L'Ashwagandha est une plante médicinale ayurvédique traditionnelle utilisée depuis des milliers d'années pour ses bienfaits pour la santé. Plébiscitée parmi les sportifs et les personnes pratiquant la musculation. Découvrons comment la supplémentation en Ashwagandha peut accompagner l'activité sportive et les solutions pour maximiser les effets bénéfiques de sa cure.
Ce complément alimentaire contient un extrait concentré de racines d’Ashwagandha BIO standardisé à plus de 5% de withanolides. Incontournable en Ayurvéda et largement reconnu pour ses effets adaptogènes, l’Ashwagandha est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement.
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Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis
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Withaferin a suppresses estrogen receptor-α expression in human breast cancer cells
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Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study
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An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study
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Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists
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Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on VO2max: A Systematic Review and Meta-Analysis
Comment faire une cure d’Ashwagandha ?