intensifie et devient quasi permanente, rendant le port de chaussures difficiles
La plaie peut s’infecter. Elle est alors accompagnée d’écoulements purulents et de douleurs pulsatiles
Un tissu de granulation, appelé botryomycome, peut se former autour de l’ongle. Celui-ci a l’apparence d’un gros bourgeon rouge.
Si vous agissez dès les premiers symptômes, il est tout à fait possible d’enrayer un problème d’ongle incarné en ayant recours à des solutions naturelles :
Nos conseils pour soulager rapidement la douleur
Avant toute manipulation, assurez-vous que vos mains soient bien propres pour éviter une infection. Laissez votre pied à l’air libre autant que possible.
Trempez votre pied dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes, trois fois par jour. Cela aidera à adoucir les tissus et à réduire l’inflammation.
Vous pouvez également ajouter de l’hydrolat de Tea tree, reconnu pour ses propriétés purifiantes.
Placez un petit morceau de coton stérile entre l’ongle et la peau. Ce geste permettra de limiter le contact et d’éviter que l’ongle pénètre davantage dans la chair.
Le port de chaussures ou de chaussettes peut aggraver la douleur et entraver la cicatrisation.
Le Sel d’Epsom : Grâce à ses propriétés reminéralisantes et relaxantes, le sel d’Epsom est un excellent choix pour apaiser la douleur liée à un ongle incarné. Utilisé dans un bain de pied, il permet de détendre les tissus et d'abaisser l’inflammation.
Hydrolat de Tea tree : Ideal dans les préparations pour le bain (à verser) pour profiter des bienfaits purifiants
Le gel natif d'Aloe vera : L'Aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes qui peuvent aider à calmer la douleur et l'inflammation tout en favorisant la cicatrisation. Pensez à conserver ce produit au réfrigérateur entre deux utilisations.
L’Huile végétale de Ricin : L’huile de Ricin est une alliée puissante pour la santé des ongles, au sens large. Dans le cas d'un ongle incarné, masser doucement le pourtour de l'ongle avec de l'huile de Ricin aide à assouplir la peau, facilitant le soulagement et réduisant les risques que l’ongle s’enfonce davantage dans la peau.
Crème pieds - Avocat et acide succinique : Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graines de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités. Dès l'application, elle offre une sensation de confort immédiat aux pieds secs, abîmés, fendillés et sujets aux crevasses. Sa texture baume très réconfortante enveloppe les pieds d'un film velouté.
En adoptant quelques gestes simples au quotidien, vous réduisez le risque d’ongle incarné tout en prenant soin de vos ongles et de vos pieds.
Adaptez la coupe de vos ongles : coupez-les à 2 ou 3 millimètres au-dessus du bourrelet naturel. De plus, assurez-vous de les couper de façon droite, et non en demi-cercle, pour éviter une incarnation.
Soignez votre hygiène quotidienne : nettoyez vos pieds ainsi que vos ongles tous les jours afin d’éviter les infections.
Hydratez vos pieds régulièrement : en maintenant votre peau souple et élastique, vous réduisez les risques d’ongle incarné.
Portez des chaussures larges et confortables : le choix des chaussures est essentiel pour prévenir les ongles incarnés. Limitez également les chaussures à talons qui exercent une pression trop importante sur l’avant du pied.
Privilégiez des chaussettes en coton : cette matière est idéale pour absorber l’humidité et limiter la prolifération de bactéries.
Choisissez des bas de contention ouverts : si vous portez des bas de contention, optez pour un modèle ouvert au bout. Cela permettra d’éviter la compression des orteils et ainsi de limiter la pression sur l’ongle.
Découvrez ces deux recettes à réaliser de A à Z pour prendre soin de vos ongles au quotidien :
Soin des ongles & cuticules réparateur à l’huile précieuse de cacay
Ingrédients avec balance
Antioxydant Vitamine E naturelle
1 goutte
Ingrédients sans balance
Huile de soin Cacay de Colombie
3 ml
Huile de Ricin BIO
2 ml
Antioxydant Vitamine E naturelle
1 goutte
1
Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon.
2
Fermez le flacon et agitez.
Crème de soin matrice des ongles à la bourrache
Ingrédients avec balance
Huile de Bourrache BIO
4.6 g
Huile de Ricin BIO
9.6 g
Cire émulsifiante n°3 sans palme
4.3 g
Hydrolat de Verveine odorante BIO
10 g
Eau minérale
18.5 g
Glycérine végétale - Emollient
1 g
Conservateur Cosgard
0.3 g
Acide lactique
0.05 g
Ingrédients sans balance
Huile de Bourrache BIO
5 ml
Huile de Ricin BIO
10 ml
Cire émulsifiante n°3 sans palme
6 cuillères TAD
Hydrolat de Verveine odorante BIO
10 ml
Eau minérale
18.5 ml
Glycérine végétale - Emollient
0.8 ml
Conservateur Cosgard
10 gouttes
Acide lactique
1 goutte
1
Transférez la phase A (huile de bourrache + huile de ricin + cire émulsifiante n°3) dans un bol.
2
Dans un autre bol, transférez la phase B (hydrolat de verveine + eau minérale).
3
Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.
4
Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
5
Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ (utilisez le mini-fouet si l'émulsion devient trop épaisse).
6
Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.
7
Transférez la préparation dans votre pot.
Si malgré vos efforts, les symptômes persistent ou s'aggravent, il est impératif de consulter un médecin ou un podologue. En effet, les solutions naturelles citées dans cet article ne peuvent se substituer à un traitement médical si celui-ci s’avère nécessaire.
En fonction de votre état de santé, une consultation chez un médecin s’impose dès l’apparition d’un ongle incarné. C’est notamment le cas si vous êtes atteint de diabète, de maladies cardiaques ou d’immunodépression.
Comment couper un ongle incarné au gros orteil ?
Il est déconseillé de couper soi-même un ongle incarné, car cela peut aggraver la situation et provoquer une blessure ou une surinfection. Il est préférable de consulter un professionnel de santé pour des soins appropriés et éviter toute complication.
Qui consulter pour un ongle incarné ?
En cas d'ongle incarné, consultez d'abord votre médecin généraliste. Selon la gravité de la situation, celui-ci pourra vous orienter vers un podologue pour un traitement spécialisé.
Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.
1
Que faire en cas d’ongle incarné ? (s. d.). ameli.fr | Assuré.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/ongle-incarne/bons-reflexes-que-faire
2
Reconnaître les symptômes de l’ongle incarné. (s. d.). ameli.fr | Assuré.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/ongle-incarne/reconnaitre
3
Ongle incarné : définition, causes et traitements | Elsan | Elsan. (s. d.). Elsan.
https://www.elsan.care/fr/pathologie-et-traitement/maladies-des-pieds/ongle-incarne%7Cdefinition-causes-traitements
