Qu'est-ce que l'exfoliation chimique ?

Vous avez l’impression que votre peau manque d’éclat, que votre grain de peau est irrégulier ou que vos pores sont trop visibles ? L’accumulation de cellules mortes en surface peut être en cause. L’exfoliation chimique est une solution efficace pour révéler une peau plus nette et lumineuse, sans l’agresser. Contrairement aux gommages classiques qui exfolient mécaniquement avec des grains, elle agit en douceur grâce à des acides qui dissolvent les cellules mortes et stimulent le renouvellement cutané. Mais comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits et comment intégrer ces exfoliants chimiques sans risque ? Voyons ça ensemble.

Par Eloise Dubois

Publié le 25/03/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Définition Pourquoi avoir recours à l'exfoliation chimique ? Quels sont les bienfaits de l’exfoliation chimique ? La sélection de produits Aroma-Zone adaptés Pour quels types de peaux ? Quelle routine adopter ? Nos recettes de sérums et peelings chimiques à réaliser de A à Z Précautions d'usage Conseil de l’expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché

Définition

Avant de parler d’exfoliation chimique, revenons à la base : l’exfoliation de la peau. Ce processus naturel permet d’éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme, laissant place à une peau plus lisse et éclatante. L’exfoliation chimique repose sur ce principe, mais au lieu d’un gommage mécanique (grains, brosses), elle utilise des acides spécifiques pour dissoudre en douceur ces cellules mortes. Son action homogène et en profondeur favorise le renouvellement cellulaire sans agresser la peau. Elle repose principalement sur trois types d’actifs : les AHA, les BHA et les PHA.

Les AHA (acides alpha-hydroxylés) : comme l’acide glycolique et l’acide lactique, idéaux pour stimuler le renouvellement cellulaire et améliorer l’éclat du teint
Les BHA (acides bêta-hydroxylés) : notamment l’acide salicylique, qui pénètre dans les pores pour dissoudre l’excès de sébum et lutter contre les imperfections
Les PHA (acides poly-hydroxylés) : plus doux, ils conviennent aux peaux sensibles et permettent une exfoliation progressive.

L’action de ces acides dépend de leur concentration et du pH du produit. Plus le pH est bas, plus l’exfoliation est intense. Une utilisation maîtrisée (on est là pour ça !) permet d’améliorer la texture de la peau, de réguler le sébum et d’atténuer certaines irrégularités pigmentaires.

Pourquoi avoir recours à l'exfoliation chimique ?

Pour éliminer les cellules mortes pour un teint plus lumineux

La peau renouvelle ses cellules en continu, mais ce processus ralentit avec le temps. Un teint terne et irrégulier commence à s’installer. L’exfoliation chimique accélère ce renouvellement, révélant une peau plus éclatante et uniforme.

Pour prévenir et réduire les imperfections

L’excès de sébum et l’accumulation de cellules mortes favorisent l’apparition de boutons et de points noirs. L’acide salicylique, en pénétrant profondément dans les pores, dissout ces impuretés et régule la production de sébum. C’est d’ailleurs l’exfoliant préféré des peaux acnéiques !

Pour affiner le grain de peau et resserrer les pores

Les pores dilatés sont souvent dus à une accumulation d’impuretés et à un relâchement cutané. L’action des AHA permet de stimuler la production de collagène, renforçant ainsi la structure de la peau. Les BHA eux, aident à affiner et resserrer les pores.

Pour atténuer les taches pigmentaires et les cicatrices

Les marques d’acné, taches brunes et irrégularités pigmentaires peuvent être estompées grâce aux AHA, qui favorisent une desquamation contrôlée (élimination progressive et maîtrisée des cellules mortes à la surface de la peau) et stimulent la régénération cellulaire. Notre acide préféré en cas de tâches pigmentaires ? Immanquablement, l’acide glycolique.

Pour préparer la peau à recevoir d’autres soins

Une peau débarrassée de ses cellules mortes absorbe mieux les actifs appliqués ensuite, optimisant ainsi l’efficacité des sérums, crèmes hydratantes et autres soins ciblés.

C'est donc une étape idéale avant l’application d’un masque, pour en maximiser les bienfaits.

Quels sont les bienfaits de l’exfoliation chimique ?

Élimination des cellules mortes en douceur : contrairement au gommage mécanique, elle agit sans frotter la peau, limitant ainsi les risques d’irritation
Amélioration de la régénération cutanée : en accélérant le renouvellement cellulaire, elle permet d'obtenir une peau plus fraîche et rebondie
Préparation optimale de la peau : après exfoliation, la peau absorbe mieux les actifs des sérums et crèmes hydratantes
Réduction des irrégularités du teint : elle unifie la peau en atténuant progressivement les taches pigmentaires et les cicatrices superficielles
Action progressive et adaptée : contrairement aux gommages classiques, on peut ajuster l’intensité et la fréquence de l’exfoliation selon son type de peau et sa tolérance
Effet peau neuve sur le long terme : en intégrant cette étape régulièrement, la peau devient plus lisse, plus éclatante et mieux protégée contre les agressions extérieures.

La sélection de produits Aroma-Zone adaptés

Si vous voulez savoir comment bien exfolier sa peau (de façon chimique ou mécanique), rendez-vous sur notre article dédié. En attendant, voici une sélection de produits adaptés :

Actif AHA – Acides de fruits : idéal pour stimuler le renouvellement cellulaire et redonner de l’éclat au teint, cet actif est composé d’un mélange d’acides de fruits naturels. Il exfolie en douceur tout en hydratant la peau, ce qui le rend adapté aux peaux ternes et fatiguées en quête de luminosité. Dosage : 1 à 5% pour une application régulière ; 5 à 10% pour un effet peeling ponctuel. Certaines peaux sont sensibles aux acides de fruits ; faites toujours un test de sensibilisation dans le pli du coude de chacune de vos préparations 48 h avant toute utilisation. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l’exposition au soleil jusqu’à une semaine après la dernière application.

Découvrir l'Actif AHA – Acides de fruits

Actif acide lactique : plus doux que l’acide glycolique, l’acide lactique est parfait pour les peaux sensibles ou déshydratées. Il permet une exfoliation progressive tout en maintenant l’hydratation de la peau. Son action kératolytique (qui aide la peau à se débarrasser des cellules mortes accumulées) aide à lisser le grain de peau sans provoquer d’irritation. Dosage : goutte à goutte, à ajuster selon le ph souhaité (du poids total de votre préparation)

Découvrir l'Actif acide lactique

Actif acide salicylique végétal : Cet extrait d'écorce de Saule noir concentré en acide salicylique est un allié puissant à incorporer dans vos préparations pour les peaux grasses, ternes ou à tendance acnéique. Purifiant et kératolytique, il stimule le renouvellement cutané, lisse les imperfections et lutte contre les points noirs, poils incarnés et pellicules. Dosage : 2 à 4% comme actif dans les soins non rincés (visage, corps ou cheveux), 2 à 10% comme actif dans les produits rincés (visage, corps ou cheveux). Utilisation réservée aux adultes et adolescents à partir de 12 ans. L'acide salicylique est un actif puissant, toujours respecter les dosages recommandés. Sur les peaux sensibles, commencer par un dosage assez faible. Arrêter l'usage en cas d'irritation. Ne pas utiliser en cas d'allergie à l'aspirine et aux composés salicylés.

Découvrir l'Actif acide salicylique végétal

Sérum concentré acide glycolique 10% et AHA : faites peau neuve avec notre sérum visage hautement concentré en acide glycolique et en AHA acides de fruits ! Grâce à son effet peeling, ce sérum élimine les cellules mortes et stimule le renouvellement cutané pour un teint éclatant et unifié. Particulièrement adapté aux peaux marquées par le soleil, le tabac ou le vieillissement prématuré, il atténue les cicatrices d'acné et lisse les irrégularités. Il resserre également les pores de la peau, lutte contre les points noirs et réduit rides et taches brunes. De texture gel non grasse, notre sérum peeling concentré en acide glycolique est aussi enrichi en acide hyaluronique, aux vertus hydratantes et anti-rides, pour une peau repulpée. Appliquez quelques gouttes le soir uniquement, avant votre soin de nuit. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l'exposition au soleil jusqu'à une semaine après la dernière application.

Découvrir le Sérum concentré acide glycolique 10% et AHA

Pour quels types de peaux ?

Peaux grasses et sujettes aux imperfections

L’exfoliation chimique est particulièrement bénéfique pour les peaux grasses, souvent sujettes aux boutons et aux points noirs. L’acide salicylique, un BHA liposoluble, pénètre en profondeur dans les pores pour dissoudre l’excès de sébum et limiter l’apparition des imperfections. Une exfoliation régulière permet ainsi de désobstruer les pores, d’affiner le grain de peau et de réduire les brillances.

Peaux sèches et déshydratées

Contrairement aux idées reçues, l’exfoliation chimique est aussi adaptée aux peaux sèches. Les AHA, notamment l’acide lactique, aident à éliminer les cellules mortes responsables du teint terne tout en apportant une hydratation supplémentaire. En stimulant le renouvellement cellulaire, ils améliorent la capacité de la peau à retenir l’eau et à mieux absorber les soins hydratants appliqués ensuite.

Peaux sensibles et réactives

Les peaux sensibles doivent privilégier des actifs doux comme les PHA, qui offrent une exfoliation progressive sans agresser la barrière cutanée. Ces acides, plus volumineux, pénètrent moins profondément dans la peau (ils restent sur la couche supérieure), réduisant ainsi le risque d’irritation tout en améliorant la texture et l’éclat du teint.

Peaux matures et ternes

Avec l’âge, le renouvellement cellulaire ralentit, entraînant une accumulation de cellules mortes qui ternit le teint. L’acide glycolique, grâce à sa petite taille moléculaire, agit en profondeur pour stimuler la production de collagène, atténuer les ridules et redonner de l’éclat à la peau.

Quelle routine adopter ?

Une bonne routine de soin maximise les effets de l’exfoliation chimique tout en protégeant la peau :

1. Nettoyer le visage : appliquer le Gel nettoyant doux prébiotique Zinc & Concombre pour débarrasser la peau des impuretés et préparer l’exfoliation.

2. Exfolier : après avoir passé de l’eau tiède sur le visage pour ouvrir les pores, appliquer le Sérum concentré Acide Glycolique 10% AHA le soir en fine couche et masser du bout des doigts. Rincer abondamment.

3. Apaiser et hydrater : appliquer la Crème désaltérante en guise de soin de nuit.

4. Appliquer une protection solaire le matin : le lait solaire minéral SPF 20 permet de protéger la peau et fait partie intégrante du processus.

Nos recettes de sérums et peelings chimiques à réaliser de A à Z

Ingrédients (avec balance)

Phase A

Eau minérale

46 g

Phase B

Gomme Guar BIO

1 g

Phase C

Actif AHA - acides de fruits

2.5 g

Conservateur Leucidal

2 g

Ingrédients (sans balance)

Phase A

Eau minérale

46 ml

Phase B

Gomme Guar BIO

1.5 cuillères TAD

Phase C

Actif AHA - acides de fruits

2 ml soit 54 gouttes

Conservateur Leucidal

1.8 ml soit 47 gouttes

Conseil

Les cuillères complètes sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Préparation

Mettez la phase A (eau minérale) dans un bol.

Mettez la phase B (gomme guar) dans une coupelle.

Ajoutez d'un seul coup la gomme dans l'eau puis agitez très vigoureusement au batteur mousseur ou au mini-fouet sans attendre afin d'éviter la formation de grumeaux.

Continuez d'agiter environ 2 minutes, un gel homogène se forme.

Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant entre chaque incorporation.

Transvasez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 4,0-4,5.

Certaines peaux sont sensibles aux acides de fruits ; faites un test de sensibilisation de 24H minimum dans le pli du coude de chacune de vos préparations avant toute utilisation. Si votre peau est sensible, ajoutez du Bisabolol, actif apaisant, à vos préparations.

Arrêter l’application en cas de rougeurs importantes.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Le peeling visage "jeunesse" aux acides de fruits est une recette maison qui offre de nombreux avantages pour une peau éclatante et rajeunie :

Ce soin exfoliant doux aux AHA (acides de fruits) permet de renouveler la peau en éliminant les cellules mortes, atténuant ainsi les taches brunes et les irrégularités. Il aide à lisser la peau, à réduire les signes de l'âge et à redonner de l'éclat au teint.
L'AHA - acides de fruits contient des actifs naturels réputés pour leur capacité à exfolier en douceur et à stimuler le renouvellement cellulaire, contribuant ainsi à une peau plus lisse et plus éclatante.
La Gomme Guar BIO est utilisée pour ses propriétés épaississantes et stabilisantes. Elle permet d'obtenir une texture agréable et facile à appliquer tout en respectant les peaux les plus délicates.
L'Arôme naturel Pêche apporte une délicieuse odeur fruitée qui rend l'utilisation de ce peeling encore plus agréable.
Grâce à sa formule douce, cette recette maison de peeling convient à tous les types de peaux, même les plus sensibles. Les ingrédients soigneusement sélectionnés garantissent une exfoliation efficace sans agresser la peau.

Ingrédients (sans balance)

Sérum concentré Acide glycolique 10% & AHA

30 ml

Huile essentielle Lavande aspic BIO

1 goutte

Préparation

Mettez l'huile essentielle de lavande directement dans le flacon qui contient le sérum acide glycolique.

Mélangez à l’aide d'une spatule inox pour homogénéiser avant de refermer le flacon.

Note : le pH de cette préparation est d'environ 3,8-4,5.

S’utilise le soir. Eviter le contour des yeux. Utiliser une protection solaire quotidienne et éviter l’exposition au soleil jusqu’à une semaine après la dernière application. En cas d’irritation, arrêter l’utilisation.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez

Ce sérum visage combine les propriétés d'ingrédients d'exception pour répondre aux besoins des peaux grasses et à problèmes :

Notre Sérum visage concentré Acide glycolique 10% & AHA, hautement concentré en acide glycolique et en AHA acides de fruits. Grâce à son effet peeling, ce sérum élimine les cellules mortes et stimule le renouvellement cutané pour un teint éclatant et unifié. Il atténue les cicatrices d'acné, lisse les irrégularités, réduit les taches brunes, lutte contre les points noirs et resserre les pores de la peau. Il est par ailleurs enrichi en acide hyaluronique, aux vertus hydratantes et anti-rides, pour une peau repulpée.
Notre Huile essentielle Lavande aspic BIO, aux propriétés régénérantes et réparatrices.

Précautions d'usage

L'exfoliation chimique doit s'effectuer le soir. N’oubliez pas d’appliquer une protection solaire le lendemain et les jours suivant l'exfoliation car la peau est plus sensible aux UV après l’élimination des cellules mortes, ce qui augmente le risque de taches pigmentaires et d’irritations. Toujours tester le produit sur une petite zone avant utilisation (pli du coude par exemple) et attendre 48H avant utilisation. Éviter le contour des yeux et arrêter l'utilisation de produits exfoliants en cas d'irritations.

Conseil de l’expert

Si vous avez la peau sensible, on recommande de commencer avec une fréquence d’une fois par semaine, puis d’augmenter progressivement en fonction de la tolérance de la peau (2 fois par semaine). Et parce qu’un rappel ne fait jamais de mal : après chaque exfoliation, hydratez bien votre peau avec un sérum doux suivi d’une crème hydratante pour la protéger et l’apaiser.

En savoir plus

L'exfoliation regroupe toutes les techniques visant à éliminer les cellules mortes de la peau. Le gommage est une forme d'exfoliation mécanique qui utilise des grains pour un effet abrasif, tandis que l'exfoliation chimique repose sur des acides (AHA, BHA) pour dissoudre les cellules mortes sans frottement.

Un exfoliant chimique s’utilise 1 à 2 fois par semaine, selon la tolérance de la peau. Il est recommandé pour les peaux sujettes aux imperfections, les peaux ternes ou les peaux sensibles qui ne supportent pas le gommage mécanique.

Contrairement aux acides exfoliants qui agissent en modifiant le pH pour détacher les cellules mortes, le gommage enzymatique utilise des enzymes naturelles (comme la papaïne ou la bromélaïne) pour dissoudre les protéines à la surface de la peau. Moins puissants que les AHA ou BHA, ces soins offrent une exfoliation très douce, idéale pour les épidermes sensibles.

Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Eloïse Dubois-Gaché

Eloïse est certifiée « praticien naturopathe » par l’institut supérieur de naturopathie (ISUPNAT) et exerce la naturopathie depuis plus de 5 ans. Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Éloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.

Bibliographie

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Chen, X., Wang, S., Yang, M., & Li, L. (2018). Chemical peels for acne vulgaris : a systematic review of randomised controlled trials.

BMJ Open, 8(4), e019607. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-019607

Fabbrocini, G., De Padova, M., & Tosti, A. (2009). Chemical Peels : What’s New and What Isn’t New but Still Works Well.

Facial Plastic Surgery, 25(05), 329‑336. https://doi.org/10.1055/s-0029-1243082

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A polyhydroxy acid skin care regimen provides antiaging effects comparable to an alpha-hydroxyacid regimen.

(2004, 1 février). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15002657/

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