Comment prévenir la peau sèche en hiver ?

C’est ce que certains professionnels appellent la « xérose hivernale » ! Avoir la peau sèche en hiver est quelque chose d’assez courant. Ce n’est pas grave en soi, mais ce phénomène de dessèchement cutané provoque souvent des inconforts saisonniers. Sur certaines peaux atopiques, il peut même se transformer en eczéma craquelé (qui donne à la peau un aspect fissuré, comme un dallage).

Toutes les zones exposées au froid sont concernées, les plus vulnérables se situant au niveau du visage, du cou, des mains et des jambes. Lorsqu’elles sont agressées, elles prennent un aspect rugueux, voire squameux (c’est le fameux effet « peau de crocodile »).

Cette sécheresse de la peau est en fait liée à la déshydratation de la couche cornée (ou stratum corneum, la couche supérieure de l’épiderme). C’est donc une sécheresse de surface, due à un manque de sébum et/ou à un déficit en NMF (facteurs naturels d’hydratation). Cet état est alimenté par les conditions climatiques extrêmes de l’hiver.

Par temps froid, notre corps privilégie l’irrigation de nos organes vitaux et a tendance à négliger le maintien de la température cutanée. Ce phénomène altère la circulation sanguine au niveau de la peau et diminue l’activité enzymatique. D’où un toucher rugueux, car la desquamation naturelle de la peau est comme mise sur pause.

Il faut également ajouter l’impact de la baisse d’humidité ambiante, qui « rigidifie » notre stratum corneum et le rend plus cassant. D’ailleurs, cet effet est aggravé par une exposition excessive au vent, qui dessèche toujours un peu plus la peau. Bref : en première ligne face aux agressions extérieures de la saison hivernale, notre peau est la première à en faire les frais… et à en porter les stigmates.

 Tous ces petits soucis hivernaux ne proviennent bien souvent que d’une seule chose : une altération de la barrière cutanée, surexposée aux agressions extérieures. Le froid, le vent et le manque d’humidité fragilisent le « mortier » qui soude les cellules du stratum corneum. Résultat : ce « mur » protecteur est fragilisé et l’hydratation s’échappe plus facilement par les interstices.

La priorité est donc de renforcer votre barrière cutanée. Pour ce faire, il suffit de lui apporter des composants biomimétiques de son fameux « mortier », comme : les céramides, le cholestérol et les acides gras. En prévention comme en « réparation », hydratez intensément votre peau en vous tournant vers des formules relipidantes, plus concentrées en lipides, comme les baumes ou les cold creams.

L’astuce en plus : si vous savez que vous avez une peau à tendance sèche en hiver, évitez soigneusement tous les facteurs aggravants. Parmi eux : l’abus de bains chauds (préférez des douches rapides à l’eau tiède et de préférence peu calcaire), l’utilisation de savons alcalins (essayez de privilégier les soins à pH dermatologique), le port de laine et de tissus synthétiques potentiellement irritants (vive la soie, le coton et le lin) ou encore les lotions hydroalcooliques pour désinfecter les mains.

Voici une sélection d’actifs et d’ingrédients naturels à utiliser cet hiver pour prévenir le dessèchement cutané. Intégrez-les tout simplement à vos recettes de soins cosmétiques maison (crèmes, masques, baumes à lèvres, etc.). Certains d’entre eux peuvent également servir à personnaliser nos bases neutres. Exception pour les huiles et les beurres végétaux (beurre de Karité, beurre d'Avocat, beurre de Sal, etc.) : vous pouvez également les appliquer purs sur votre peau pour une sensation de nutrition intense.

Une peau sensibilisée par le froid sera plus réactive à tout, y compris aux soins cosmétiques. Si vous décidez d’utiliser un nouveau produit ou de personnaliser l’une de nos bases neutres, n’oubliez pas de faire un test de sensibilité au préalable. Placez une petite quantité de formule sur une zone de peau fine, comme le pli du coude. Patientez ensuite 48 heures pour vérifier l’absence de réaction.

Les produits et ingrédients cités dans ce dossier s’adressent exclusivement aux peaux saines. Si vous avez une peau lésée (notamment si vous vous êtes fortement gratté(e) à la suite de démangeaisons), mieux vaut vous tourner vers un médecin ou un dermatologue pour lui demander conseil.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Respectez les doses journalières recommandées. Des précautions et contre-indications peuvent s’appliquer : consultez nos fiches techniques avant emploi et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.