Vitamine E pour les yeux : quels bienfaits ?

La vitamine E fait partie des micro-nutriments essentiels à la santé des êtres humains. Synthétisée exclusivement par les végétaux, elle existe sous 8 formes différentes. L’alpha-tocophérol est la forme la plus active dans notre organisme. Il s'agit d'une vitamine liposoluble, ce qui signifie qu’elle se dissout dans les graisses mais pas dans l’eau. Sa fonction principale est de protéger les acides gras présents dans notre corps de l’oxydation, notamment ceux qui composent nos membranes cellulaires.  Ainsi, grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, c’est une précieuse alliée pour neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement de nos cellules.

Nos yeux sont des organes très sensibles au stress oxydatif. Avec le temps, les radicaux libres peuvent endommager différentes structures de l’œil et compromettre la vision. En effet, avec l’avancée en âge, certaines maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), le glaucome ou la cataracte sont fréquentes. Ces pathologies entrainent une dégradation des tissus oculaires et peuvent, à terme, provoquer une cécité totale ou partielle. La vitamine E exerce un rôle protecteur contre ces troubles ophtalmologiques. En neutralisant les radicaux libres, elle préserve l’intégrité des cellules qui composent nos yeux. La vitamine E  participe ainsi à la santé des yeux et au maintien de la fonction visuelle au sens large.

La vitamine E peut être appliquée localement en massant délicatement une petite quantité d'huile de vitamine E sous les yeux pour hydrater et réduire l'apparence des cernes. Elle agit en nourrissant la peau et en favorisant la régénération cellulaire grâce à ses propriétés antioxydantes.

Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits de la vitamine E pour les yeux, vous avez surement envie de savoir où la trouver ! La première chose à savoir, c'est que notre corps n'est pas capable de la produire. Elle doit donc impérativement être apportée par l'alimentation. On la trouve principalement dans les  les huiles végétales (Argan, Germes de Blé, Noisette...) et les oléagineux (Amandes, Noisettes...).

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Pour une utilisation sûre de vos produits, nous vous invitons à toujours vous fier aux recommandations d'usage fournies. Prenez également l'habitude de réaliser un test dans le pli du coude avant l'application d'un nouveau produit afin de vérifier que vous n'y êtes pas allergique.