Quels sont les bienfaits du Noisetier (Corylus avellana) ?

Le Noisetier est principalement connu pour la Noisette qu'il produit. Au-delà de ce fruit savoureux, chaque partie de cet arbuste recèle des propriétés médicinales remarquables. De ses feuilles aux chatons, en passant par l'écorce, le Noisetier est utilisé depuis des siècles pour ses vertus veinotoniques, anti-inflammatoires et antioxydantes. Il ouvre les portes d'une phytothérapie douce et efficace, à découvrir plus amplement dans cet article.

Par Catherine Gilette
Mis à jour le 09/04/2025 Temps de lecture : +4 min.

Définition

Le Noisetier commun, Corylus avellana, appelé également Coudrier, est un arbuste caduc de croissance rapide, appartenant à la famille des Bétulacées. Corylus est dérivé du grec Korus, qui signifie « casque », faisant référence à la forme des cupules qui entourent la Noisette. Avellana désigne la Noisette et fait référence à la ville italienne d'Avellino, où les Noisetiers étaient plantés et abondants. Le genre Corylus regroupe une quinzaine d'espèces. Son origine est lointaine et on retrouve ses traces à l'ère tertiaire. Corylus avellana est devenue une espèce dominante en Europe il y a environ 9000 ans. Le Noisetier commun est cultivé dans de nombreux pays, particulièrement en Turquie. C'est un arbuste de 3 à 8 mètres de haut, plus ou moins drageonnant, présent dans les milieux tempérés et qui se rencontre à l'état sauvage dans les sous-bois ou en lisière de forêt. Ses racines ont la particularité de vivre en symbiose avec la Truffe. Le Noisetier possède un port buissonnant et étalé, souvent avec plusieurs troncs partant de la base. Lorsqu'il est jeune, son écorce est lisse, marquée de lenticelles pâles ; elle se fissure avec le temps. La couleur du tronc varie du gris-brun au brun cuivré. Ses jeunes branches sont souvent duveteuses. Ses feuilles vertes, caduques, sont alternes, en forme de cœur, avec des bordures doublement dentées. Elles deviennent jaunes à l'automne. Sa floraison est précoce, de janvier à mars, avant même l'apparition des feuilles. L'espèce est monoïque : elle porte les fleurs mâles et femelles sur le même arbre. Les fleurs mâles, ou chatons, apparaissent avant les fleurs femelles. Les chatons sont longs et pendants, ressemblant à des chenilles pouvant atteindre 5 à 10 cm de longueur. Ils sont composés de nombreuses fleurs mâles regroupées en épis. Au printemps, ils deviennent jaunes avant de relâcher leur pollen. Les fleurs femelles sont plus discrètes et se présentent en petits bourgeons rouges. Le fruit est bien connu, puisqu'il s'agit de la Noisette. Il apparaît sous forme de petites grappes appelées « trochets », formées de deux ou trois fruits. Sa coque est dure, ovoïde, de couleur verte ; elle se dessèche à maturité.

On récolte la Noisette en septembre-octobre. Le Noisetier est un arbuste très rustique qui s'adapte à divers types de sols, même s'il préfère les sols calcaires et bien drainés. Il a tendance à former des taillis denses, ce qui en fait une plante utile pour la stabilisation des sols et la création de haies. Son bois est flexible, léger et relativement résistant, avec une texture fine et une couleur claire, allant du blanc crème au brun clair. Il a été traditionnellement utilisé pour la fabrication de vanneries ou encore de cannes et bâtons de marche. Plusieurs parties de la plante sont utilisées à des fins phytothérapeutiques et présentent de nombreux intérêts.

Les principales propriétés du Noisetier

Les propriétés du fruit et de son huile

La Noisette est riche en acides gras mono-insaturés, en protéines, vitamines (E, A) et en minéraux (Potassium, Magnésium, Cuivre). Elle représente une bonne source nutritive, riche en antioxydants avec un impact positif sur la santé cardiovasculaire et la régulation du métabolisme. La consommation régulière de Noisettes ou d'huile de Noisette aurait une incidence sur le système nerveux, dopaminergique et le comportement, réduisant notamment l'anxiété et améliorant la mémoire de travail. L'huile fluide et pénétrante, obtenue par la pression des Noisettes, possède un profil lipidique très intéressant en cosmétique, riche en acides gras mono-insaturés. Nourrissante, assouplissante, régénérante, elle régule la production de sébum et a des vertus cicatrisantes. C'est un ingrédient de choix pour le soins des peaux acnéiques, grasses, matures et pour diminuer les cicatrices et vergetures. C'est, qui plus est, une bonne base pour les massages.

Les propriétés de la feuille

Les feuilles de Noisetier sont riches en tanins, proanthocyanidols et un flavonoïde, la myricitrine. Cela confère aux feuilles des propriétés astringentes, hémostatiques et anti-inflammatoires. Les feuilles sont donc utilisées par voie externe pour aider à stopper les petites hémorragies et aider des plaies légères à cicatriser. On reconnaît également à la feuille des propriétés fébrifuges, vasoconstrictrices et toniques de la circulation sanguine. Par voie interne, la feuille est donc utilisée sur les affections du système veineux, pour réduire la fièvre ou encore améliorer une diarrhée.

Les propriétés de l'écorce

L'écorce de Noisetier possède des vertus similaires aux feuilles avec des propriétés astringentes et fébrifuges. Par voie interne, on a longtemps utilisé l'écorce pour diminuer les états fébriles. Par voie externe, elle est utilisée pour favoriser la cicatrisation.

Les propriétés du chaton 

Le chaton du Noisetier possède des propriétés diaphorétiques, c'est-à-dire qu'il fait transpirer. On lui reconnaît également traditionnellement des propriétés détoxifiantes. Les chatons sont également riches en protéines, jusqu'à 20% de leur composition, et en nutriments essentiels tels que le Calcium, le Magnésium, le Silicium, le Phosphore et le Potassium. Ils contiennent également des vitamines B1, B2 et E, ainsi que des acides gras insaturés. Ils peuvent être consommés sous forme de pickles ou encore séchés et moulus sous la forme d'une farine utilisée dans diverses préparations culinaires.

Quels sont ses bienfaits ?

Le Noisetier est une plante aux multiples usages, aussi bien médicinaux que nutritionnels. Ses feuilles, son écorce et ses fruits offrent plusieurs bienfaits reconnus en phytothérapie :

  • Favorise la circulation sanguine et aide à soulager les jambes lourdes

  • Possède des propriétés astringentes, utiles en cas de diarrhée légère ou d'inflammation de la gorge

  • Soutient la santé respiratoire grâce aux vertus expectorantes de ses feuilles

  • Bénéfiques pour le cœur et la peau, les Noisettes sont riches en acides gras insaturés, en vitamine E et en minéraux

Les bourgeons sont utilisés en gemmothérapie pour leur effet drainant et équilibrant, notamment sur le foie et les poumons.

Comment l'utiliser ?

  1. En infusion : les feuilles séchées de Noisetier peuvent être infusées (1 cuillère à soupe pour une tasse d’eau frémissante, 10 minutes) pour apaiser les troubles circulatoires, les inflammations des voies respiratoires ou comme tonique veineux. À boire 1 à 3 fois par jour.

  2. En cuisine : les Noisettes, issues du Noisetier, sont délicieuses entières, en purée ou en éclats dans des plats sucrés ou salés. Elles apportent des acides gras de qualité, des fibres, du Magnésium et des antioxydants. Idéales en encas ou en pâtisserie. L'huile végétale de Noisette peut également être utilisée à froid ou pour une cuisson douce pour son parfum.

  3. Comme complément alimentaire : le Noisetier se trouve sous forme de macérats de bourgeons en gemmothérapie, souvent utilisé pour le drainage lymphatique, les problèmes respiratoires chroniques ou les déséquilibres hépatiques. Toujours respecter les dosages recommandés.

  4. En cosmétique : l’huile végétale de Noisette est fine, pénétrante et non comédogène, idéale pour les peaux mixtes à grasses. Elle régule le sébum, adoucit la peau et prévient la déshydratation. On la retrouve dans de nombreux soins visage, capillaires et massages.

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Ingrédients (avec balance)

Ingrédients (sans balance)

Préparation

1

Dans un bol, mettez la phase A (hydrolat de romarin + gomme xanthane) en ajoutant la gomme xanthane sous agitation pour une meilleure solubilisation de celle-ci.

2

Mélangez quelques secondes puis laissez reposer environ 5 minutes. Un gel se forme.

3

Dans un nouveau bol, mettez la phase B (huile végétale de noisette).

4

Dans un troisième bol, mettez la phase C (émulsifiant Gélisucre).

5

Ajoutez petit à petit la phase B à la phase C en mélangeant énergiquement entre chaque ajout. Le mélange s'opacifie et se gélifie.

6

Ajoutez ensuite la phase A au mélange B + C en mélangeant jusqu'à homogénéisation.

7

Incorporez pour finir la phase D (arrow root en poudre + huile essentielle de menthe + conservateur Cosgard) en mélangeant bien entre chaque ajout.

8

Transvasez la préparation dans votre flacon à l’aide de la pipette si nécessaire.


Note : le pH de cette préparation est d'environ 5,0-6,0.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

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Ingrédients (avec balance)

Préparation

1

Transférez la phase A (huile de noisette + ester de sucre) dans un récipient puis mélangez bien à l'aide du mini-fouet afin d'obtenir une préparation bien homogène.

2

Dans un autre récipient, transférez la phase B (Gélisucre).

3

Ajoutez petit à petit (goutte par goutte) la phase A à la phase B en mélangeant énergiquement entre chaque ajout. Le mélange blanchit et se gélifie.

4

Dans un nouveau récipient, transférez la phase C (hydrolat de citron + gomme xanthane).

Astuce : Ajoutez la gomme xanthane en la saupoudrant sous agitation pour une meilleure solubilisation de celle-ci.

5

Mélangez quelques secondes puis laissez reposer environ 5 minutes. Un gel se forme.

6

Agitez de nouveau vigoureusement afin d'obtenir un gel lisse.

7

Ajoutez ensuite petit à petit la phase C au mélange A + B en agitant vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

8

Incorporez pour finir la phase D (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.

9

Transférez la préparation dans votre flacon.

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Ingrédients (avec balance)

Préparation

1

Transférez la phase A (huile de noisette + ester de sucre) dans un récipient puis mélangez bien à l'aide du mini-fouet afin d'obtenir une préparation bien homogène.

2

Dans un autre récipient, transférez la phase B (hydrolat d'hamamélis + eau minérale + gomme xanthane) puis mélangez afin de former un gel.

Astuce : ajoutez la gomme xanthane en la saupoudrant sous agitation pour une meilleure solubilisation de celle-ci.

3

Versez lentement la phase B dans la phase A petit à petit sans cesser d'agiter vigoureusement avec le mini-fouet ou bien incorporez toute la phase aqueuse d’un coup (« one pot ») puis agitez vigoureusement avec le batteur mousseur pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

4

Ajoutez enfin la phase C (le reste des ingrédients), matière première par matière première, en mélangeant bien entre chaque ajout.

5

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette si nécessaire.

Précautions d'usage

Le Noisetier ne présente pas de contre-indication majeure en usage externe ou en infusion de feuilles, mais son fruit, la Noisette, est un allergène alimentaire fréquent. Les personnes allergiques aux fruits à coque doivent impérativement éviter sa consommation et vérifier la présence d’huile ou d’extraits de Noisette dans les cosmétiques.

Conseil de l'expert

Les Amérindiens confectionnaient des colliers à partir de jeunes rameaux de Noisetier pour soulager les douleurs dentaires des nouveau-nés. Ce geste ancestral témoigne des croyances traditionnelles autour des vertus apaisantes et protectrices du Noisetier.

En savoir plus

Qu'est-ce que le Noisetier des sorcières?

Le Noisetier des sorcières n'est pas un Noisetier au sens botanique puisqu'il s'agit de l'Hamamélis. C'est un arbuste caduc à la floraison hivernale. On pense que son surnom fait référence aux amérindiens sourciers, qui recherchaient l'eau à partir de baguette d'Hamamélis. Les feuilles d'Hamamélis ressemblent à celles du Noisetier commun. Tout comme le Noisetier, l'Hamamélis possède des propriétés astringentes et anti-inflammatoires utilisées notamment sur les varices et varicosités. 

Qu'est-ce que le Noisetier truffier ?

Le Noisetier truffier est un Noisetier dont les racines ont été mycorhizées avec des spores de Truffe, généralement la Truffe noire (Tuber melanosporum). Cultivé pour produire des Truffes, il offre une alternative au Chêne truffier, avec une croissance plus rapide et une mise à fruit souvent plus précoce.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Catherine GILETTE

Catherine est passionnée par les plantes et leur propriétés, elle a été formée aux cosmétiques naturels par l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales au début des années 2000. Curieuse, elle a continué à explorer la richesse et le potentiel des plantes. C'est ainsi qu'elle s'est formée à l'aromathérapie avec l’École Française d'Aromathérapie Intégrative. Elle a découvert une dimension presque inexplorée avec l'olfactothérapie et en même temps un outil incroyable pour mieux se connaître et pratiquer ce qu'elle appelle l'écologie intérieure.

Bibliographie

1

Plantes médicinales 1983 éditions Gründ

2

Plantes thérapeutiques, tradition, pratique officinale, science et thérapeutique, Max Wichtl et Robert Anton, 2e édition, éditions Lavoisier Tec & Doc, 2003, 692 pages.

3

200 plantes qui vous veulent du bien De Carole Minker Editions Larousse 2013

4

Petit Larousse des plantes médicinales De Gérard Debuigne et François Couplan Editions Larousse 2009

5

Chemical Composition of the Hazelnut Kernel (Corylus avellana L.) and Its Anti-inflammatory, Antimicrobial, and Antioxidant Activities, Dilireba Shataer, Jun Li, Xiao-Mei Duan, Liu Liu, Xue-Lei Xin, and Haji Akber Aisa, Journal of Agricultural and Food Chemistry 2021

6

Corylus avellana L. modulates neurobehaviour and brain chemistry following high-fat diet

7

Anthony Tope Olofinnade , Adejoke Yeunde Onaolapo , Olakunle James Onaolapo Front Biosci (Landmark Ed) . 2021 Jan 1;26(3):537-551. doi: 10.2741/4906.